למה אני לא יכול להיות לבד או להקדיש את חייו לעבודה: במחקר המעמיק ביותר
חיים / / December 19, 2019
שבעים וחמש שנים - תקופה חסרת תקדים עבור תצפית סוציולוגית. וזה כמה חוקרים מהרווארד בחן יותר מ 700 אנשים מתחומים שונים של החיים, כדי להעריך עד כמה מאושרים וארוכים שהם יחיו את חייהם. שלוש מסקנות עיקריות של תצפיות בקנה מידה גדולה זה לא מדברות בעד מי מצדיק בדידותו או לרדוף תהילה עולמית, הוא מתגורר מריבות או אבד בעבודה.
אנחנו כל הזמן אמרו כי יש צורך להסתמך על עבודה, התמדה והשגת יותר. יש לנו את הרושם שזה לכך עלינו לשאוף לחיות טובות יותר. להשלים את התמונה של חיים, שנעשתה על ידי אנשים עושים ועל ההשלכות של החלטות אלה - תמונה יש כאלה, אנחנו כמעט לא נגישים.
אבל מה אם היינו יכולים לראות את החיים כפי שהוא מתפתח לאורך זמן? מה אם היינו יכולים לעקוב אחר אנשים מגיל ההתבגרות ועד זקנה ולראות מה באמת גורם להם בריאים ומאושרים?
זה מה שעשינו.
Uoldinger רוברט (Robert J. ולדינגר)
הבסיס של ביצועים על TED «מה שאתה צריך בשביל חיים טובים? השיעורים של המחקרים הארוכים של אושר "רוברט Uoldinger ידוע פסיכיאטר אמריקאי דמות מדעית בולטת של זמננו, מובאי נתונים תצפית ייחודית של שתי קבוצות של אנשי המעמד חברתי שונה: תלמידי מכללת הארוורד וצעירים היוקרתיים מאזורים עניים בוסטון. במשך 75 שנים מדעני פיקוח, איך צריכים בחיי 724 המשתתפים בניסוי, תלויים בדרך חייהם: האם הם יכולים לחיות חיים ארוכים ומאושרים לעזוב את העולם הזה, ולא לדעת את האדם הנורמלי אושר.
בנוסף תשאול רגיל עצמם בהתנדבות על מצב בריאותם, הקריירה והחיים אישיים, בצעו המדענים בדיקות רפואיות עם דגימת דם tomogram של המוח. הערכותיה של מה שקורה ובני המשפחה מעניקים של האנשים האלה היא התבגרות בהדרגה. לפיכך ניתן היה להפוך תמונה מלאה, לשפוך אור על המקור אריכות ימים ואושר משתתפים מסוימים, שחלקם ידי ישנים חריגים כבר הרבה עבור 90 שנים.
אז, מה הוא למקד את מאמציה למות בעיניים שמחות בגיל מבוגר? רמקול נותן שלוש הגדרות פשוטות שאתה חייב לזכור.
הבדידות הורגת
ראשית, היחסים עם האנשים שאנחנו מאוד שימושיים, אבל הבדידות הורגת.
זמינות קשרים חברתיים קובע את הבריאות הגופנית. אנשים שיש להם קשרי משפחה חזקים ויש לו יחסים טובים עם עמיתים וחברים שלו, בריאות פיזית. אנשים יחידים, להיפך, להרגיש יותר גרועים, המוח שלהם מזדקן לפני מפחיתת תוחלת החיים שלהם בדרך כלל.
איכות היחסים היא בעלת חשיבות רבה
הלקח השני של קשר החילוץ: זה לא את מספר החברים ולא אם יש לך קיטור רציף, וכפי יחסים אלה עם יקיריהם.
לפעמים גירושין הוא טוב או להפסיק לעבודכדי לא להרעיל את חייהם מאוד יחסי קונפליקט מזיקים. יחסים כאלה הם מזיקים לבריאות אדם. בתורו, את האווירה הרוחנית החמה ומגן מהצרות מוקדם עם בריאות.
יחסי אמון לחזק מוח סנילי
והלקח השלישי על מערכות יחסים בריאות הפנימו על ידינו - היא מערכת יחסים טובה לא רק להגן על גופנו, הם להגן על המוח שלנו.
הזוגות הקשישים שבהם החליט לתת אמון אחד בשני וכדי להחליף כתף חזקה בזמנים קשים, ככל תקיפות של המוח. זוגות אשר יחד בחיים - זה פשוט מפורק דו קיום נתקל בבעיות זיכרון מוקדם הרבה יותר.
מה לעשות, בידיעה שכל זה
לסיכום, נציין, כי מחקר בקנה מידה גדולה על ידי חוקרים מהרווארד רק החל: עכשיו זה כרוך 2000 ילדים של המשתתפים המקוריים בניסוי. אבל אין זה סביר ממצאי הביניים של היום השתנה 75 שנים. אנו ממליצים לכל בתדירות קוראים להוריהם ללכת ולראות אותם עם ילדים, להיפגש עם חברים, להוקיר הנישואין ולהיות חברים שלך עם עמיתיך.
במערכות יחסים אין ערובה שהם קשים, מסובכים ודורשים מאמץ מתמיד, וחוזר משפחה וחברים, זה לא glitz וזוהר. ואין סוף. זוהי העבודה של פעם בחיים.