ישנתי במשך שעתיים ביום, ומה יצא מזה
חיים / / December 19, 2019
ג'וליאן Morgans (ג'וליאן Morgans)
עיתונאי, בלוגר. הוא כותב על סגן.
ניקולה טסלה ולאונרדו דה וינצ'י ישן שעתיים ביום, מרגרט תאצ'ר - ארבע. הסיפורים האלה דומים מתכון להצלחה. זה נחמד לחשוב כי ההישגים מוסברים ולא על ידי גנים, חינוך או מזל טוב, והעובדה שמישהו עבד קשה וישן מעט. אחרי הכל, אנחנו יכולים לעשות את זה. אז אנחנו גם נשיג הצלחה גדולה. זהו מיתוס אהוב של זמננו.
אני אדיש אליו, מדי. אני אוהב לדמיין איך Juicebox לשחק לפני קהל של אוהדים באצטדיון. וזאת למרות העובדה שאני לא יודע איך לנגן בכלי נגינה וגם לא סביר ללמוד. אני מתעורר מאוחר, עבודה מעדיפה בירה. בשנת 19 שנים, פתחתי חברה לייצור חולצות T, אשר לא פרסמו כל חולצות. 24 עשו סרט תיעודי, אשר טרם רכוב. ואני כבר לקחתי את התסריט לסרט, ואף החלתי לכתוב ספר. בכל שנה אני הולך לזרוע ירקות בחצר האחורית שלהם, אבל תוכניות נוספות עסקה לא מגיעות.
הבנתי שחיים ואעבור לי, אם אני לא לנקוט בצעדים דרסטיים. והחלטתי להתחיל עם חלום.
הכי הפופולרית הצורה שינה פוליפאזית - 20 דקות כל ארבע שעות. כתוצאה מכך, מתוך 2:00 שינה ללילה. שיטה זו שיבח בחום על ידי ומחבר רבי-המכר הפרודוקטיביות טים פריס ו WordPress מייסד מאט Mullenweg. כמובן, לא ציפיתי שאחרי הניסוי לפתוח עסק משלך או לאדם אחר. אבל קיוויתי להתנער מהאדישות.
יום אחד
הייתי שינה זמנים והכנתי למשרד המיטה. בהתחלה זה היה כל טוב. רק אחרי החצות, אני באמת הבנתי מה התערבתי. מולי מחכה ארבע שעות לפני ההפסקה היחידה הבאה לשינה. הבית היה נורא שקט, והחלטתי לחזור למשרד.
הדלקתי את הטראנס הרם והחל להכין רשימה של מקרים במשך השבוע. לבסוף, אתה יכול לעשות הכל מה אין לי מסביב. בתחתית הרשימה היו דברים קטנים כמו "למלא בקשה להחזר מס" או "גרביים לקנות." בהמשך רצון גדול - כדי "לרסק את הגן." וזה בראש הרשימה - "לכתוב ספר."
בלילה הראשון לא היה קשה מדי, אבל מדכא. החלטתי לבקש עצה.
יום שני
דיברתי Ellet שרלוט (Charlotte Ellett). היא כבר משחקת בעיצוב תשע שנים לתרגל שינה פוליפאזית. התלוננתי על התשישות הרגשית. התברר, זה נורמלי לחלוטין. "בשבועות הראשונים ירגישו כמו זומבי - משותף שארלוט. - אתה לא מסביר את עצמך, למה אתה עושה את זה. האם אתה שומע את השעון המעורר, אבל לא זוכר איך להפעיל אותו. "
אבל אז אתה מקבל תחושה של חופש מדהים. לשכוח עייפות. "אנחנו צריכים להתחשל השבועות הראשונים. ואז אתה מרגיש את הבהירות והפעלה מהירה. פתאום, מספיק זמן לכל דבר - אמר שארלוט. - אתה תבין כי אבן דרך זו התגברה כאשר תשפר את איכות השינה. לאחר 20 דקות, תוכל להתעורר עם התחושה כי ישנה במשך כמה שעות. "
יום שלוש
הימים התמזגו לתוך זרם אחד אינסופי של אפור, אבל עשיתי הרבה דברים. על ידי טיפול לקחת לי היום השלישי של מסי, להסיר את הבית כדי להתקשר למשפחה שלי, גרביים קנה ושוב העלו בספרו. למען האמת, הספר הוא כל כך כל כך, ואני לא הולך להראות את זה לאף אחד. אבל חשוב לי לסיים אותו. דבר Finish. החלטתי שאם אני אוסיף את גרסת הטיוטה הראשונה של הניסוי יכולה להיחשב מוצלחת. אז כתבתי כל הלילה, בדרך כלל ללכת על 3000 מילים.
ואז חשבתי, למה אנחנו צריכים אפילו לנסות. המוזר הוא מנהג מוזר לאדם. זה החתול של השכן שלי אף פעם לא עושה כלום. אולי זה בגלל שהיא לא חושבת על מוות? רצון הצלחה ואת הפחד מהמוות, לדעתי, קשור בקשר בל יינתק.
הצלחה - הדרך היחידה ליצור לעצמם שמשהו משמעותי היקום העצום שלנו. לכן, אנו ממשיכים לנסות. לכן, היה לי לפחות משהו כדי להביא לסיום.
יום רביעי
בלילות הייתי מלא זמן לקרוא. למדתי כי שיטת שנת פוליפאזית הוצעה לראשונה בשנת 1998. סטודנט בפקולטה לפילוסופיה Steyver מארי (Marie Staver) סבל מנדודי שינה והחליט שינה טרופה. לדבריה,מוחנו אוצר בשלב של שנת REM בסך הכל שנה וחצי שעות. ובכל שאר הזמן הוא בילה על צמיחה והתחדשות תאים. היא אמרה כי השנייה היא לא כל כך חשובה. "לאחר 3-5 ימים, המוח מתחיל לשקם - מסבירה מארי. - הוא נכנס רע"מ ברגע שאתה עוצם את העיניים שלך. ואתה מתעורר נח. "
קריאה זו, רציתי לחזור אחורה בזמן קדימה ותחושה נח. ביום רביעי אני באמת איבד את התיאבון שלי, ואני לא הצלחתי להתחמם. הסיטואציות החברתיות הפשוטות לדכא אותי. התעלמתי שיחות הטלפון. אם הבריסטה בבית הקפה היה מאוד חברותי, התנצלתי והלכתי לחכות הקפה שלה ברחוב.
אבל הכי קשה היה בין חצות שחר. הם היו שעות שקטות. יש עוד הרבה זמן לשכנע את עצמי כי אנשים שכותבים ספרים להשיג מטרות, רק חכם יותר וטוב יותר. עבודה קשה היא לא מספיק.
היום החמישי ושישי
אני כבר פתחתי יומי. במהלך היום הלכתי לעבודה, אכל ארוחת ערב בבית וכתיבת ספר. אחרי שעתיים של הלילה עסקו בעבודות פיזיות, ובאותו זמן האזנה לפודקאסטים. הלכתי לחדר כושר, ריצה, התחלתי לפרק את הגינה בחצר האחורית. יושב בשלב זה מסוכן - אתה יכול ללכת לישון, אז אני זז הרבה. בבוקר לפני העבודה, נמנמתי 20 דקות, ולאחר מכן המחזור כולו חוזר.
הקושי העיקרי הוא כי אין לך מה לחכות. החיים הופך מונוטוני במחזור אחד. השמש זורחת, אנשים מופיעים. השמש שוקעת, אנשים נעלמים. וכך המעגל.
ביום השביעי
בבוקר התחלתי להשתעל, ובערב היה סחרחורת. הבנתי חולה. אני בהחלט לא הייתי התמודדתי עם המחלה במצב הנוכחי, כך נפלתי לתוך המיטה וישנתי 48 שעות.
מספר ימים לאחר מכן, כאשר יש לי יותר טוב, חזרתי על קשר עם שארלוט. היא אמרה שהיא אף פעם לא חלתה במהלך שינה פוליפאזית, אך הודתה כי הלחץ של אותה עייפה. אף אחד בפורומים, גם לא בפני בעיה כזו. רציתי לחזור לישון polyphasic, אך החלטתי שלא לעשות זאת. לא, אני כבר לא יכול לשמוע.
ובכל זאת, אני לא מתחרט כי ביליתי את הניסוי הזה. הוא פר השגרה הרגילה שלי, אני באמת עשיתי הרבה דברים. הוא שם את פעמיו כמעט מחצית הרשימה שלה. כמובן, הלילה היה פשוט שום דבר אחר לעשות. סיימתי את הטיוטה הראשונה של הספר. עכשיו אני מחדש לקרוא אותו, ועל אף שהתבררתי די רגיל, אני עדיין כתבתי אותו. לפחות עכשיו יש לי משהו כדי לחדד.