כיצד להתגבר על המשבר של 25 שנים - חוויה אישית

מהי המהות של משבר

הורים של ילד נאמרו כי אתה מיוחד ומוכשר מאוד. ההצלחות וההישגים של קטן הם מעירים על הביטויים "אתה גאון," "מה עשית!", "יש לך עתיד גדול." אתה גדל, מרגיש כמו כוכב, אשר הוכן עבור ייעוד מיוחד (תחת ייעוד מיוחד משמעו כביש משובץ הישגים והישגים).

הצלחה בבית הספר, שזכתה בתחרויות, קבלה ללימודים יוקרתיים ואת ההבנה כי חלק מהדברים שאתה מתאמן טוב יותר מכל אחד אחר, רק חזק את התחושה הזאת. תוסיף לזה את הציפיות של הורים, חברים, הורים ושכנים בארץ.

השאלה שכולם התסריט יש משלו, אבל התוצאה היא אחת: אמון הייחודי שלהם, אמונתם ומזל הטוב המיוחד והחלומות של הגדולים. אמון זו נתמכת גם על ידי אמצעי התקשורת ורשתות חברתיות, הצועקים על הכישרון המיוחד כי הילדות מאז היה מארק צוקרברג, מוצרט ועוד. כמובן, כאשר אתה בא במגע עם המציאות, לא הכל מתברר, אך הכישלון הראשון הוא תמיד אפשר להצדיק "כאן בבית סטיב ג'ובס זה היה גם Feil, או מבט ג'יי קיי רולינג. " אתה עטוף עמוק באצטלה של מועדפים, מחבק האגו שלנו וחולמים על עתיד מזהיר.

בינתיים, בשנים בקולג לעוף על ידי, ואת פתאום אתה מתעורר הסטטוס הרשמי של מבוגר. מאת חי את הרגע הזה מתחיל אתה שולף את חלומות האינפנטילית והכוחות לגדול, צעד אחר צעד, על ידי הריגת השווא "אני" והורס פנטזיות. התהליך הולך די מהר, וכדי 24 שנים של מת האדם.

למעשה, רבע המשבר של החיים - הוא מותו של שקר "אותי."

בשעת 23-24 אתה מצמיד, ואתה פוגש כמעט עירום 25 שנים: האשליה נעלמה כמעט, מיומנויות חדשות תוך מבוגר מתפקד כהלכה, אתה מרגיש מאוד פגיע.

כן, נקודת מפנה זו קשה מאוד לשרוד. זה באמת משבר, אז אין שום דבר מפתיע בשקעים, להיסטריה, ואת התחושה שאתה אידיוט מוחלט.

ברגעים אלה, חשוב להבין כי כל התמסורת הזה. תואר מישהו מתח למעלה או למטה, אבל דרך כל זה הולך, ואתה תעבור. העיקר - כדי לנסות קטן כמו עץ ​​שביר אפשרי, לא משנה כמה או סיכות.

איך להתמודד עם זה

• בתקופות של החמרה דיכאון לא לקחת שום החלטות חשובות.
• אין צורך להתכנס בתוך עצמם, להתעלם חברים ובנים אהובים. הם יכולים לתמוך ולתת את רגעי האושר, גם אם אתה לא מבין את המצב שלך.
• זן שגרת היומיום תסתדר הטקסים שלהם (למשל, כוס קפה בבוקר). הם יהיו לעגון התקפות של דיכאון ולהיות מסוגל לארגן את החיים שלך, וזה מאוד חשוב כאשר הכאוס בראשי.
• אם אתה כבר החלת במתקפה של דיכאון, לקחת דף נייר ולכתוב את כל מחשבות שקופצות לתוך הראש שלך. כאשר הגל הראשון יתקיים, בכתב להפסיק ולזרוק סדין. ואז לנסות לכבות את הרגשות, לא לרמות את עצמך ולעבור את תשומת הלב שלהם למשהו אחר. לדוגמה, כדי לשחק עם החתול או להיבחן.
• אם אתה אוהב את העבודה שלך, אז ללכת עם זה לא שווה את זה. דיכאון "פנויות" יכול להתקדם, שכן תהיינה בעיות, כי יכולה להיות הסחת דעת.
• אבל אם העבודה היא לא אהבה, עדיף להשאיר כעבודה נעימה מגבירה את הלחץ הפנימי, ואת חוסר שביעות רצון החיים תורגש ביתר חריפות.
• כדי לקבל את המציאות ונסיבות. איך לקחת? עצור לנתח את המצב כדי לשאול את השאלה "למה?". כאשר אתם מקבלים את המצב, אתם משחררים אותו.
• מצא זמן להיות לבד עם לך לסדר את כל הרעיונות.
• לעשות יוגה או לטייל.
• פנו לעזרה מקצועית, אם בכלל רע, ואולי לקחת גלולות מרשם רופא.

איך לחיות

כאשר עושה את אותו הדבר adische (חורבן אשליות וחוויות), בתהליך של יצירה עצמית חדשה מתחיל. הגדר את עצמך הטמבל הזה בלי פנטזיות, השפעה הורית, וכן הלאה. עד אז אדם מגיע לשתי מסקנות:

1. אין ייעוד ותכלית מיוחדת. החיים שלך הוא הסכום של ההחלטות והנסיבות שלך. החדשות הטובות הן כי על ידי ביצוע זה או אחר, אתה לא בוגד עצמם, ופשוט לבחור את האזור שבו אתה תיצור את עצמה. חופש הבחירה - היא מתנת החיים.

2. אין כישרון מולד. קיימת נטייה, אבל הם צריכים לפתח, ואז הם הופכים כשרונות. החדשות הטובות הן שאם אין כשרון, הם לא יכולים להיקבר, ושוב לקלקל הגורל הגדול שלו. אז אתה לא יכול לדאוג, אל תפחד להתחיל משהו ולנסות, כי ההצלחה של יוזמות עצמאיות של כשרון גדול.

התהליך של יצירת עצמו מורכב מכמה שלבים:

1. דיל עם הפציעות של ילדיהם. זה ברור, אבל כל מי שעבד עם הבעיות של ילדיהם, אומרים כי מדובר באחת הדרכים היעילות ביותר כדי לשפר את חייהם ואת מצבו הנפשי שלהם. אי אפשר להתקדם, כאשר בשקיות ללבוש בראשי בעיות גמורות.

2. כדי לקבוע כי האהבה שמושכת ומה אתה רוצה. כפי שכבר החליטו, אין תכלית, אבל כדי ליצור את עצמו בלי להבין את האינטרסים שלהם בלתי אפשרי. שאלות לדוגמא:

• מי אתה רוצה לחיות?
• אני רוצה לעשות?
• מה לעשות שאני אוהב?
• מה גורם לי אושר?

3. חקור את התכונות. תכונות אלה - גלים, אשר לפעמים קשה וחסר טעם להילחם, כך קל יותר להבין אותם ולנסות לבנות חיים לאור הייחודיות שלה. שאלות לדוגמא:

• מהי שגרת היומיום עבור הגוף שלי?
• מהו קצב החיים בשבילי?
• איזה מחזורים בחיים לא ראה?

4. בחר את היקף החיים, אשר פשוט לא לעמוד יותר ולנקוט צעדים כדי לשנות את זה.

וכך, צעד אחר צעד, כדי ליצור לעצמם החיים החדשים שלהם.

הערה: כל האמירה וטיפים המוצגת במאמר זה, הם ביטוי של הדעות האישיות של המחבר ולא בהכרח של העורכים.