איך לא לשכוח לקרוא: טיפים מן האלוף של שינון

בעזרת הספרים, נוכל להושיט יד באנשים הגדולים "ציוץ" של סודות ההצלחה שלהם, אנחנו יכולים לקבל מיומנות חדשה או ללמוד כמה שבבי כי יעברו אותנו המטרות. ספרים - כלי נהדר לפיתוח החשיבה. אבל, למרבה הצער, אף אחד מאיתנו בבית הספר או באוניברסיטה אינם מתורגלים כיצד לשנן את הקריאה. לכן, את המידע באוזן אחת ויצא מהשנייה.

במאמר זה, פשוט לדבר על מה שאנחנו עושים לכל השמאל הישן ראשו, ויכולנו להשתמש בו. האלגוריתם המתואר להלן מתבסס על מחקרים של המוח וניסיון נבדק. טס!

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

היום הראשון

צעד 1

כל 20 דקות אחרי כל קריאה או רעיון מעניין להשהות ולענות את עצמך את השאלה: "מה שהבנתי (א)? "לספר את הנקודות החשובות במילות שלך ולרשום הערות מחוספסות (רצויה בצורה סכמטית תמונות).

למה אני צריך להשהות בתוך 20 דקות? בשנות ה -80 Ebbinghaus פסיכולוג גרמני שמות משפחה נחקר כמה אנשים שוכח, ומצא כי מן המידע ייזכר, אנחנו מאבדים כ 40% ב 20 הדקות הראשונות, על 60% - בעוד שעה, וכן שרידי יום לא יותר מ 33-35% בראשו.

אם אנחנו לא עושים שום דבר עם המידע שהתקבל 20 הדקות הראשונות, אנו מסתכנים לשכוח שחלק ניכר.

למה אני צריך לחזור, ולא מחדש לקרוא, למשל? בשנות ה -60 פסיכולוג אנךל Talving ערכו ניסוי מעניין. בתוכה היו שתי קבוצות של משתתפים: צוות ו B. צוות הנבדקים קיבלו רשימה של זוגות של שמות עצם כמו "חתול - שרשרת", "הפיל - פוסט", כמו גם את המשימה: לקרוא את כל הרשימה של שש פעמים. העובדה כי המילים שאתה צריך לזכור, אינה מוזכרת.

צוות ואז עזב את הרשימה אותה ואת צוות B נתן אחר. וגם לבקש המשתתפים משתי הקבוצות לזכור ככל האפשר זוגות. תתפלא, אבל התוצאות היו בערך אותו הדבר.

אז החוקרים החליטו לבדוק מה יקרה אם קבוצה אחת תהיה מחדש לקרוא את הטקסט, והשנייה - כדי להשהות, וכדי לספר שוב. וכמובן, והקבוצה השנייה בזמנים להתמודד טוב יותר עם הבדיקות של הטקסט.

כאשר משהו לספר שוב אנחנו עושים רמזים על מידע חדש דרך המילים שלהם מוכרות דוגמאות מוכרות. כלומר, זה עובד בערך כמו זכירת שמותאצלנו פגשתי אדם בשם ניקולאי (מידע חדש), ואנחנו נפשיים לציין כי שמו של האיש הזה הוא זהה אחינו (מידע ישן).

שורה תחתונה: אנו קוראים עם הפסקות retell לקרוא במילים שלהם.

צעד 2

לאחר שקראת ביום הראשון, אנחנו עושים סיכום של מאמרי הטיוטה. הדרך האידיאלית - כדי ליצור מפת חשיבה כי זה יותר נוח לעבודה: לחזור על הסיבוב מהיר וקל יותר מאשר במקרה של פתקים רגילים.

צעד 3

לאחר שבצע סיכום, אנו מבטאים את כל הרעיון המרכזי שלוש פעמים ברציפות. כשמשהו חוזר על ידי שלוש פעמים, המוח מתחיל לשקול את המידע חשוב קשרים עצביים מתחזקים ומידע על ההחזרה נוחה בעתיד.

צעד 4

חזור מהזיכרון את הנקודות החשובות בעוד שעה או שעתיים לפני השינה. כל מה שאתה חוזר לפני השינה, המוח זוכר את הראשון.

היום השני שלאחר מכן

ראשית נזכיר כי הזיכרון לקרוא כבר. זה מאוד בפשטות ובמהירות, אם ביצעת סיכום בצורת מפות המוח. הבא, אנחנו מיישמים את האלגוריתם של היום הראשון.

למה כל כך? ראשית, ההחזרה חשובה כשלעצמו. מידע זה מעוגן היטב בזיכרון, הוא חייב לחזור לפחות שלושה ימים רצופים. שנית, כל מה שאתה קורא על, יתבסס על מה שקראת, ומידע טוב יותר, טוב יותר לרענן את אלה. לא לחינם בסדרה לפני הפרק החדש של להראות את הנקודות החשובות מן הקודם.

לאחר שתקרא את הספר כולו

באופן אידיאלי, אם אתה קורא את המידע תוכל מייד להתחיל ליישם. אז אתה לא לזכור לעשות לא צריך, פשוט ליהנות התוצאות שלך.

אבל זה קורה גם כי אתה רק רוצה לזכור משהו, ואנחנו עדיין לא מבינים איך זה להמשיך ולהשתמש (עכשיו יש לי מצב, למשל, הספרים אנדרו Kurpatova).

במקרים כאלה, יש לנו נוספים חוזרים ישנים במרווחי זמן. ואם אתה עושה תקין הכל, אז חוזר על עצמם יהיו קצת (זה הוא לדבר במאמר נפרד), והמידע יהיה "שלך" ו ייזכר לעד.

checklist

1. קראנו בבלוקים של 20 דקות, ובסופו של השהיות במילים שלך לספר את הנקודות החשובות.
2. ערכו סיכום של ומן המסרים המרכזיים חוזרים זיכרון שלוש פעמים ברציפות.
3. חזור לפני השינה.
4. למחרת, אנחנו חוזרים על כל קריאה.
5. שוב, צעדים מן הראשון לשלישי.

נכון לעכשיו, זה הכל. לפתח umneyte מדי יום, וכי הוא רשאי לנהוג איתך supermemory!

הספר להכשרת "supermemory שבעה צעדים" - מוכח ותרגילים פשוטים לעזור לפתח את היכולת לזכור, ללמוד לשמור את המידע הנכון בראש שלך ובכך להגדיל את התפוקה בעבודה או לימודים. עבור ביצוע מוצלח של משימות לא צריך יכולות יוצאות דופן, או כלים מתוחכמים, אבל התמדה ודבקות במטרה.

קנה את הספר