כיצד לשמור על מזון ולאכול על 2 $ ליום
להתעשר / / December 20, 2019
התנאים הראשוניים של הניסוי הם כדלקמן: אני 25, אני כותב Layfhakera, מוביל אורח חיים פעיל. אין הרגלים מזיקים, כך שהכסף הוצא רק על אוכל. וזה מה למדתי את סודות שמירה.
כרטיס או מזומן?
חלק משמעי ייעץ לך להשתמש רק את הכרטיס כאשר משלמים בקופה. אחרים - למשל, במזומן - הבחירה הנכונה היחידה. אני חייב לומר בעניין שליטה עצמית. בשבילי זה היה אתגר - כדי לקנות אוכל בדיוק 2 $ (130 רובל) ליום. לכן, הרצון לרמות לבלות קצת יותר זמן להתעורר.
אם אתם מתקשים לרסן את עצמם, אז עדיף במזומן שימוש: קח כמה שאתה יכול להשקיע.
קבלות שמורות
לא רק כדי לעקוב אחר ההוצאות שלהם.
המחאות עזרו לי לזכור שהיו ימים שבהם ביליתי הרבה פחות 130 רובל הוזן ומאושרים. זה גם מדרבן התרגשות עושה כדי לנסות להציל קצת יותר. וזה קצת יותר.
מקום הרכישה לא ניתן לשנות
במהלך הבדיקה, התברר: יצטרך לנטוש את שווקי השפע של מזון שלהם לטובת סופרמרקטים. בין אם בגלל הביישנות שלו, או בגלל המשפט המקובל שבשתיקה, לא יכולתי לשאול את המפיצים לשים לי עגבנייה בינונית אחת, כך הערך שלו אינו עולה על xמלפפון אחד, כדי לעלות לא יותר y ו, במידת האפשר, ma-ו-ארגמן כרוב שגם הוא, היה קטן שווה.
זוג רגליים - ואני בהחלט היה נחשב מטורף. בנוסף, המוכרים בשוק כמו לשים על כפות המאזניים קצת יותר, ואני תמיד היה לי נעים להגיד כי 330 גרם הוא לא מתאים, יש צורך 300.
זה הרבה יותר קל למצוא את המוצר האידיאלי שלך בסופרמרקט. כאן אני יכול לשקול כמו דגנים או פסטה הרבה, לפי הצורך. מצא ירק, בגודל נכון, ולכן המחיר. בסוף בעגלת הקניות להעריך את היחס של "עלות / ערך תזונתי" ולהסיר אותם מוצרים יקרים מדי.
הקפד להיזהר מבצעים והנחות. סביר להניח, אתה באמת מקבל קצת יותר זול לקנות אוכל.
בהתחלה חשבתי שזה היה מאוד קטנוני, אבל כאשר הסכום הכולל של כסף הציל גדל, מעקב "מבצעים מיוחדים" חדל להיות מביש.
ובכן, אם יש יותר סופרמרקט אחד. לאחר מספר טיולי קניות הערתי באחת החנויות הן תמיד ירקות טריים זולים, אבל כל דבר אחר שיש נמכר במחירים גבוהים. עוד חגיגת מכולת חנות עבור המחלקה, אבל שאר היתרונות שהוא לא היה. קח לתוך פרטי חשבון כזה, אם הזמן מאפשר, אנחנו קונים בחנויות מספר.
למד לבשל
איזו בדיקה שני דולרים ליום זה יהיה לא מציאותי, כי סכום זה הוא כמעט בלתי אפשרי לאכול מוצרים מוגמרים למחצה, אכילה במסעדות ובתי קפה. מניסיוני, במשך שבוע, אתה יכול לחסוך קצת מהכסף ללכת על סוף שבוע עם חברים בחנות קפה או בצק ולאכול משהו טעים. אבל באופן כללי, אני לא צריך להסתמך על ארוחות מוכנות.
אנחנו צריכים ללמוד לבשל. אם אתה יכול לעשות את זה, יש מגבלה של 130 רובל, כמעט מביך.
עם הכסף הזה לא מן הנמנע לבשל משהו טעים, מזין ואפילו יוצא דופן. אם אתה לא יודע מה אתה יכול עם כדי לאפשר לרגל עוף או כרוב, זה דחוף צריך לשנות או לוותר מנסה לשמור על מזון. אחרת אתה תלך על תזונה לא בריאה, וכי די בקרוב תהיינה השלכות לא נעימות.
רכישות גדולות מתוכננות מראש
בשבילי, רכישות כאלה הפכו קפה וכאשר "pripeklo" חתיכה גדולה של בשר טוב. מאז הקפה היה קשה: או שאני אתעסק עם בלוטות הטעם שלך וקונה משקה זול, או בחזרה חתך אחר על הוצאות אחרות ואריזת קנייה קפה טוב.
בחרתי באפשרות השנייה ולא מתחרט. ראשית, החיסכון על דברים אחרים למען קפה לא הביא סבל רב. שנית, כוס המשקה החמה בבוקר הייתה טעימה יותר מרגיל.
אבל רכישה גדולה תהיה להתאים את התקציב, אבל אם אתם מתכננים לקדם אותו. ידעתי קפה יצטרך לקנות. אבל רכישת בשר יקר לא צפויה.
אבל אני מכיר את עצמי: יש ימים ולילות כאשר המדינה "מיד רוצה לאכול רק כי" להשתלחות או תסמונת כפייתית. לפעמים אי אפשר להתמודד, ואת הסיכון שאני הונחתי בתחילה בתקציב שלהם.
למד להגיד "לא"
מיומנות זו היא תוצאה הגיונית של הפסקה הקודמת. כשהייתי התקציב שלך ולהבין מה יהיה צריך למתן את הרצונות שלהם ולראות איך זה משפיע על התקציב, זה היה חשוב מאוד לתכנן רק אחד "סיכון". אחר זה היה גדל לתוך הדחפים הפתאומיים הפינוק שלהם, ככל הנראה, היה מובילים לכישלון הבדיקה.
הייתי צריך מיד אחרי הכלל: יש צורך להתמודד עם הלחץ מהצד. אחרי הכל, כל יום שישי (יום שבת ויום ראשון) יציע לכם לבלות ערב בחברה, או סתם טיול. בוא לבר והזמין כוס המיץ קצת מוזרה. אפילו יותר מוזר להסביר לכל העובדים בחברה כי אתה לא יכול להרשות לעצמך מחאה גדולה.
האפשרות הטובה ביותר - כדי התוכנית, "לצאת" מראש, לנסות לשכנע חברים למצוא חסכונית אפשרות בילוי, והשאר - להתמכר בילוי שדורש משמעותי עלויות.
אל תסתמך בעיקר על שלהם כוח רצון: עדיין יש זה לחנך. פסיכולוגים אומרים רובנו קל להיכנס חוב, אך כדי "להציל את כבודו" וכדי לאכול טוב במסעדה עם חברים, מאשר להסביר בשלווה שאתה לא יכול להרשות זאת לעצמו. עדיף להגן על עצמך מפני פיתוי.
לפני ביצוע רכישה, לחשוב מה עוד אתה יכול לקנות בשביל הכסף
קניית ממתק או שקית צ'יפס בשלב מסוים אולי נראה חסר חשיבות. עם זאת, אנו חייבים לשקול לרגע ולדמיין מה עוד אתה יכול לקנות עבור אותו הכסף. אולי אתה קונה משהו על התוספת או תוספת ארוחת מרכיב אחד יותר המתוכנן. אולי תצטרך לקנות משהו פחות טעים, אבל יותר שימושי.
כל זמן להשוות מחירים למוצרים לעשות את הבחירה הטובה ביותר כדי לענות על הצרכים שלהם לתקופה מקסימלית של סכום כסף.
ממצאים אחרים
נראה לי כי כדי לקנות אוכל 130 רובל הוא לא כל כך קשה יום. בכנות, נהניתי ההצלחות רק ההתחלה: המרק טעים וזול הראשון מאוד, בסגנון אסיאתי אורז ווק הראשון, הירק הראשון ראגו רק בהתחלה נראה הישג גדול. שבוע לאחר מכן, התברר כי לא היה הישג זה.
עם זאת, גם אני חשבתי מבוגר גברים שצפו עסק בעבודות פיזיות, יהיה קשה להקפיד על תזונה נורמלית, בריאה בשביל הכסף.
גם הערכתי עד כמה חשוב להיות קבוצה טובה של תבלינים במטבח רטבים. הרחיבו את הבחירה, את הכלים שונים ככל שאתה יכול לבשל, יותר מגוון יהיה טעם אפילו מוצרים משועממים. אם היה לי רוטב סויה, ידעתי, אשמח לאכול צלחת גדולה של אורז וזה לא מפריע לי.
כנ"ל לגבי המלאי. אם לרשותכם יש רק פאן קשה. שיטות הכנה יותר וטכניקות יש לך במלאי, יותר כיף ומהנה להמציא מנה חדשה עם מוצרים קונבנציונליים.
ושוב, תמיד לקחת אותו איתך על החבילה בסופרמרקט. :)