איך לשרוד את חגי השנה החדשה ולא להשמין
Miscellanea / / December 19, 2019
ראש השנה הוא אולי החג האהוב והנכסף ביותר. באופן לא מפתיע, הוא מלווה משתה מפואר עם לא תמיד אוכל שימושי. הכנו שישה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על דמות טובה ובריאות מעולה.
1
בכאב מוכר המצב: לפני השנה החדשה להגביל את התזונה שלך קשות, וליד השולחן החגיגי לשכוח מתינות כל הכוחות מנסים לפצות על הנזק המוסרי הנגרם על ידי דיאטה.
2
בדיוק. אם תתעלם הבוקר והערב, זה הגיוני, כי אינטרס שולחן סיבה חגיגית בערב אתה אינטנסיבי מדי.
להשביע את הרעב שלך, ואתה לא שמתם לב איך עם יותר מ לפצות על חוסר קלוריות, עולה הנורמה היומית שלהם בו זמנית. לפני שאתם הולכים ביקור, יש חטיף. אתה יכול אפילו לשתות או לאכול משהו מתוק - כוס סודה או כמה פרוסות שוקולד עם תה. זה ייתן לך קצת אנרגיה.
3
כילד, קללנו אם אנחנו כבר יושבים על קערת המרק, אבל בחיים בוגרים, רגל כזה תהיה מאוד שימושית.
אין צורך ללכת על פינוק, כאילו בפעם האחרונה. ראשית, זה לא מאוד תרבותי, ושנית, מובטח להוביל לאכילת יתר. בזהירות ללעוס מזון, ומעה לעת פסיקת הארוחה כדי דיבור, מחול או כיף חוצה. אחרי הכל, חג הוא לא רק ארוחה אחת.
נורמה יומית יכולה להיות מחושבת על ידי נוסחא פשוטה: 40 מ"ל לכל קילו משקל הגוף 1.
איפור מאזן מים לא יכול רק מים, אלא גם את הנוזל מגיע ממזון מוצק ומשקאות: מיצים, משקאות פרות, קומפוט קולה ושכל כך פופולריים בתקופת המולד. לגבי צריכת משקאות ממותקים, לא לשכוח מתינות קלוריות הזנת הגוף.
5
חוקי האירוח דורשים עקרות בית להדגים את המעמד הגבוה ביותר בתחום הקולינארי. אותם חוקים אלה, אך מנקודת המבט של המבקר, מחייבת כדי לחלוק כבוד למאמצים שהושקעו ולנסות כל מה מטופלות.
מילות מפתח - לנסות. מייד לקבוע מהרשימה כולה מנות אלה מעניינים אותך במיוחד, ולשים קצת מכל על הצלחת שלו. תן לזה להיות האוכל שאתה באמת אוהב.
חגים ראש השנה - זמן שבו אתה לא צריך לשבת במשך 8 שעות במשרד, כך שפע של הליכה, סקי, החלקה על הקרח, בקיצור, לספק כמות מספקת של התנועה. בסופו של הדבר, לוותר תחבורה ציבורית ולנסות ללכת. אתה צריך לאן למהר, כל סוף השבוע, ושריפת קלוריות בהתלהבות.