6 סיבות להתעורר לפני הזריחה
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
קרב וירטואלי נגד המועצות לארק אין כזה בעוצמה גבוהה כמו אוכלי הבשר ואת צמחונים עימות, אבל זה די אכזרי מדי. יש המדברים על שחר לאל מיוחד המעניק חיים, אחרים טוענים כי רק שארית הלילה עוזרים להפוך את היצירתיות שלהם לתוך מלוא העוצמה. יוצקים שמן על מדענים בריטים בלתי נלאה אש, גרר תחמושת באחד או במחנה אחר. אבל ננסה לברוח מכל הרעש ולנתח את היתרונות האמיתיים היחידים של עובד בבוקר.
1. בבוקר, קל יותר לקבל החלטות קשות
לדברי פסיכולוגים, כוח הרצון, כמו גם את הכח של השרירים שלנו, יש מילואים סופיים מסוימים. במהלך היום הוא מתרוקן בהדרגה, ובערב רבים מאיתנו לא להיכנס למדינה המכרעת שבו הם היו בבוקר. כלומר, אם אתה תחליט לבצע משימה קשה, לא נעימה, מייגעת, זה צריך להיעשות בדיוק בבוקר, כי בלילה יש יצטרך מאה אלף תירוצים העברתה או ביטול.
2. בבוקר מוקדם ללא טרדות
אם אתה יכול להתחיל את היום שלך ממש מוקדם, עוד לפני כל העיר מתחילה במרוץ שלה מטורף, תראה שהם נמצאים ממלכת קסם ישנים. רחובות ופרקים ריקים, משום מקום ריבות תורים, אף אחד לא מפריעים טלפון או שולחים לך תזכורת 501-E של פגישה עתידית.
העולם עדיין ישן ונותן לך כמה שעות יקרות, שבו אתה יכול לעשות כל דבר. אל תאבדו הזמן הקסום הזה!
3. בבקרים סחים דעת קטנה
אתה בהיר לקום מוקדם בבוקר, שתבדוק פייסבוק שלך ולמצוא שם רק שלושה שדרוגים. E-mail לא הביא לך מכתבים. וגם באתרי החדשות הנוראות הללו טרם נצברו חלק אחר של רעל. בבוקר אתה פשוט לא מקבל מוסח על ידי כל דברים-שמחה המגעילה אלה, אפילו אם אתה רוצה. הגיע הזמן לעשות את העבודה שלהם. או הגוףלבסוף.
4. בוקר עשיר חוסך כל היום
אם אתה מפעיל לפחות אחת מהמשימות פונות אליך בשעות הבוקר המוקדם, סביר להניח, מימין ועם אחרים, ואילו בערב תוכל להיות יותר זמן פנוי. אבל ברגע שאתה להאט קצת להגיע לעבודה בשעות אחר הצהריים כמו היום השלם שלך יהיה מקומט ומבולגן. אתה בהחלט לא לבצע משימות מתוזמנות לא באמת צריך לנוח וללכת לישון בזמן.
5. בבוקרו של הרמה הנמוכה של מתח
במקום זאת, הוא אפסי. מצב הרוח שלך בשלב זה ניתן להשוות עם משטח רגוע של המים, אשר משקף את קרן השמש הראשונה. עם הלך-הרוח כזה מנגינה בקלות מדיטציהיוגה,, להתרכז בקריאת הספר. וזה די אפקט אחר מתקבל אם באותו מושב, תנסה להיצמד הפרעה לעבודה או עיכוב בערב של יום של עצב.
6. תוכלו להירגע במהלך היום
אם אתה קם מוקדם מספיק כדי להתמודד עם מקרים במחצית הראשונה של היום, זה נותן לך תירוץ טוב כדי לבודד את עצמך במשך שעה למשך יום מנוחה. ומה יכול להיות יותר טוב ויותר יעיל מאשר לחטוף תנומה אחרי ארוחת ערב טעימה במצפון נקי, כי כל ההליכים העיקריים הם מעל?
ניסית להתחיל את היום מוקדם בבוקר? ומה הן ההופעות שלך?
ראה גם
- 12 שיעורים מאדם שלמד להתעורר בשעה 4:30 בבוקר →
- איך אני מתחיל לקום ב 5 בבוקר סטארט-אפ →
- כאשר קמתי במשך חודש בשעה 4 לפנות בוקר, וכי זה עשה →