7 דרכים לנהל את תשומת הלב שלך
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
1. תחשוב על תשומת לב כמו כסף
תארו לעצמכם את תשומת הלב שלך - הכסף של זה. יש לך כמות מוגבלת של אותו מטבע. במהלך היום, אתה יכול לבזבז אותו על הבעיה "יקרה" ו "זולה". עבודה רצינית, קריאה, חשוב עבור העסק שאתם דורשים יחידות תשומת לב רבה יותר, אך העלות פחות. דברים לא חשובים כמו גלילה באמצעות רשתות חברתיות דורשים פחות תשומת לב, אבל הם יקרים יותר. תשומת לב זו הפרדוקס.
2. אין להתחיל את היום עם מכשירים אלקטרוניים
רבים נכנסים לרשת החברתית, ולקרוא את החדשות בבוקר. אז אתה להתמודד נזק היכולת שלך להתרכז. עדיף להתחיל את היום עם קריאת ספר או רישומים ב בלוג. אף אחד לא שינה את העולם, בודק את הדוא"ל, אז למה אתה צריך להוציא על זה כל כך הרבה זמן?
3. להתמקד במשימות כי הם בעלי ערך ביותר עבורך
בדרך לכל מטרה יש כמה משימות כי הוא חשוב ביותר להצלחה. אם מזניחים אותם ולעשות דברים אחרים, יהיה לך תחושה של תעסוקה, אך הפרודוקטיביות יסבלו.
פרודוקטיביות - זה לא כמה זמן אתה מבלה על משהו, ואז איך בילית את זה. וזה רק תלוי ביכולת לשלוט תשומת לבם.
4. תן את multitasking
זה כואב ופרודוקטיביות, ויכולת עבודה עם ריכוז. אין להסתמך על כוח רצון. אם אתה פותח כרטיסיות עשר בדפדפן, כל הזמן באים כל אזהרה, ולאחר לידך הוא הטלפון, אתה מגדיר את עצמך לכישלון.
נסה לפחות שעה אחת להתרכז בדבר אחד. במהלך תקופה זו, אתה יכול לעשות יותר מאשר במשרה מלאה אחת, כאשר אתה עובר כל זמן מאחד לשני.
5. אל תשכחו לנוח
לא לעתים קרובות יותר, גם כאשר אנחנו עושים הפסקהאנחנו לא באמת להירגע. אם אתה נמצא מחוץ ברחוב, אבל כל הזמן בילה בטוויטר, את היתרונות של כאלה ללכת קצת. אם אתה הולך בארץ, אבל רק לצלם תמונות ולשתף אותם Instagram, אתה לא לנוח.
להירגע ולנוח הכרחי. בנוסף, בזמן שאתה להירגע, המוח ממשיך לעבוד. לכן הפתרון של בעיות ורעיונות מבריקים קרוב לבוא כאשר אתה מתקלח או טיול בפרק.
6. תוכניות יתקדמו לעבר למחרת בערב
אז אתה יכול למנוע פגיעה מן ההחלטות ולא יפרנסו רצון זוטות. בבוקר זה בדרך כלל קל יותר להתרכז, אז הפעם הוא בילה יותר על משהו חשוב. תכנן את כל הערב, להכין את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל מיד בבוקר לעסק.
7. דע כי החשוב ביותר עבורך
לומר "לא" לכל דבר שאינו מתאים בראש סדר העדיפויות שלך. לזהות אותם ולבנות את היום בהתאם להם, לתת להם להתמקד.