אתה לא יכול להתרכז? קחו עט

רבים כבר שכחו מתי בפעם האחרונה השתמשתי עט ונייר, וזה די ברור - אל הפרודוקטיביות של המחשב לא יתווכח. אבל אל תזרקו את העט והפנקס על שולחן העבודה, כי תהליך הכתיבה עצמו באופן ידני עוזר להבהיר את המחשבות, לזכור מידע טוב יותר להשיג את המטרות שלך מהר יותר. וזה לא רק תצפיות משלו, אך גם עובדה מוכחת מדעית.

אתה מכיר אותם רגעים שבהם רעיונות כמו ספינינג איפשהו ליד, אבל כדי לתפוס אותם, והסתדרו בסדר הנכון לא עובד? אתה כבר כתבת עשר פעמים שפשף קצת קרח, ואפילו לא יודע איפה להתחיל.

ברגעים כאלה, אני תמיד שמור פנקס ועט - לאחר המשפט הראשון, קהות חושים עוברים ויש רעיונות שניתן להעביר למחשב.

אנחנו יכולים להניח שזה פשוט הרגל, וזיכרון שריר - אחרי הכל אנחנו מורגלים מילדות לכתוב באופן ידני, גם אם עכשיו יש לך מהירות הדפסה של בשמים רק, וכתב היד דומה עמומה שרבוטים.

אולם מחקרים מדעיים מראים כי בכתב יד, למעשה, מסייעת להתמקד טוב יותר, וזה בשל הייחוד של המוח.

ריכוז על האובייקט

כתיבת ידי ממריץ יד היווצרות רשתי - קבוצה של נוירונים וחיבור סיבי העצב הקשורים לכל החושים ואת האזורים של קליפת המוח, ההיפותלמוס ובחוט השדרה.

מערכת ההפעלה הרשתית היא סוג של מסנן עבור התהליכים המתרחשים במוח, להפיץ אותם לפי סדר החשיבות, וכאשר אתה כותב ביד, פעילות זו נעשית עדיף.

בספרו, "כתוב את זה ולתת לזה לקרות," דוקטור הנרייט אן Klauser מזכיר מנגנון זה. כתיבת ביד כרוך מערכת ההפעלה הרשתית, אשר שולח אותות אל קליפת המוח, "תתעוררו! אזהרה! אל תחמיצו את הפרטים! "כשאתה כותב המטרה שלך, המוח שלך יעבוד על זה, כדי להשיג את הרצוי, ישלח לך מאותת על הצורך לביצועו.

ההתפתחות של תפקודים קוגניטיביים

אם אתם משתמשים עט ונייר לרשום את הרעיונות שלהם, אתה מפתח את התפקוד הקוגניטיבי שלך. ד"ר וירג'יניה Berniger לומד את התהליך של קריאה וכתיבה, ואת הקשר שלהם עם אימונים, מצא כי אם הילדים משמשים עט לכתיבה טקסטים במקום מקלדת, הם מבצעים משימות מהר יותר וטוב יותר, לכתוב טקסטים ארוכים יותר מלא הצעות.

כנ"ל לגבי מבוגרים. באחד המחקרים, החוקרים מצאו כי במחקר של דמויות חדשות, כגון סינית דמויות, מבוגרים לזכור אותם הרבה יותר טובה אם במקום תווי הקלדה לכתוב אותם באופן ידני.

Berniger ציין הבדלים במוח, כאשר אתה כותב משהו ביד או הקלדה על המקלדת: הראשון לעבד לך לכתוב לעצמך ולחבר את המכתבים, ובשני רק ללחוץ אותם מקשים כי נכתבים מכתבים. כלומר, בתהליך של כתיבת מכתבים, המוח שלך עובד באופן פעיל יותר מאשר כאשר לחיצה על הכפתור.

כתוצאה מכך, אתה מרוכז יותר בנושא כתיבה, אתה יכול לארגן את המחשבות שלך לבוא עם משהו חדש.

כמובן, לחלוטין לעבור לכתיבה ידנית כמשהו לא חשוב, אבל כדי לרשום רעיונות ותוכניות שלהם במחברת יכול להיות שימושי. כמו כן, אם אתם מעדיפים לשמור את כל המידע שלכם בצורה אלקטרונית, ניתן לשלב בכתב יד עם מחשב, למשל, באמצעות העט האלקטרוני.