איך לבחור את מדור הספורט לילדים

כל הורה רוצה לראות את הילד שלהם לא רק חכם, אלא גם בריא. לכן, במוקדם או במאוחר הוא שואל את עצמו שאלה סבירה על המתאים במדור ספורט. לשיעורים היו ממש טובים, ולא נזק, מספר גורמים יש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת משמעת.

1. גיל

SanPiNs רוסיתהגיל המינימלי של הודאה של ילדים ספורט הספר על ידי SPORT פרט את ההמלצות הבאות על הגיל המינימאלי של הודאה של ילדים למועדוני ספורט:

• 6 שנים - התעמלות (נקבה), החלקה על דמות, התעמלות.
• 7 שנים - אקרובטיקה, אירובי, טניס, טניס שולחן, התעמלות (בנים), חצים, שחייה, צלילה מים, וכן על הטרמפולינה, רוק אנד רול, שחייה מסונכרנת, ספורט לרקוד, אומנויות לחימה, פריסטייל, שחמט, דמקה, בעיצוב.
• 8 שנים - בדמינטון, כדורסל, ביאתלון, גולף, סקי, ניווט, תיירות ספורט, כדורגל.
• 9 שנים - בייסבול, כדור מים, כדורעף, כדוריד, החלקה על קרח ושייט, אתלטיקה, סקי קרוס קאנטרי, קפיצות סקי, רוגבי, כדורסל, הוקי, מסלול קצר. והנה - איזו הפתעה - עיירות הקפות.
• 10 שנים - הורדת ידיים, איגרוף, היאבקות (פריסטייל יוון ורומא), רכיבה על אופניים, חתירה, ג'ודו, רכיבת לוז ', קראטה מגע, ירי, הרמת משקולות, קרב חמישה, סמבו, טיפוס צוקים, טריאתלון, טאקוונדו, הרמת משקולות, גידור.
• 11 שנים - חץ וקשת, ציד יונים.
• 12 שנים - ב מזחלות.

נורמות-גיל בספורט מוערך.

חלק מהילדים על קדימה להתפתחות הפיזית של בני גילם במשך 2-3 שנים והוא יכול להתחיל אימון מוקדם.

אבל בנוסף ספר לספורט המדינה שבה אלופות גדלו, יש שפע של מועדונים פרטיים וחתכים, אשר נרשמים בכל גיל - כמעט מהעריסה. אם המטרה שלך היא לא מדליה, כלומר ההתפתחות והבריאות ההרמונית, לדבוק הגיל הבא Gajda, אשר מבוסס על עצתו של מאמנים ורופאים.

4-5 שנים

בגיל זה, ילדים מסוגלים לשלוט בתנועה בסיסית רבה, אך קשה להתרכז בטכניקת עבודה מדהימה שיטתי. רוב מתאים לגיל הרך יהיה משקמת תרגילים שיעזרו להכיר את הגוף וללמוד כיצד לנהל אותו.

למטרות אלה, שחיה טובה, ריצה, קפיצות ו סלטות, טיפוס, הגירסות קלות של אייקידו טאקוונדו. מצוין, אם אני יכול לעבור בין סוגים שונים של פעילות גופנית.

נניח שהילד שלך (ולא לך) כמו בהחלקה אמנותית, התעמלות או לרקוד. בקטעים אלה רשמו מיטב קודם לכן. חבילות ילדים גמישים יותר, כך קל יותר לפתח את הגמישות ואת הפלסטיות ההכרחית.

אבל לשחק כדורגל או הוקי כדי 6 שנים אינו מומלץ - האתלט הוא עדיין לא קרסול מספיק חזק.

6-9 שנים

בגיל זה, ילדים הם מספיק זמן כדי להחזיק את תשומת הלב, הם יותר מתואמים בצעו מאמן טוב יותר מאשר ילדים בגיל גן. לכן, להסתכל אתלטיקה, אומנויות לחימה, ספורט קבוצתי.

אבל עם טניס עדיף לא למהר - בואו לקבל את הילד ספין חזק. בעת הפגיעה בבית הטניסאית המסולסלת שדרה עליונה בתוקף. ואם השרירים והרצועות אינם מפותחים דיים, הכשרה על המגרש עשויה להוביל-יד ימין עַקמֶמֶת. התחל עם בדמינטון, המפתחת היטב, ואת קצב התגובה, אבל פחות travmoopasen ואינו דורש כוח הלם כזה.

העיקר לא להגזים עם המון: אימון שש פעמים בשבוע במשך 2-3 שעות - המבחן הוא לא עבור כולם. עייפות כרונית אינה תורם לקידום בריאות, ולהיפך, מה שמוביל לחולשת שרירים, ירידת טון יציבה פרה.

10-12 שנים

ילדים 10 שנים הוא כבר מסוגל לחשוב באופן אסטרטגי ולהתחיל יותר במודע לשחק כדורגל, כדורסל או כדורעף. נערים רבים לגדול עד הוקי: קל יותר לנוע סביב השדה בהילוך כבד למדי.

אחרי 10 כאשר התחזקו שרירי גב ועל narosli, הילד מוכן מבחינה פיסיולוגית להיות עוסקים אגרוף, היאבקות וספורט חשמל. כמו כן הופך נושאים זמינים עם ציוד טראומטי: מירוץ מחזור, סייף, חץ וקשת, רכיבה על סוסים.

בגיל זה, אתה יכול להתחיל להתאמן ולעבוד רציניים על התוצאה. אך יש לזכור כי העומס ואת הסיכון של פציעות בספורט מקצועי הוא גבוה פי כמה מאשר החובבים.

2. מצב בריאותי

לפני להצטרף במדור הספורט, רצוי להתייעץ עם רופא ילדים. במיוחד אם לילד יש בעיה בריאותית. הרופא יגיד לך איזה תרגילים כדי לעזור להם להסתגל ואשר, להיפך, להחריף.

אין הגבלות בריאותיות בטניס שולחן, אומנויות לחימה, רכיבה על סוסים.

וגם, למשל, קצר ראיההתוויות ספורט לא יעשה תחרויות ספורט (כדורגל, הוקי, כדורעף, כדורסל), אגרוף, היאבקות, הרמת משקולות.

מחלות לב וכלי דם - מכשול רציניהתוויות נגד בפעילויות ספורט לילדים סקי הרים וסקי קרוס קאנטרי, הוקי קרח, ג'ודו. כיב בקיבה 12 כיב התריסריון עלול להחריף הכשרת הימורים וטניס.

ילדים עם מחלות כרוניות של דרכי הנשימה איברים התווית ספורט חורף (הוקי קרח, סקי, החלקה על דמות), כמו גם שחייה.

אבל ילד עם עקמת, רְכִינָה, רגליים שטוחות או הפרעות אחרות של ברכת מערכת השלד, להיפך, ירוויח. הכולל שחייה - פעילות אופטימלית על מגוון רחב של הפרעות, קוצר ראיה, וסוכרת כדי גסטריטיס והשמנה.

3. גוף

לפעמים אכפתיות אבות ואמהות לתת לילד בקטע מסויים כי הוא התבגר, איבד משקל או משהו אחר "השתנה לטובה." לדוגמא, בחורה ספורטיבית גדולה להוביל דמות החלקה או התעמלות, שורטים - ילד שמנמן כדורסל ומגושם נרשם הקטע שבו מוערכים במיוחד מהירות וזריזות.

לא העובדה כי המטרה של ההורים תושג. אבל כמעט בוודאות הילד מרגיש מושפל, לא מקבלים הנאה מפעילות ומכלולים nazhivot.

אם בעיות סטודנט עודף משקל, תן לה שחייה, אומנויות או הוקי לחימה, שבו גודל גדול יכול להיות יתרון. ילדי Tall בזרועות פתוחות לקחת על הכדורעף או כדורסל, גם אם הם לא יותר מדי זריזים וזריזים. נמוך ישמח התעמלות ואקרובטיקה.

4. מזג

לממש לא הופך עינויים, אתה חייב לקחת בחשבון את סוג של טמפרמנט.

choleric

ילדים פעילים, ניידים רגישים מאוד עם תגובה מיידית בדרך כלל מרגישים בנוח משחק ספורט קבוצתי. זריזות וטבע נפץ שימושי כדורסל, כדורגל, כדורעף.

אַדְמוֹנִי

זה עגלות שמסתגלים לכל ספורט. הם ידידותיים, הם יודעים איך לפתור קונפליקטים בצוות, הימורים, למרות למטרות אופטימיות לפעמים חוסר סבלנות. תחת פיקוחו של מאמן מנוסה עם לציית מזג ילד ספורט פיקוד הבודד שבו אתה יכול לבטא את עצמם בצורה ברורה: גידור, טיפוס, טניס, אגרוף.

פלגמטי

איטי, רגוע וילדים עקביים להתמודד יותר מאחרים עם אימון סיבולת מונוטוני טוב יותר. מולדת זה לרצים למרחקים ארוכים, velomarafontsy, גולשי משקולות.

בַּעַל מָרָה שְׁחוֹרָה

ילדים אלו מתאפיינים רגשנות ורגישות מוגברות על רקע הסגירה. ככלל, הם לוקחים קשה תבוסה, ולכן הם מתאימים כיתות, שבו יש תשוקה לספורט ותחרות. התעמלות חובב, ריקודים, יוגהסוסים, רכיבה, לא רק לתרום להתפתחות פיסית, אלא גם השפעה חיובית על מערכת העצבים.

4. הוצאה על העסקה

כאשר אתה בוחר קטע צורך לקחת בחשבון את האפשרויות הכלכליות. מספר מחקרים די יקר. השקעות מרשות דורשות טניס, הוקי, סקי ורכיבה על סוסים. אתרים ותשלום שכירות זו של אימונים פרטיים וציוד יקר.

לדוגמה, עלות לצייד את הכובש הצעיר של המדרונות הוא 1000 דולרים. סט של צורות, ואת ההגנה של שחקני הוקי צעירים - 300 $. להוסיף מקלות, שעלותו 100 $ והוא נשבר כל הזמן. שים לב גם כי הציוד שאתה צריך לקנות בכל שנה - כי הילד שלך גדל.

הרבה יותר זול יעלה באותו בדמינטון, כדורגל, כדורסל ואתלטיקה.

5. העדפות אישיות של הילד

למעשה, זה הוא הגורם העיקרי. תנו לילדכם לנסות את מזלם סוגים שונים של פעילות, ויחליטו מה מתאים לו ביותר. מועדוני ספורט רבים ראשון אימון חינם. זוהי תכונה נוחה המאפשרת לך לשקול כמה אפשרויות - וכדי לתת לילדים את הזכות לבחור.