כיצד למנוע שחיקה בעבודה
לעבוד וללמוד / / December 25, 2019
אנשים רבים, לאחר שעבדו במשך זמן מה, להגיע לנקודה של תשישות מוסרית. כאשר שגרת היומיום הניירת למצוץ את שארית כוחותיו, ואיש, הולך לעבודה, מרגיש הרוס לחלוטין. הנה כמה טיפים שעשויים לעזור לכם למנוע זאת.
קח חופשה בהקדם האפשרי
ולנוח. היא תעסוק רק שנותנת לך הנאה.
צור רשימה של מקרים עובדים כי אתה אמן מבצע
תחשוב על מה שמתחשק לך. זה יהיה להגדיר אותך בצורה חיובית
צור רשימה של מקרי עבודה שאתה לא אוהב לבצע
אין לכלול מקרים אליו אתה שייך באדישות. רק מי שאתה באמת לא יכול לסבול.
שבוע או שבועיים תופסת רק את הדברים שאתה אוהב
ברצינות. תן משימות אחרות יכולות לחכות. אם יש הרשויות שאלות, הייתי אומר כי כרגע עובד על המשימות הכי חשובות.
מטען הפסד
אם אתה עושה הרבה עבודה, ליידע את הממונים. כמו כן, הקפד לבדוק את המשימות הספציפיות שמונעות מכם לחלוטין לבצע את תפקידם. ומי טוב יותר לחשוב על הדברים האלה אתה יכול להאציל.
הפחת את הזמן אתה עושה עבודה שאתה לא אוהב
לא אוהב כל הזמן באים אימיילים עם עבודה? בדוק את תיבת הדוא"ל שלך פעם ביום. אני לא אוהב דיווחים לכתוב? האם זה פעם בשבוע.
אתה עובד בחברה גדולה? שאל להעביר לך למחלקה אחרת או חלוקת
הכל די אמיתי, אם אתה מוכח. חפש מקום החטיבות האחרות, שבו אתה יכול להיות שימושי תרגיש בנוח.
אם המצב הוא באמת בלתי נסבל, להתכונן לטפל
אין צורך לשבת ולהמתין, הפעם של אותו שינוי. להתחיל לחפש מקום חדש, אשר כנראה יהיה הרבה יותר טוב מאשר לפני.
זכור כי אין עבודה שווה את זה כדי להרוס את החיים שלך.
באמצעות התמודדות עם Professional Burnout בלי לעזוב את העבודה שלך