יתרונות וחסרונות של הפסקות עשן המשרד

מיום שני עד יום שישי שחין החיים במשרד. במהלך תקופה זו, הביטוי "אז אני על הפסקת עשן" צלילים לפעמים כמה פעמים ביום. לרוב תחת "הפסקת העשן" הוא הבין כמו מנה נוספת של ניקוטין ( "בגלל העצבים"), או רק הפסקה קצרה למשך 5-10 דקות. הפסקות תכופות - הראשי "המניע" כדי להמשיך או ראשי "רוצח" פרודוקטיביות? בואו נודה בזה.

"Pros" עובד "הפסקת עשן":

• הפסקות קצרות כמעורר: הם עושים לך יותר פרודוקטיביים, עוזרים לעבור בין משימות לא ימוצו מערכת העצבים.
• תקשורת כמחולל רעיונות: לתקשר עם העובדים שלך, הכפוף ואת האנשים סביבך עוזר לך למצוא פתרונות לא צפויים אך מצוינים לעתים קרובות בעיות שעליהם יש לך יותר מיום אחד "הפסקה" ראשו. בנוסף, תוכל להחליף רעיונות ובדרך כלל ללמוד משהו חדש חלון עם "לשוחח" על שולחן העבודה. תקשורת מרחוק היא טובה, אבל שום דבר - למרבה המזל או למרבה הצער - אתה לא יכול להחליף ארוך תקשורת "חייה" אדם רגיל.
• "התנועה - זה החיים" השתמש הפסקה קצרה החימום, לקום וללכת, לעשות קצת פעילות גופנית כדי להקלה על ספינים עייפים ועיניים. אורח חיים בלתי פעיל הקשורים בעבודה משרדית עצמה לא תלך לשום מקום; ושינויים צריכים להתחיל בקטן. לפחות כמה משיכות של זרועותיו ואת 100 שלבים נוספים במעלה המדרגות במקום הסולם במשרד מעלית.
instagram viewer
• הפסקה "הרעש הדיגיטלי" סקייפ, טלפון סלולרי, מחשב נייד, עבודה לשיחה אישית, להאכיל חדשות, סטטוסים חדשים ברשתות חברתיות תמונה Instagram 15 שעות זיק יום מול העיניים שלך? "עשן הפסקה" - האפשרות של כל הנחה זו ופשוט ללכת לפרק סמוך למשרד או אפילו על משרד מרפסת / מרפסת / משחקים מול. תסתכל מסביב. כדי להיות לבד עם המחשבות שלו אפילו בחום של היום. "נתק" (כולנו חיים בעולם "מחוברים" ללא הפסקה ולא נותן למוח שלך לנוח טוב לעולם, למעט 6-8 שעות כאשר אנחנו ישנים).

"חסרונות" של הפסקות כאן, לצערי, הרבה יותר נפוץ:

• "ניסע יש עשן" למעשה, על מנת להצדיק את שמה, 80% של "הפסקת העשן" למעשה מוקדש עישון. תשכח סיגריות "לייט" והריאות שלהם באותו הזמן: אין טעם שאת נכנסת לחדר וראה על שתאר משהו סימולטורים כדי לחשב את העלות של המנוי החודשי אם אתה ממשיכים לעשן במשרד, "מכיוון שהעבודה היא עצבנית."
• קפאין ו "אנרגיה": כבר הזכרנו כי במהלך היום צריך לשתות הרבה מים נקייםולא בזריקה לתוך אורגניזם קפה מעורבב עם מגוון רחב של חומרים ממריצים אלכוהוליים ולא אלכוהוליים ונמוכים. קפאין לבין "כימיה" על הפחיות עם כל מיני "redbullami," "יגואר" ו "תערובות בירה" לא רק שתעשה יחזור אליך הכבד והכליות, אלא גם היא מאיצה את הסרת נוזל מהגוף, מעלה את לחץ הדם, מגביר את הסיכון להתקפי לב ושבץ, מפחית את היעילות ויכולת כללית להתרכז. מעסיקים אשר במקום צידניות עם מינרלים מים מטוהרים במשרדיהם להמשיך בכל מכונות קפה מותקן בתורו אוטומטי "אנרגיה משומרת", להפוך את הפשעים הממושכים ביותר נגד עובדים משלה, אשר יכולה להיות רק בהווה.
• "שיחת Go" קמנו מהמחשב - לקחת את זה לידיים של סמארטפון ושוב במעגל: כמה שיחות, כמה רשתות חברתיות, עומס על העיניים "בונוסים" אחרים בערכה. לפעמים נדמה כי קחו מהטלפון עובד במשרדכדי שהוא כל הזמן "מודבק", - הוא / היא פשוט לא למצוא משהו לעשות. ובכל רחבי העולם כמנהגו נוהג, בין יתר.
• מזון מהיר "בדרכים" במקום הפסקת הצהריים: השימוש "הפסקות עשן" על מנת "יירוט" בדרכים משולש פיצה, בר ממכונה עם כל מיני "חטיף" או מובנת מוכנות hotdog עבור 2-3-5 שנים קבועות האכלת פרקטיקות "לרדוף" אתה גסטריטיס, כיב, הפרעות כרוניות עיכול. על העבודה שלך אינו מתקבל ללכת לארוחת ערב ולעשות הפסקת צהריים מלאה? זרוק את העבודה הזו ו בהקדם האפשרי.
• רכילות ושמועות במקום תקשורת: איכשהו, מתוך ההבנה של צוות המשרד, "תקשורת" ו- "תקשורת" לעתים קרובות נראה כמו רכילות מאלה שעובדים בסעיף הבא, כמו חילופי החדשות מהעולם של פוליטיקה או "שערוריות" של תוכניות אירוח מהדורות "צהובות". תחשוב על מה אתה מבזבז את הזמן שלך ובאיזו בהדרגה לרמה "לרדת," אם "הפסקות העשן" שלך פתאום הפכו זמן "בשמועות ובמועדי" עמיתים, בוסים וסלבריטים.

הצג: Shapran / Fotopoligon