האם אתה יכול לרוץ בחוץ במהלך מגיפה?

מ- 21 במרץ במוסקבה לכבות בכל חדרי הכושר ובריכות השחייה, בעתיד הקרוב, צפויות להיות מוגבלות דומות בערים אחרות. אתה יכול לשמור על עצמך בכושר עם שיעורים בבית וריצה ברחוב - אבל עד כמה זה בטוח בהתחשב במגפה COVID-19?

מהדורת היום מוביל דעות בעניין זה של שני מומחים: סעד עומר, מנהל מכון ייל לבריאות גלובלית, וקריסטל ווטסון, פרופסור באוניברסיטת ג'ונס הופקינס.

ווטסון אמר: “אני חושב שזה הכרחי כרגע להישאר פעיל פיזית, גם אם אין דרך ללכת לחדר הכושר. זו דרך נהדרת לשמור על בריאות גופנית ונפשית. " ד"ר עומר הוסיף: "אם אנחנו לא מדברים על מקומות צפופים, אני קורא לך לעשות את זה. בידוד מאנשים לא אומר שאתה צריך להתבודד מהטבע. צא החוצה, אבל שמור על מרחק. "

שני המומחים הדגישו כי בזמן ריצה, עליכם להיות לפחות 180 ס"מ מרצים ועוברים ושבים אחרים. אם אתה שומר מרחק, זה בטוח יותר משיעורים בחדר הכושר: אתה כל הזמן זז ואילו בחדר הכושר אתה נאלץ השתמש באותם סימולטורים כמו מבקרים אחרים, וגודל החדר מוגבל, ופתוגנים של הנגיף עשויים להישאר על משטחים.