כיצד להגיע לעבודה בטינדר: מה לעשות אם היכרויות ברשת כבר לא מהנות

אפליקציות הכרויות תוכננו כדי להקל עלינו במציאת שותפים. יתר על כן, זה חיוני: אינך צריך לדבר עם אנשים שאתה אוהב ברחוב ובמקומות ציבוריים, אתה לא צריך להשתמש בשירותיהם של שדכנים וסוכנויות נישואין, אתה אפילו לא צריך לעזוב את החדר שלך. ביליתי כמה ערבים על השאלון, בחרתי אחד או אחר - וזהו, תיהנו מהחיים.

רק במציאות הכל נראה אחרת. אנשים יושבים בשירותי היכרויות חודשים ואף שנים, אך לעולם אינם מוצאים מישהו מתאים. לפחות לקשר ארוך טווח ורציני. כתוצאה מכך, במקום שמחה, יישומים מביאים לעייפות, תסכול ובו זמנית התמכרות. מונח מיוחד אף הופיע למצב זה: שחיקה של היכרויותשחיקה באפליקציות לדייטים: כאשר החלקה הופכת למטלה.

מהן הסיבות לשחיקת היכרויות

לא מצליח למצוא את השותף הנכון

אולי הדרישות של האדם אינן מציאותיות, או אולי הכל בסדר, אבל זה פשוט לא בר מזל. כתוצאה מכך הוא מאבד תקווה ומדפדף בשאלונים בלי שום ביטחון שהוא יצליח למצוא מישהו.

יישומים לוקחים הרבה זמן ומאמץ

נראה שהוא ישב 5 דקות בארוחת הבוקר, 15 דקות ברכבת התחתית, עוד 7 דקות בתור לקפה בעבודה - אבל בסופו של דבר הוא מקבל סכום הגון. בבריטניה מחושבים כך אלפי שנים לְבַלוֹת

כמה זמן מבזבזים המילניום הבריטי על אפליקציות הכרויות? ביישומי היכרויות כ -10 שעות בשבוע. סטטיסטיקה, כמובן, לא מתיימרת להיות אוניברסאלית, אך היא משקפת היטב את המגמה. שירותי היכרויות באמת לוקחים זמן ומאמץ. זה כמעט כמו לעבוד כמה שעות ביום.

וזה אם נדבר רק על חיפושים והתכתבויות. עם כמה "התאמות", אתה עדיין מצליח לצאת לדייט, והמפגשים האלה לא תמיד מוצלחים. אבל הם גם צריכים לבזבז זמן, כֶּסֶף וכוח, פיזי ורגשי.

שירותי היכרויות משחקים עם מערכת הדופמין

הנוירוטרנסמיטר דופמין אחראי לתחושת הציפייה וההנאה ממנו. בזכותו אנו צופים בזה אחר זה בסרטון ב- TikTok, משתוקקים לייקים וקונים דברים שלא באמת נחוצים, אך מבטיחים לתת אושר. אפליקציות הכרויות משתמשות גם בחולשה אנושית זו6 אמיתות פסיכולוגיות מרכזיות לגבי אפליקציות להיכרויות עד תום.

כל החלקה וכל פרופיל חדש נותן תקווה: "מה אם זה אותו?" אהבות, מחמאות ו"גפרורים "מעוררים את" הקורבן "עוד יותר, מביאים אותו ממש לאופוריה ומכריחים אותו לשבת בחוץ באפליקציה במשך שעות. אם התקוות מתגשמות, נהדר. ואם לא, האדם מכוסה בתסכול ועייפות.

אבל הוא לא מסוגל לוותר על החיפוש, מכיוון שהוא כבר קצת תלוי בתהליך - ובסופו של דבר הוא דומה לחמור שממשיך לרוץ ולרוץ אחרי הגזר שקשור מלפנים, אבל לא יכול להשיג אותו בשום צורה.

פחד מהפסד רווח מקשה על נטישת החיפושים

זה נקרא גם FOMO (פחד להחמיץ). זהו מצב שגורם לנו כל הזמן לחשוש מלהחמיץ משהו חשוב: אירוע מעניין, הצעה משתלמת, שותף מתאים. וכתוצאה מכך, אנו חיים עם תחושת חרדה כרונית. FOMO שוט רשת חברתית ושירותים מקוונים אחרים, כולל היכרויות. גם אם אנחנו לא מוצאים את האדם הנכון, אנחנו עדיין לא מוחקים את היישום, כי "מה אם."

איך מזהים שחיקה של הכרויות

להלן ה"סימפטומים "העיקריים7 סימנים שיש לך שחיקה באפליקציות היכרויות.

1. אתה מתייחס לאפליקציה כמו לעבודה

החיפוש אחר בן זוג כבר לא שמח או מעורר השראה, אלא נתפס כשגרה מתישה כבדה: "אני לא רוצה, אבל אני חייב."

2. איבדת תקווה

אתה מסתכל על הסיכויים שלך בפסימיות. אתה כמעט בטוח שלעולם לא תפגוש אף אחד. ובכלל, כי כל שירותי ההיכרויות הללו נדרשים רק כדי לשחרר זמן וכסף, ובעצם אף אחד מוצא שם זוג.

3. אתה מחליק אבל לא מתקשר

כאילו אתה כבר לא רוצה לחפש מישהו. לכן, אתה מדפדף בצורה מכנית בשאלונים, אך לא פותח בשיחה ובשום אופן לא שואף להמשיך את היכרותך.

4. אתה מתקשר עם אנשים שאתה לא אוהב

אולי אתה פשוט מתכתב, או אולי אפילו הולך ל תאריכים. לא בגלל שאתה רוצה או בגלל שאתה אוהב את האדם, אלא רק בשביל להראות.

5. אתה משתמש בכמה יישומים בו זמנית

גם אם אתה נתקל שם באותם אנשים.

6. אתה יוצא לדייט כמו הוצאה להורג

אתה מתגבר בחרדה, כאילו אתה הולך לבחינה ולא לדייט רומנטי.

התמודדות עם שחיקה של הכרויות

הפיתרון הברור ביותר יהיה לקחת הפסקה מ היכרויות באינטרנט, לפחות באופן זמני. הסר יישומים כאלה מהמכשיר, אל תיכנס לאתרים. אבל זה דורש כוח רצון, ואם כבר נוצרה התמכרות, זה יהיה קשה.

הפסיכותרפיסטית ג'וליה בארץ מציעה לעקוב אחר הרעיוןהכרויות אינטואיטיביות: מרכז טיפול עצמי והימנע משחיקה "דייטים אינטואיטיביים". זה מזכיר במקצת תזונה אינטואיטיבית (או מודעת), כאשר אדם מנתח את צרכיו במזון ואת התחושות של מה שהוא אוכל. רק שכאן, כמובן, לא מדובר באוכל, אלא בזוגיות. להלן השלבים הבסיסיים ל"היכרויות אינטואיטיביות ".

1. הגדר גבולות

קבע כמה זמן ביום אתה מוכן להשקיע באפליקציות היכרויות. תן לתקופה זו לא לעלות על 20-30 דקות. אם חסרת מודעות, התקן אפליקציה המגבילה את זמן הבילוי באתרים ושירותים מסוימים.

2. גבש את הרצונות שלך

בצע הערכה משוערת דיוקן שותףשאת היית רוצה לראות לידך, תאר את אופי הקשר שאמור להתפתח ביניכם. אולי אתה מרוכז בנישואין וילדים, אתה רוצה לטייל ברחבי העולם יחד עם תרמיל על הכתפיים ולא להיקשר לשום דבר, או מתכנן להיפגש אחת לשבועיים.

הסכימו עם עצמכם שתנסו למצוא בדיוק בן זוג כזה איתו אתם חופפים אינטרסים ומטרות, ולא תחליף אתכם לאנשים שלא להשתלב. קבע אילו דרישות אתה מוכן להקריב אם אתה פוגש אדם נחמד, ומה - בהחלט לא.

3. הקשיבו לרגשות שלכם

כאן אתה קורא פרופיל של זר, מסתכל בתצלום שלו, זורק את עצמו איתו הודעות. קח רגע ושאל את עצמך אילו רגשות האדם הזה מעורר בך, אם הוא תואם את הדיוקן שאתה מחפש. קחו את הזמן, אל תעלו על השאלון בלי מחשבה - הקשיבו לרגשות של עצמכם. כך גם בפגישה אישית: נסו להכיר את האדם טוב יותר, אל תכריחו את התפתחות היחסים עד שתהיו בטוחים שהכל מתאים לכם.

אם לא נעים לך עם היכרות חדשה, אם אתה רואה פערים חזקים עם החזון שלך בן זוג אידיאלי, הגיוני לא להתחיל תקשורת או להפריע לה בעדינות ובנימוס כשזה כבר קשור.