מהי היפנוזה ואיך משתמשים בה
תוכנית חינוכית בריאות / / December 30, 2020
מהי היפנוזה
הִיפּנוֹזָההיפנוזה להפסקת עישון האם מצב תודעה שונה. מי שמופנט מוצא את עצמו על הגבול הדק שבין ערות לשינה - בטראנס כביכול.
במצב זה, תשומת הלב של האדם כל כך ממוקדת שהוא מפסיק להבחין באופן זמני בכל מה שקורה סביבו - ואפילו בחלק מהתהליכים המתרחשים בגופו. משימתו של המהפנט היא להפנות את מוקד תשומת הלב הזה למידע זה או אחר. מכיוון שבטראנס אדם אינו מוסח ואינו יכול לחשוב בצורה ביקורתית, הוא יתפוס מידע זה כעובדה. תאמין בה בכנות. תהליך זה נקרא הצעה.אתה מציע שזו היד שלי? הקשר בין סוגסטיות היפנוטית לאשליית ידיים מגומי.
הצעות כלומר, עד כמה אדם מאמין במידע כזה הוא מושג אינדיבידואלי. זאת בשל המוזרויות של המוח.
מדוע יש אנשים שנכנעים להיפנוזה ואחרים לא?
מדענים מנסים להבין כבר הרבה זמןהיפנוזה והדמיה של המוח האנושי החימה קורה למוח במהלך פגישת היפנוזה. אך עד כה אין בהירות מוחלטת. יש רק נתונים מקוטעים.
כך, חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד, בראשות ד"ר דייוויד שפיגל, סרקו את מוחם של 36 מתנדבים שהוכנסו לטראנס.המחקר מזהה אזורים במוח שהשתנו במהלך טראנסים מהפנטים יש לו שלושה שינויים מרכזיים:
- פעילות מופחתת בקליפת המוח הקדמית (cingulate gyrus). חלק זה של המוח מאפשר לנו להעביר את תשומת הלב מאובייקט אחד לאחר. פעילות מופחתת של gyrus cingulate מובילה לעובדה שאדם נמצא בהיפנוזה מתרכז על מחשבה אחת ולא יכול לקפוץ ממנה.
- הקשר בין קליפת המוח הקדם-חזיתית הגבית לאונה הבודדת (האי של רייל) התגבר. זה מצביע על כך שהמוח מקבל יותר שליטה על תהליכים פיזיולוגיים. לדוגמא, המחשבה המוצעת "שום דבר לא כואב לי" מובילה למעשה לירידה בכאבים הגופניים.
- החליש את הקשר בין קליפת המוח הקדם-חזיתית הגבית לרשת המוח הפסיבית כביכול. מסיבה זו, אדם מהופנט, מבלי לנתח ולעתים אף אינו מבין את התהליך, יכול לבצע פעולות, שהצופה הציע לו על ידי המהפנט.
באופן מוזר, לא לכולם יש שינויים כאלה במוח. ואם יש, אז הם באים לידי ביטוי בדרכים שונות.
רק 10% מהאנשים מוצאים את זה קלהמחקר מזהה אזורים במוח שהשתנו במהלך טראנסים מהפנטים נוח להיפנוזה. שאר הטראנס קשה יותר. יש אנשים שהמוח שלהם בכלל לא מגיב להשפעה כזו.
מה הסיבה להבדל זה לא ברור לחלוטין. אף על פי כן, טיפול בהיפנוזה, כלומר טיפול בהיפנוזה, הוא שיטה פופולארית למדי לפסיכותרפיה.הִיפּנוֹזָה. מומחים משתמשים בו כדי לעזור למטופל לְהִרָגַע ולהתמקד בפתרון בעיה מסוימת.
קורא עכשיו🔥
- מה לעשות אם הטמפרטורה נשמרת על 37 מעלות צלזיוס
כיצד משתמשים בהיפנוזה
בואו נגיד מיד שהיפנוזה לא תמיד עובד.
היפנוזה אינה משמשת כשיטת הטיפול העיקרית - היא פועלת רק כהליך עזר.
כדי להפוך אותו ליעיל ככל האפשר, המפגשים צריכים להתבצע רק על ידי מומחה מוסמך - פסיכולוג או פסיכותרפיסטשיש לו את ההכשרה הדרושה.
אם מתקיימים כל התנאים, והחולה שייך לאנשים עם סוגסטיות מהפנטית (כלומר אלה שהמוח שלהם יודע להיכנס לטראנס), היפנוזההִיפּנוֹזָה עוזר לעשות זאת:
- לשלוט בכאב. הצעה יכולה להקל על הסבל מכאבי ראש מתמשכים ו מִיגרֶנָה, כאבי שיניים, תסמונת המעי הרגיז, כוויות, לידה, סרטן. משתמשים בהיפנוזה כאשר משככי כאבים סטנדרטיים אינם רצויים או לא יעילים משום מה.
- תקן מגוון הפרעות התנהגות. טיפול בהיפנוזה משמש בהצלחה לטיפול בנדודי שינה, הרטבת לילה, עישון, הפרעות אכילה - אנורקסיה ובולימיה.
- להתמודד עם בעיות נפשיות. ההצעה מסייעת לטיפול בחרדה ובהפרעת דחק פוסט-טראומטית, וכן במגוון פוביות.
- הפחת גלי חום במהלך גיל המעבר.
- להקל על תופעות הלוואי של טיפולי סרטן הקשורים לכימותרפיה וטיפול בהקרנות.
מה קורה במהלך פגישת היפנוזה
ראשית, המטופל והרופא דנים באפשרויות ובסיכונים של היפנוזה, וקובעים איזו תוצאה הם רוצים לקבל לאחר ההליכים.
בוריס בוגומיסלוב
רופא-פסיכותרפיסט בקטגוריית ההסמכה הגבוהה ביותר במרכז האבחון הקליני "מדינצנטר" (סניף GlavUpDK במשרד החוץ של רוסיה).
הטיפול מתקיים במספר מפגשים: שלב ההכנה וההיפנוזה עצמו. חלק ההכנה לוקח מפגש אחד. יש צורך בכך שאדם יקבל מושג על היפנוזה, כמו גם את החוויה המעשית הראשונה של טראנס. רק אז על המטופל להחליט על הטיפול.
פגישת ההיפנוזה יכולה להתקיים בכל עמדה הנוחה למטופל, בישיבה או בשכיבה. הפסיכותרפיסט משתמש באחת הטכניקות - בדרך כלל זו שהוא מכיר הכי טוב. ישנן טכניקות היפנוזה רבות, להלן רק כמה מהשכיחות ביותר:
- מהפנט במבט חטוף. עוזר להביא אדם למצב של רגיעה. משמש בדרך כלל בשילוב עם טכניקות אחרות.
- הצעה במילים. הפסיכותרפיסט מכניס את המטופל למצב של רגיעה, ואז חוזר על הגדרות מסוימות.
- שיטת ריחוף. זוהי היפנוזה עצמית, במהלכה אדם מחבר את דמיונו. הטכניקה מאפשרת לך לחוות תחושת קלילות, להיפטר ממחשבות כבדות וחוויות.
- היפנוזה מדירקטיבה. הנחלת אדם, שהוכנס לטראנס עמוק, של סדרי קבוצה מסוימים. למשל, איסור על שימוש באלכוהול, סלידה מעישון, התעלמות מפוביה.
- היפנוזה אריקסונית. שואף למצוא את מקור הבעיה ולתקן אותה. במקרה זה, אדם מתמקד באפשרויות לפתרון הבעיה, בוחר באופן עצמאי את זה שנראה לו הנכון ביותר ולוקח אותו כמדריך לפעולה.
- Transbegleitung. היא מבוססת לא על הצעת עמדות וסדרים, אלא על ליווי המטופל על פי תת המודע שלו. האדם מוצא את עצמו פתרון לבעיה או משנה את יחסו לאירועים מסוימים מהעבר.
עם זאת, לטיפול בהיפנוזה יש חיסרון רציני: היא אינה מסוגלת להיפטר מהמטופל מחרדה או הרגלים רעים לנצח.
בוריס בוגומיסלוב
להיפנוזה אין השפעה ארוכת טווח. כל מידע שהרופא מציע באמצעות טכניקות שונות נמחק לאורך זמן. לכן, יש לחזור על המפגשים מעת לעת.
מהן תופעות הלוואי של היפנוזה
טיפול בהיפנוזה נחשב לבטוח לחלוטיןבריאות הנפש והיפנוזהאם היא מבוצעת על ידי פסיכותרפיסט מוסמך או פסיכולוג. עם זאת, אנשים עם מחלת נפש קשה, הזיות, אשליות, אלכוהוליסטים או סמים הִתמַכְּרוּת ייתכן ששיטה זו לא תפעל.
תופעות לוואיהִיפּנוֹזָה הם נדירים, אך עדיף לדעת עליהם מראש. הנה מה שאתה עלול להרגיש לאחר שעזבת את המטפל שלך:
- כאב ראש וסחרחורת;
- נוּמָה;
- חרדה או עייפות.
תוצאה אפשרית נוספת של היפנוזה היא זיכרונות כוזבים. לרוב, הזיכרון נכשל במקרים בהם עוברים אירועים מלחיצים מילדות מוקדמת בהיפנוזה. נקודה זו חייבת להילקח בחשבון גם אם אינך רוצה למחוק זיכרונות אמיתיים ולהחליף אותם בפנטזיות.
קרא גם🧑⚕️💆♀️💊
- 14 תסמינים מוקדמים של הפרעה דו קוטבית שאי אפשר להתעלם מהם
- מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי וכמה מהר זה עוזר
- מה זה טיפול באוזון ומי צריך את זה
- פיזיותרפיה: מדוע אנו המומים?
- מהי תטא הילינג והאם זה באמת נרפא