הסתגלות של העיניים לחושך: ברגע להתרגל?
טיפים / / December 19, 2019
ברגע שהאור כבוי, האדם מאבד את היכולת להתמקד. גם בדירתו, הוא כל זמן מועד, מגשש את ידיו על קיר הריח של נושאי שולחן, ולאחר שנכנס לתוך הכניסה הכהה עם רחוב מואר בזמן כלשהו הופך חסר אונים.
כדי עיניים לחשכה, צריך לקחת 5 עד 20 דקות, אבל יש דרכים לצמצם את הזמן ולעשות חדות ראייה בלילה.
הכנת כהה
קודם כל, להתרגל להפרש מהירות תלוי תאורה. אם אדם הוא צלל לתוך החושך של דמדומים, שיתרגלו מהר יותר מאשר אם בחדר מואר היטב פתאום כיבה את האור.
לפני שהרמזור כבוי, אפשר להיערך לשינוי (כמובן, אם אתה יודע, וכשזה קורה). אתה פשוט צריך לעצום את העיניים במשך 20 שניות לפני שאתה צריך לצלול אל תוך החשכה. כדי כל הזמן הזה לא הלך עיוור, אתה יכול לעצום עין אחת.
לדוגמא, לפני שאתה הולך אל הכניסה, אתה יכול להכין עין אחת לשינוי התאורה ונכנס בחדר חשוך, כדי לראות את כל זה יכול לחכות שם.
ראייה היקפית
אין צורך לחפש בחושך בנקודה אחת - לעיני לעתים קרובות נקודה שחורה, שסוגרת את הסקירה. בלי חזון אור מתוח קשה ועיניו מתעייפות מהר, כך שזה הגיוני לא לבהות בריכוז - עדיף להירגע עיניים וכיצד נוף "כיסוי" של האובייקט.
הטה מעט את הראש ומסתכל בפינה של אובייקטים עינו, אתה רואה אותם ברור ובהיר יותר זה יהיה קשה לקחת בחשבון דבר אחד. בנוסף, יש צורך מעת לעת כדי לעצום את העיניים במשך 5-10 שניות, כך השרירים לא overexert.
פיתוח מועצות
אפילו באמצע המאה עשרים במכון הפסיכולוגי של אקדמית RSFSR של שיטות פדגוגיות פותח שעזרו לזמן קצר כדי לשפר את הראייה בחושך. שיטות אלה עדיין רלוונטיות עד עצם היום הזה.
1. נשיפה מלאה וסדרה של נשימות עמוקות, חדה.
נשימות עמוקות במהלך מוח 5 דקות מעשירות חמצן ואז לא רק ראייה חדה, אלא גם לשמוע.
2. מתוק או מסטיק ממתק או לעיסה חמוץ-מתוק. ממריץ טעם לשפר את ראיית הלילה, ותנועות לעיסה טובות במחזור.
3. כביסה עם מים קרים תרגילים קלים. שינוי פתאומי של טמפרטורת מחדד חזון לזמן קצר, אבל סדרה של תרגילים פשוטים עוזרת לשפר את זרימת דם ואת רגישות של השלם.
5. אימון שרירי העין.
לחלופין להסתכל מקרוב ומרחוק אובייקטים, אתה לאמן את השרירים של העין והם והתאמתו בחדר חשוך.
סיירי ניסיון
בהיסטוריה של סיירים וצלפים פיתחנו דרכים רבות ושונות חזון חדד עזרה בחושך.
אם אתם נמצאים בטבע, הדרך הטובה ביותר היא להסתכל על הכוכבים. כאשר מסתכלים על הכוכבים בשמים במשך כ 10 דקות, תוכל להבחין בהדרגה כי הכוכבים הפכו גדולים יותר. אז חזון חדד מכוון, ואם באותו הזמן אתה תהיה יושב, החושך יהיה כפליים פחות חדיר. העמדה של יושב בחושך ניתן לראות הרבה יותר טוב.
הכללתו של אור לבן מן הפנסים של מכונית, שריפה או פנס, אפילו לזמן קצר, שתבטל את כל שלך מנסה לראות בחושך יותר טוב, אז אם אתה מכיר את זה עכשיו לעסוק פנס או פנס, טוב יותר פזילה. אבל האור האדום אינו גורם כל נזק - אחריו יצטרך להתרגל לחושך.
הכלל האחרון הוא עבור אלה שרוצים לראות טוב יותר בחושך - אסור לעשן.
לאחר להצר כלי סיגריה המעושנים, מופחת חדות ראייה ורגישות כללית.