אלימות במשפחה בבידוד עצמי: מדוע היא מתרחשת ואיך לברוח
חיים / / January 06, 2021
אנסטסיה באביצ'בה
מנהל פרוייקט "ידע יפסיק אלימות על רקע מגדרי».
אלנה (השם שונה)
הודעה זו נשלחה אלי ב- 21 במרץ על ידי אחד הלקוחות של הפרויקט שלנו. למרבה הצער, זה לא נעשה ייחודי.
מדי יום אנו מקבלים הודעות חדשות מאנשים העומדים בפני בעיית האלימות. בתקופת הבידוד העצמי, כלומר מאמצע מרץ 2020 בערך, בקשות כאלה עלו בכ -20%. ברוב המקרים אנו מדברים על אלימות מצד הבעל או בן הזוג ביחס לאישה או לבן הזוג, אך ישנם תרחישים אחרים. לדוגמא, ילדה אחת הוכה על ידי דוד שלה, קורבן אחר אנס על ידי אחיינו.
לא רק הפרויקט שלנו עמד בפני עלייה חדה במספר הפניות על בעיית אלימות במשפחה. למשל, גם המרכזים "אנה" ו"קיטז '"אומריםברוסיה מספר התלונות של נשים על אלימות במשפחה ועימותים עלה בחודש מרץ גידול במספר הבקשות בשיעור של 15-25%. בסין ובברזיל מדווחים ארגונים מיוחדיםנעילה ברחבי העולם מעלה אלימות במשפחה
עלייה של כ- 50% במספר השיחות אל קווים חמים. 30% יותר אנשים מבקשים עזרהוירוס הקורונה: קורא ב 30 אחוזים לקו הסיוע לאלימות במשפחה בקפריסין. בבריטניה המשטרה שחררהוירוס הקורונה (COVID-19): תמיכה בנפגעי התעללות במשפחה הוראות מיוחדות לנפגעי אלימות במשפחה במהלך מגיפה, ואתם יכולים לבקש עזרה כאן בלי לומר מילה - באמצעות יישום מיוחד. החמרת בעיית האלימות במשפחה בתקופת הצעדים המגבילים היא בעיה אוניברסלית ובינלאומית.למה זה קורה
תוקפנות מוגברת היא תגובה נפשית טבעית למצב מדאיג. לרובנו משולל אורח החיים הרגיל, רמת הלחץ גוברת, מישהו מאבד את מקום עבודתו, כולנו מתמודדים עם אתגרים חדשים והצורך לפתור בעיות חדשות. אנשים מבקשים למלא את הוואקום החברתי שנוצר על ידי נקיטה כּוֹהֶל- ולעתים קרובות בתרחיש של אלימות במשפחה, הוא נוכח כזרז לתוקפנות. לדוגמא, אחת הנשים שפנתה למרכז העזרה דיווחה כי עם הנהגת אמצעים מגבילים, היא בן בוגר, שכבר שותה לעיתים קרובות, החל לנקוט באלכוהול בתדירות גבוהה יותר והחל להתנהג יותר באגרסיביות.
ישנן שתי סיבות נוספות לעלייה בתוקפנות במערכות יחסים קרובות, ספציפיות לתנאי הבידוד העצמי.
טטיאנה לושצ'ינינה
פסיכולוג של הפרויקט "ידע יפסיק אלימות מגדרית".
ראשית, לרובנו לא נוח לאורך זמן רק בתפקידים חברתיים אחד או שניים - אישה, אם, ילד או בעל. מגיע "מנת יתר" של רגשות שטבועים בתפקידים אלה. אפילו רגש 24/7 יכול להתעייף, שלא לדבר על מערכת יחסים בה אנו מקובעים תחושה שלילית. לדוגמא, מערכת היחסים בין התוקף לנפגע יכולה להיות מנוגדת ברגשות אשם חזקים.
שנית, בידוד עצמי לקח את היכולת שלנו לפתור בעיות במערכת יחסים באמצעות הימנעות. קשה לנו יותר להתרחק, להיות לבד עם עצמנו, לשחרר קיטור, או להסיח את דעתנו מחוויות ממשיות בדרכים מוכרות, למשל, על ידי שינוי הסביבה.
מה לעשות אם המצב מאיים באלימות
על מנת לנקוט צעדים בזמן כדי להבטיח את ביטחונך, חשוב להכיר במצב האלימות לפני שהוא הופך להיות מסוכן בעליל.
ישנם מספר דגלים אדומים כביכול - אזעקות שיכולות להזהיר שמערכות יחסים הן אלימות. היזהר אם בן / בת הזוג שלך:
- מנסה לזרז את התפתחות מערכות היחסים ללא רצון הדדי (למשל, מתעקש על אינטימיות מינית בניגוד לרצונך);
- מראה קנאה, רוצה לשלוט חייך נוטים להגביל את אנשי הקשר החיצוניים שלך;
- מעביר באופן שיטתי את האחריות למתרחש (למשל, במצבי סכסוך הוא אף פעם לא מודה שהוא צודק, נוטה להאשים את כל הסובבים);
- לעתים קרובות משפיל, מדגיש את עליונותו שלו, כולל בנוכחות אנשים אחרים;
- בהשפעת רגשות, הוא מתנהג בצורה הרסנית (זורק ושובר דברים, מוציא תוקפנות על בעלי חיים, אנשים אחרים);
- מכחיש רגשות ועובדות שחשובים לך, גורם לך לפקפק בכושר הליכות שלך (נקראת התנהגות זו תאורת גז);
- עוסק בפעילות מינית ללא רצון הדדי (מצפייה בפורנוגרפיה וכל סוג של מין כפוי);
- נוקט בצורות קלות של אלימות פיזית (אוחז בידיים או בשיער, חונק, מכסה את פיו בידו, עלול לדחוף או לסטור).
אָהוּב
אם אתה תופס את המצב כמאיים, או אם חווית התעללות פיזית וחושש מחזרה, יש לנקוט בצעדים פשוטים אך חשובים מאוד הבאים.
ראשית, עליך להכין מראש את תיק האזעקה כביכול עם הדברים שאתה צריך בשעת חירום לצאת מהבית במהירות: קודם כל, מסמכים, מפתחות רזרביים, תרופות, סכום כסף מסוים, חפצים אישיים קודם כּוֹרַח.
שנית, חשוב שיהיה איתך תמיד טלפון טעון. אם תוֹקפָּן מגביל את אפשרות התקשורת עבורך, ואז נסה להשיג טלפון נייד שני, אפילו הפשוט ביותר: שים אותו במצב שקט והסתיר אותו במקום שרק אתה מכיר. טוב אם הטלפון יאוחסן בחדר הנעול מבפנים: למשל בחדר אמבטיה או שירותים. אז במקרה של סכנה, אתה יכול להסתתר מהתוקפן ולהזעיק את המשטרה.
עליכם גם לנהל משא ומתן עם יקיריהם על מילים שמשמעותן שאתם בסכנה. זה יכול להיות טקסט ניטרלי: אם אדם אהוב שומע אותו בטלפון, רואה אותו בהודעה או בדף הרשת החברתית שלך, אז הוא יבין שאתה זקוק לעזרה. אם אפשר, דבר עם שכניך שכאשר הם שומעים צרחות מאחורי הקיר, עליהם להתקשר למשטרה.
אם אתה מבין שאקט אלימות יכול להתרחש, לך לישון לבוש במידת האפשר והרדם ילדים בבגדיהם.
מה לעשות אם אלימות כבר מתרחשת
לרוע המזל, בידוד עצמי מסוכן מכיוון שאתה יכול להיות כלוא באותה טריטוריה עם התוקפן. לכן נדבר גם על הצעדים שיש לנקוט אם כבר מתבצעת אלימות.
טטיאנה פוש
יועץ חברתי לפרויקט "ידע יפסיק אלימות מגדרית".
- אם אתם בורחים ממעשה אלימות, אל תברחו למטבח - זה מקום מסוכן מדי במצב מסוכן כבר. יש יותר מדי דקירה, חיתוך ופריטים אחרים שיכולים לשמש נגדך.
- אם אתה מבין שהמצב מאיים על חייך, נסה כל פעולה שתסיח את דעתך תשומת לב של התוקפן וייתן לך את האפשרות לפרוץ מהמלכודת: לשבור אגרטל, להפיל חפץ כבד, להתחיל לָשִׁיר. עשו כל מה שנדרש אם זה יעזור לכם לזכות בכמה שניות.
- אם פרצת לכניסה אז צעק "אש!" זה ימשוך את תשומת לבם של שכניכם וייתן לכם אפשרות להשתחרר.
- זכרו שבמקרה של אלימות במשפחה תוכלו לצאת מהבית גם בבידוד עצמי - מצב זה מהווה איום על החיים והבריאות. יש לך את הזכות לפנות לטיפול רפואי, ללכת לתחנת המשטרה ולכתוב הצהרה.
אם סבלת מאלימות, הקפד לפנות למתקן רפואי ו המשטרה.
כשאתה מתקשר למשטרה, עליך להיות ברור לגבי מה שקרה, אל תשתמש באפילות או בשפה עדינה: לא "הרים את ידו" או "השתמש באלימות פיזית", אלא "היכה", "היכה", "איים להרוג" וכן הלאה נוסף. הנוסח עשוי לקבוע כיצד תגיב המשטרה לפנייתך: חשוב שהוא יהיה מדויק ומתאר את המעשה שנפל תחת מאמר זה או אחר.
בזמן שאתה מחכה למשטרה ו / או לאמבולנס, התקשר לחברים, קרובי משפחה ובקש עזרה: ללוות אותך לתחנה או לבית החולים, לדאוג לילדים, לתת לך את האפשרות לחיות באופן זמני מקום אחר.
כאשר אמבולנס או שוטרים מגיעים, נסו לשמור על קור רוח - זה חשוב מאוד, מכיוון שתוצאת המצב תלויה במידה רבה ברצף הפעולות שלכם.
אם אתה פצוע פיזית, תצטרך להגיע לבית החולים לבדיקה. אם על פי תוצאותיה, מומלץ לך לבצע טיפול חוץ (ללא אשפוז), גם הוא יש צורך לעבור: בהתאם לכך, הפשע עשוי להיות מסווג בדרכים שונות בעתיד תוֹקפָּן. הקפידו לשמור את כל הדוחות הרפואיים, הפגישות, המרשמים, הקבלות ומסמכים דומים. כתוב בקשה להנפקת עותקים מאושרים של מסמכים שנותרו בבית החולים (בעיקר כרטיס רפואי), - הם יהיו שימושיים גם במשטרה ובבית המשפט כראיה.
בבית חולים או בחדר מיון, הקפד לספר באילו נסיבות נפגעת, על ידי המכות שנגרמו, מתי ואיפה.
יש צורך להראות את כל נזקי הגוף, לדווח על כל התחושות והתלונות הכואבות, גם אם המכות, לדעתך, לא הותירו עקבות.
אם אפשר, תאר גם את המצב הפסיכולוגי שלך - הוא יירשם גם ברשומה הרפואית. וודא שהרופא מתאר נכון ויסודי את כל הפציעות ומתעד את כל העובדות. קבל אישור שהגשת בקשה למוסד רפואי: עליו לכלול את תאריך הביקור, מספר הרשומה הרפואית, השם דוֹקטוֹר, הדפס.
אם אפשר, צלם את המכות בנוכחות עד או שניים. רשום באיזה מכשיר טכני שימש לצילום, תאריך, שעה ומיקום, ושמות וכתובות של עדים.
מיד הלכתי למיון ורשמתי את פציעותיי. בבית החולים אתה צריך לאשר את עובדת האלימות ואז הרופאים יעבירו את המידע למשטרה. לדבר ישירות את השם איפה שהוא גר. לאחר מכן היא מסרה עותק של האישור מבית החולים למשטרה, והוסיפה אותו לתיק. שוטר המשטרה מילא כמה פרוטוקולי סקר, ואחרי חודש וחצי הוזמנתי למשפט למשפט.
אולגה
לרוע המזל, השאלה האם כדאי לפנות למשטרה ומדוע היא נחוצה עבור רבים נותרה לא ברורה. בואו ננתח את זה ביתר פירוט.
מדוע ואיך ליצור קשר עם המשטרה
למה לפנות למשטרה
פנייה למשטרה היא תגובה חובה. למה? ראשית, כל אלימות חייבת להוביל לאחריות. אשליית החסר העונש ("לא אכפת לי מזה") היא דבר מסוכן מאוד שמפרק את ידינו ורק מוביל להחמרת המצב.
שנית, תשומת הלב של המשטרה תסיח את דעת התוקפן מהמרדף קורבנות, יעביר את מוקד תשומת ליבו לאחריות אפשרית.
ולבסוף, הביטחון מתחיל מחר היום: אלימות במשפחה בדרך כלל עולה מדרגה, לכן, תיקון מכות או כל פעולה אלימה אחרת הוא ביטוח מסוים עתיד. כל מומחה שעובד עם בעיית האלימות יתן יותר מדוגמא אחת כאשר אלימות שנמשכת שנים, אך אינה מאושרת על ידי שום דבר, אינה רק נותר ללא עונש, אך גם הוביל לכך שהתוקף זכה בבתי המשפט בנושאים של רכוש משותף, משמורת על ילדים, הגנה עצמית וכו ' נוסף.
פנייה בזמן למשטרה היא צעד הכרחי כדי למנוע זאת.
למרבה הצער, המציאות היא שאנשים רבים מוצאים דיווח למשטרה חסר טעם וחסר תועלת. למשל, היעדר ענישה פלילית בפרק הראשון של מכות מעלה לא פעם את השאלה: מדוע גם לשלם קנס תקציב משפחתי? אך חשיבות מהותית איננה הנטל הכספי, אלא העובדה של הקלטת מכות, יצירת תקדים, שעל בסיסו בפעם הבאה התוקף כבר ייענש בחומרתו של עבריין קוד.
איך ליישם
כאמור לעיל, אם חווית מכות, קודם כל, הקפד לפנות לבית החולים כדי לתעד עובדה זו (גם אם ההשלכות הפיזיות, לדעתך, אינן משמעותיות). מבית החולים בהחלט יישלח מידע למשטרה והיא לא תוכל להתעלם מהדיווח הרשמי על האלימות. בנוסף, מסמכים רפואיים יהפכו להוכחה שלך בבית המשפט.
אתה יכול לפנות למשטרה באופן מקוון, זה בהחלט ייחשב. בשביל זה אתה צריך:
- היכנס לאתר הרשמי של משרד הפנים במקום המגורים (הזן במנוע חיפוש, למשל, "משרד הפנים וורונז ');
- עבור לסעיף "לאזרחים" או דומה;
- פתח את "קבל בקשות" והשתמש בפונקציה "הגש בקשה".
צרף את כל הראיות הקיימות, כגון תיקים רפואיים או עדויות, ליישום האלקטרוני.
אם תחליט ללכת לתחנת המשטרה, במידת האפשר, בקש מאדם קרוב להתלוות אליך. וודא כי הערעור רשום בספר דיווחי הפשע (CUSP), יש לקבל קבלה עבור הבקשה.
מה לעשות אם הבקשה לא תתקבל
אם, מסיבה כלשהי, המחלקה לא מקבלת את הבקשה או לא מוציאה קבלת קבלה, בנימוס בקש מהקצין התורן להציג את תעודת הזהות שלך. הקפידו לרשום את שמו המלא ותואר העובד, זמן יצירת הקשר שלכם. לאחר מכן, יידע אותנו שאתה מתכוון לערער על מעשיו.
לאחר מכן, ישירות מהמחלקה, התקשרו אל 112, מוקד הפרקליטות או ועדת החקירה ודווחו על ההפרה. ניתן לפנות גם לפרקליטות במשרד המחלקה המשטרתית, שסירבה לקבל את הבקשה. זה הכי טוב כשיש עדים לסירוב (לכן כדאי לקחת מישהו קרוב אליך) או לסירוב מוקלט במצלמה או דיקטפון (אתה יכול לבקש בנימוס מהשוטר לחזור על הסירוב על ידי הפעלה תקליט).
הפרקליטות תבדוק ולאחר שתתבסס עובדת הסירוב לקבל את הבקשה תנקוט באמצעים מתאימים. העובד האשם בפעולה זו יהיה מעורבצו משרד הפנים של רוסיה מיום 01.03.2012 N 140 "על אישור התקנות המינהליות של משרד הפנים של הפדרציה הרוסית למתן שירותים ציבוריים לקבלת פנים, רישום ורישום אישור בגופים הטריטוריאליים של משרד הפנים של הפדרציה הרוסית להצהרות, הודעות ומידע אחר אודות פשעים, עבירות מינהליות, אירועים " לאחריות משמעתית. כמו כן, בפרקליטות תוכלו להגיש את הבקשה עצמה, שנדחתה בתחנת המשטרה.
איך להתמודד עם התוקפנות שלך
ויטאלי (השם שונה)
פונים אלינו גם בבקשות כאלה, וזה נורמלי לחלוטין. אם אתם חווים תוקפנות אך לא הייתם רוצים לפגוע באחרים, יש כמה הנחיות פשוטות. הבה נבחן אותם באמצעות דוגמא למצב בו חיכית לאדם אהוב שאיחר ללא אזהרה והתחיל להתעצבן.
אנסטסיה פוליאיבה
פסיכולוג של הפרויקט "ידע יפסיק אלימות מגדרית".
- נסה קודם לנשום לאט יותר. נשמו עמוק ונסו לנשוף יותר זמן מאשר לנשום. מרגישים את גופכם.
- חשוב להיות מודעים לרגשות שאתה חווה (כעס, כעס, פחד, חוסר אונים, חרדה, גירוי או אחרים), וכן אומרים על כך: "אני מאוד חרד וכועס כשמאחרים ביותר מ -15 דקות מבלי להתריע בפני זה ".
- תהיו מודעים לאופן בו אתם מרגישים ברמת הגוף (למשל, מתיחות בלסת, אגרופים קפוצים, דם ממהר לפנים שלכם, פעימות לב לעתים קרובות, הנשימה לסירוגין), ותגיד לעצמך נפשית על כך: "אני מרגיש מתח בזרועות ובכתפיים."
- הבינו מה הגורם לתוקפנות, מה זה מאותת. ולהשמיע זאת: "אני צריך לחכות ולבזבז זמן, וזה יקר לי. זו הפרה של הגבולות האישיים שלי. "
- אז חשוב לקבוע מה הייתם רוצים לעשות עכשיו (צועקים, טורקים את הדלת, דופקים את האגרוף על השולחן) ומה אתם במציאות אתה עושה: "אני רוצה לעזוב בלי לחכות לך, או לומר דברים גסים, אבל היחסים שלנו יקרים לי. אני מבין שאתה לא יכול לנחש עד כמה האיחור שלך כואב לי, ולכן אני משתף אותך ברגשותיי. "
- לסיום, חשוב לנסח את הציפייה או המשאלה שלך, למשל: "אני מבקש ממך לנסות לא לאחר בלי אזהרה." גם אם תגיד את כל זה רק לעצמך, זה יהיה לך קל יותר, כי אתה תשלוט בתוקפנות שלך, לא היא אתה.
עזרה עצמית זו בהתמודדות עם התוקפנות שלך יכולה להיות מועילה אם אתה מוכן לקבל אחריות ויש לך רצון למנוע התנהגות אלימה.
ההמלצה הכללית, הרלוונטית הן בתקופת הבידוד העצמי, והן בכל זמן אחר, בכל מצב שהיא, היא לא לשתוק, לבקש עזרה. הפרויקט שלנו, בדומה לפרויקטים וארגונים אחרים, ממשיך לספק סיוע בחינם למי שזקוק לו. ניתן לקבל ייעוץ פסיכולוגי או משפטי חינם ברשת, אפילו במתכונת של התכתבות. תשמור על עצמך!
קרא גם👩⚖️
- כיצד להגן על עצמך מפני התעללות רגשית מצד הורייך
- כיצד לזהות פרספקטיבה - סוג חדש של התעללות פסיכולוגית
- חייב לרוץ: 22 סימנים שאתה יוצא עם מתעלל