מה מעריכים ומתחרטים על אנשים שחיים עד 90 שנה?

החיים ממהרים קדימה במהירות, ובדאגות היומיומיות קל לשכוח מדברים חשובים. לכן כל כך חשוב לתקשר עם אנשים מבוגרים מאיתנו. הם כבר חוו את העליות והירידות שלהם וכעת הם יכולים להסיק מסקנות לגבי מה שחשוב באמת ומה לא.

מה באמת חשוב להם

1. תמשיך ללמוד

בשנת 2017, אישה סקוטית בת 94, ז'אן מילר (ז'אן מילר) בראיון ל"גרדיאן " ציינתישלקבל ידע חדש חשוב לא משנה בן כמה אתה - 9 או 90. "החיים הם חינוך, ואם אתה לא לומד בתהליך, זה רע", אמרה. "עם הזמן למדתי להסתכל על הדברים אחרת."

ז'אן סיפרה שהיא הולכת לספורט, נרשמה לקורסי גרמנית, והפכה גם למשתתפת בתכנית "אוניברסיטת העידן השלישי". זו תנועה בינלאומית למען אנשים זקניםשעוזר להם ללמוד ולעשות משהו מהנה ביחד. למשל, ג'ין משתתף במועדון דרמה. לדבריה, החיפוש המתמיד אחר ידע וחוויות חדשים הוא זה שעושה את החיים עשירים ועוזר להרגיש עדיין צעירים.

2. ארוחת ערב נחמדה עם חברים ובני משפחה

לעתים קרובות אנו עסוקים כל כך שפשוט אין זמן לאסוף חברים או לשבת עם המשפחה. אם כי בסופו של דבר, אלה הרגעים שאנחנו הכי מעריכים. זו דעתה של שילה קיטינג בת ה -91, שבאותו ראיון אמרה: "אחת ההנאות העיקריות שלי היא ארוחת ערב עם המשפחה והחברים".

3. זמן עם ילדים

בשנת 2018 לקחה הסופרת לידיה סון רֵאָיוֹן אצל אנשים מעל גיל 90. לדבריה, אנשים רבים התקשרו לתקופה המאושרת ביותר כאשר ילדיהם היו צעירים ו גר איתם. "אבל האם זה לא הזמן שבו הלחץ הוא הגדול ביותר?" היא שאלה. כולם הסכימו, אך ללא ספק אמרו כי הימים ההם היו המאושרים ביותר.

4. היה מועיל

קרישנמורטי דאסו, בן 90, אמר כי הרגעים המשמחים ביותר בחייו הגיעו כאשר הוא עזר לאחרים. זה אושר על ידי מחקרים רבים. לדוגמא, ישנן עדויותקשר עצבי בין נדיבות לאושרשאנשים מרגישים מאושרים יותר לאחר שעשו מעשה נדיב. את הרגעים האלה אנשים בגילאים זוכרים בחום.

5. לחיות בשלום

העצה שאתה שומע לרוב היא להעריך זמן עם יקיריהם ולא ללכת לאיבוד כל הזמן בעבודה. לדוגמא, דון אנדרסון, בן 99, אמר כי המפתח לאושר הוא למצוא עבודה שקטה. "השיעור העיקרי הוא לחיות בצורה מדודה ונינוחה, לא למהר יותר מדי ולא לדאוג יותר מדי מסיבות שונות", הוסיף.

6. עזור לאחרים

אנשים רבים אמרו שעבודה אינה הדבר החשוב ביותר. אך מי שעבודתם השפיעה באמת על חייהם של אחרים זוכר זאת בחיבה. למשל, הווארד האווי, בן 90, שעבד ככבאי. "אני זוכר חבר'ה איך עבדנו יחד כדי להציל חיים, להציל בתים, להציל אחד את השני. היינו צוות ", - מדבר הוא.

7. חוגגים ללא סיבה

אנו רגילים לחגוג רק תאריכים ספציפיים: חגים, ימי הולדת, ימי נישואין. אבל כשאנשים זוכרים את הרגעים המועדפים עליהם, לא אכפת להם מה הם חיפשו. מסיבה, - הרגשות נלכדו. אֵיך אמר רות בת ה -100 בשנת 2011, "אל תסתכל בלוח השנה, הפוך כל יום לחג".

8. למד על המקורות שלך

לורי ל 'בת ה -93 (לורי ל.) מפלורידה ציינתישאחד התחושות המשמחות ביותר עבורה היה ללמוד את הסיפור שלה. לורי אומצה מכיוון שאמה הייתה צעירה מאוד ולא יכלה לטפל בה. הילדה גדלה בחווה בצפון דקוטה. ועכשיו לורי ממליץ בחום לאחרים ללמוד ההיסטוריה המשפחתית שלךהחל מסבא וסבתא.

על מה הם מתחרטים

1. שהם לא אהבו יותר

כשהתכוננה לשאול שאלה על חרטות בראיון, הניחה לידיה סון שהיא תשמע על החמצת הזדמנויות בקריירה. אך אחד המשתתפים אמר בתגובה משפט אחר לגמרי: "לא, אני מצטער שקצת אהבתי."

2. שהם לא עזרו לילדיהם לחזק את הקשר ביניהם

שינה גם גילתה שרוב החרטות קשורות למשפחה. רבים היו רוצים לראות את מערכת היחסים שלהם עם ילדיהם או את היחסים ביניהם בצורה שונה. אחת המשתתפות אמרה שילדיה לא מדברים זה עם זה למעלה מ -20 שנה. "זה הדבר היחיד שמשאיר אותי ער בלילה," הוסיפה.

3. שלא פיקחו על בריאותם

כמובן, האדם שחי עד גיל 90 עשה בבירור משהו נכון. אבל קרישנמורטי דאסו, למשל, ציין כי אם היה יכול לתת עצות לעצמו בעבר, הוא יגיד "תמיכה מוֹחַ וגוף בכושר על ידי קריאה, מדיטציה והליכה. "

4. מה לא התחיל לדחות קודם

בעוד שמעטים אמרו שהם היו רוצים לעבוד קשה יותר בעבר, רבים אמרו שהם רוצים לדחות יותר - ולהתחיל מוקדם יותר. פאם זלדין, בת 94, תייעץ לעצמה הצעירה לצבור חסכונות מגיל צעיר, "כדי שתוכלו להיות יציבים כלכלית בגיל מבוגר ואז לא לדאוג."

5. שהיינו בבית

פאם הייתה מוסיפה לעצתה גם "לא להישאר בבית, אבל לִנְסוֹעַ בהקדם האפשרי. " ואכן, מעטים האנשים שמתחרטים על כך שהם חקרו את העולם יותר מדי.

6. ממה דאגת

אֵיך שם לב בטי ס 'בת ה -94 (בטי ג.) מפלורידה, "זכור לחייך ואל תדאג, כי דאגה היא חסרת תועלת!".

7. פרש מוקדם

לדאוג לעבודה זה מזיק, אבל לאבד תחושת מטרה בחיים זה גם מזיק. אֵיך אמר הרופא היפני שיגיקי הינוהרה, שהוכר כרופא הוותיק ביותר בעולם, "אתה בכלל לא צריך לפרוש, אבל אם כן, זה הרבה יותר מאוחר מגיל 65".

8. מה נתן חשיבות לסחורה חומרית

הינוהרה גם יעץ לא להיסחף מדי על ידי צבירת דברים. "אל תשכח, אף אחד לא יודע מתי יגיע תורו, ואתה לא יכול לקחת את מה שצברת איתך," אמר. הינוהרה עצמו חי עד 105 שנים.