אנו משיקים פודקאסט חדש! "Lifehack" - תועלת מקסימאלית תוך 3 דקות
פודקאסטים / / January 07, 2021
האקר החיים כותב על מגוון רחב של דברים - פריון וכלכלה, מערכות יחסים וטכנולוגיה, בריאות ובידור. ועכשיו אנו מציגים את כל הנושאים המעניינים והחשובים הללו במתכונת חדשה - בצורה של מיני הרצאות לא יותר משלוש דקות. שימוש מעשי למי שרגיל לחסוך זמן - ותו לא.
היום, תוך פחות משלוש דקות, נדבר על אילו הרגלי אכילה מפריעים לירידה במשקל, מדוע כדאי להשתמש בקנה מידה למטבח ומהן הסכנות שבחטיפים בריאים כמו אגוזים ו פירות מיובשים.
0:16 מדוע כדאי לשים לב במיוחד לגודל המנות ולהקפיד לשקול את כל מה שאתה הולך לאכול באופן כללי.
0:41 - מדוע עדיף לוותר על רטבים שנרכשו אחת ולתמיד.
1:11 - מה הסכנה של מזונות דלי שומן ומדוע הצרכנים שלהם אוכלים אפילו יותר מאדם רגיל בדיאטה. לימוד קריאת תוויות על מוצרי חלב ומוצרי חלב.
1:35 - כן, תצטרכו לשכוח גם מטוגנים בשמן. אבל מחבת טפלון יכולה לעזור לך.
1:59 - אנו חושפים אגוזים ופירות יבשים - הם מכילים גם כמות ניכרת של קלוריות.
הירשם לפודקאסט של Lifehack והאזין היכן שנוח:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
קרא גם🧐
- כיצד לרדת במשקל במהירות ולא לפגוע בבריאותך: גישה מדעית
- כיצד להחליף הרגלי אכילה רעים בהרבה
- מה זה אכילה מודעת ולמה אתה צריך את זה