מהו מלח ההימלאיה והאם יש בו תועלת
Miscellanea / / August 18, 2021
גלה האם להוסיף אותו לאוכל, להמיס אותו באמבטיה ולהשתמש במנורות מלח כדי ליינן את החדר.
מהו מלח ההימלאיה
מלח ההימלאיה הוא מלח ורוד שנכרות בפקיסטן, במכרות מלח ליד ההימלאיה. הוא מקבל צבע זה הודות לתחמוצת ברזל וזיהומים אחרים הכלולים באדמה.
טעמו וריחו של מלח ההימלאיה כמעט אינם שונים ממלח רגיל. יש הטוענים שהוא פחות מלוח, ולכן יש צורך להוסיף יותר ממנו למנות.
יחד עם זאת, מלח ורוד ההימלאיה יקר בהרבה.מלח ורוד הימלאיה / iHerb - מ 50 עד 166 רובל ל 100 גרם. לשם השוואה, מחיר הבישול הלבן והמיוד הוא 2-3 רובל ל -100 גרם.
בנוסף לאכילה, מלח ורוד ההימלאיה משמש גם לייצור מנורות, משמש כתוסף אמבטיה, והוא כלול קרצוף גוף ומוצרי קוסמטיקה אחרים.
האם מלח ההימלאיה בריא יותר ממלח שולחן?
כמה יצרנים טוענים שמלח ורוד בהימלאיה הוא בעל ערך רב יותר לבריאות, מכיוון שהוא עולה על מלח שולחן לבן בכמות המיקרו-אלמנטים, בעוד שהוא מכיל פחות נתרן.
ואכן, מדענים אוסטרלים גילו זאתפ. פייט-מור, ג. ויביסו, פ. קאר. ניתוח של הרכב המינרלים של מלח ורוד הקיים באוסטרליה / מזונותשלמלח ההימלאיה יש כ -8% פחות נתרן מאשר מלח יודיד לבן. ועוד 85% יותר סידן (2.6 גרם / ק"ג מול 0.3 גרם / ק"ג), 97% יותר מגנזיום (2.6 גרם / ק"ג לעומת 0.08 גרם / ק"ג) ו -95% יותר אשלגן (2.4 גרם / ק"ג לעומת 0.1 גרם / ק"ג).
כמו כן, 0.63 גרם / ק"ג ברזל ו -0002 גרם / ק"ג מנגן נמצאו במוצר ממכרות פקיסטניים, בעוד רכיבים אלה כלל לא היו במלח יוד לבן.
ובעוד שכל המינרלים הללו באמת נחוצים לגוף, צריכת גבישים ורודים לא תעזור למנוע או לחדש אותם. גֵרָעוֹן.
כדי לקבל יתרונות בריאותיים, עליך לאכול יותר מ -30 גרם מלח הימלאיה ביום.
במקביל, ארגון הבריאות העולמי ממליץהפחתת מלח / ארגון הבריאות העולמי להגביל את צריכת מלח השולחן ל -5 גרם ליום. אכילת יותר יכולה להעלות את לחץ הדם ולהגביר את הסיכון למחלות לב.
כמו כן, מלח ורוד מכיל אלמנטים שעלולים להיות רעילים: אלומיניום, גופרית, בריום וסיליקון. עם זאת, כמותם נמצאת בתוך הנורמה המותרת, ובהינתן הצריכה הנמוכה של המוצר ליום, אינה מהווה סכנה בריאותית.
לכן, מלח ההימלאיה לא ירעיל אותך, וגם לא יעזור למנוע או לחדש חסרים מינרליים. ובהתחשב בטעם שלא ניתן להבחין ובעלות הגבוהה שלו, עדיף להוציא כסף על משהו שימושי כמו ירקות טריים.
האם מנורות מלח בהימלאיה יכולות להקל על הנשימה ולשפר את מצב הרוח
מנורות מלח (מלח) הן מנורות עם גוון מלח ורוד. בתיאור של מוצרים כאלה, אתה יכול לקרוא כי חימום גורם לשחרור יונים טעונים שליליים, שיש להם השפעה טובה על בריאותו הפיזית והנפשית של האדם.
ברפואה האלטרנטיבית, יש אפילו אזור נפרד שבו אנשים מטופלים במלח - הלותרפיה. ישנן עדויות לכך ש- 30-60 דקות של שהייה בחדר עם 10-30 מ"ג נתרן כלוריד עדין למטר מעוקב או שאיפת אדים מומלחים באמצעות משאף יכולים להשתפר. 1. א. V. צ'רבינסקאיה, נ. א. זילבר. הלותרפיה לטיפול במחלות נשימה / כתב העת לרפואת תרסיס: כתב העת הרשמי של החברה הבינלאומית לאירוסולים ברפואה
2. ט. א. סרנומז, ש. ג. בולוג, ט. ההשפעה של משאף מלח יבש במבוגרים עם COPD / Pneumologia תפקוד ריאות ו להקל על הנשימה.
עם זאת, במטא-אנליזהר. ראשליי, ש. סמית, נ. ג'יי. רוברטס. סקירת הלותרפיה למחלת ריאות חסימתית כרונית / כתב העת הבינלאומי ל- COPD של שיטת טיפול זו, צוין כי לא ניתן להסיק לגבי יעילותה בשל היעדר מחקר איכותי. לפיכך, המדענים אינם בטוחים אפילו במערות המלח - שלא לדבר על השפעת המנורות.
יש עדויות על בריאות הנפשV. פרס, ד. ד. אלכסנדר, וו. ח. ביילי. יוני אוויר ותוצאות מצב הרוח: סקירה ומטא אנליזה / BMC פסיכיאטריה שיונים שליליים יכולים להפחית את חומרתם דִכָּאוֹן, במיוחד אם הם לא פחות מ 2.7 × 106 לכל 1 ס"מ.
אך הם אינם משפיעים על חרדה, מצב רוח, הרפיה, שינה ושליטה אישית. בנוסף, בדרך כלל משתמשים ב מייננים חשמליים בניסויים, ולא במערות מלח, ואף יותר מכך במנורות.
לפיכך, מנורת המלח היא רק מזכרת יפה שלא תשפיע על בריאותך הגופנית ועל רווחתך הנפשית בשום צורה.
האם מועיל לעשות אמבטיות עם מלח ההימלאיה
רחצה במי מלח יכולה באמת להשפיע לטובה על העור: להקל על יובש וגירוי, להפחית דלקות ולשפר את המצב למחלות כמו סַפַּחַת ואטופיק דרמטיטיס.
מדענים מציעיםג'יי. M. קרבחו, פ. מאראבר. אינטראקציות עם מים ועור: קווי ראיות חדשים / Journal of International of Biometeorology שמלחים מינרליים מסוגלים לשנות את הלחץ האוסמוטי בתאים ולפעול על קולטני העור דרך תעלות יונים פיזואלקטריות בממברנות התא. אבל לא לגמרי ברור איזה יסוד של מי מלח עוזר.
מחקר אחד צייןי. יושיזאווה, ה. טנג'ו, ס. ג'יי. קים, ה. אני. מייבאך. מי ים או מרכיביהם משנים דרמטיטיס גירוי ניסיוני במחקר וטכנולוגיה של אנשים / עורשמונעים אובדן לחות ומרככים את האפידרמיס נתרן ואשלגן, ולמגנזיום וסידן אין שום קשר לזה. באחר, הם טועניםE. פרוקש, ח. ניסן, מ. ברמגרטנר, ג. אורקארט. רחצה בתמיסת מלח עשירה במגנזיום המלח משפרת את תפקוד מחסום העור, משפרת את לחות העור ומפחיתה דלקת בעור אטופי יבש / כתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה , מה עורלהיפך, מגנזיום עוזר - המרכיב העיקרי של מלחי ים המלח.
אבל גם אם זה נכון, עדיין יש מעט מדי מזה במלח ההימלאיה הוורוד. הוא מכיל כ -0.26% מגנזיום כלוריד, בעוד שהתערובת המינרלית מים המלח, ששימשה בניסוי, הכילה 46% מרכיב זה.
לפיכך, סביר שמוצר מפקיסטן לא יהיה שימושי יותר ממלח העשיר במגנזיום ים המלח או מגוון מוצרי קוסמטיקה אמבטיות.
קרא גם🤔🧊🔬
- שמן קוקוס: מזון על או גימיק שיווקי?
- האם זה נכון שמזונות שאינם GMO בטוחים יותר?
- האם סוכר באמת גרוע כפי שנהוג לחשוב?
- 7 סימנים שאתה אוכל יותר מדי מלח ופוגע בעצמך
- האם וורט סנט ג'ון באמת שימושי כפי שנהוג לחשוב?
מדענים מדברים על עשרות תסמינים של COVID-19 שיכולים להימשך יותר משישה חודשים
מדענים ציינו את התסמינים האופייניים לזן הדלתא של נגיף הקורונה. הם שונים מהמקובל ב- COVID-19