גולשים ברשת חולקים תוכן אדיב עם ההאשטאג #Anti-Anxiety - להתמודדות עם פאניקה ופחד
Miscellanea / / February 28, 2022
אם אתה לא יכול להתעשת בגלל חרדה 24/7.
כדי להתגבר איכשהו על תחושת החרדה בקשר לחדשות האחרונות, גולשים ברשת השיקו האשטאג #אנטי חרדה, שבאמצעותם הם מפרסמים תמונות של חיות חמודות, מילות תמיכה, ממים מצחיקים, היצירתיות שלהן ועוד תוכן מרגיע.
הפרסומים הללו לא נועדו להעלים עין מהמתרחש, אבל הם יכולים להפוך לאי קטן של בטיחות על מנת להסיח מעט את דעתכם ולהתעשת.
הנה כמה דוגמאות למה שאנשים מפרסמים.
מישהו מפרסם שרשורים שלמים עם תמונות של החיות האהובות עליו - כלבי ים, פרות, חמוסים או אפילו quokk.
כמו כן, האשטאג הזה סוטה, למשל, שרשורים עם ישנים ממים מ-VKontakte.
אתריםשעוזרים לך להירגע.
נעים סרטי אנימה.
אוֹ משחקים בחינםשעובדים ללא אינטרנט ויעזרו לך להסיח את דעתך.
יש גם חוטים עם עצה של פסיכותרפיסט ו דברים, שיכול להרגיע מתח, התקפי פאניקה וחרדה 24/7.
לשעבר Lifehacker סיפר על משאבים מקוונים בחינם לעזרה פסיכולוגית.
קרא גם🧐
- כיצד להתמודד עם חרדה כאשר אינך יכול לשנות את המצב
- "אנחנו פגועים מהאירועים האחרונים": טור מאת העורך הראשי Lifehacker
- איך לדאוג פחות מכסף אם הכל סביבך מתייקר במהירות