55 הרגלים שמונעים ממך לחיות חיים טובים יותר
Miscellanea / / October 03, 2021
בין המכשולים בדרך לעתיד בהיר יותר ניתן למצוא חוסר אמביציה ואהבה לתכשיטים חמודים.
הסופר, ההיסטוריון והפילוסוף וויליאם דוראנט האמריקאי אמר פעם: "אנחנו מה שאנחנו עושים כל הזמן". הרגלים - טובים ורעים כאחד - קובעים את תוצאות פעולותינו ואת מסלול כל חיינו. אם אדם לא אוהב את ההווה שלו, סביר להניח שמדובר בדפוסי התנהגות שליליים, שהוא לא יכול להיפטר מהם בשום צורה.
בערוץ הטלגרם "האקר חיים»רק הכתיבה הטובה ביותר על טכנולוגיה, מערכות יחסים, ספורט, קולנוע ועוד. הירשם!
בשלנו פינטרסט רק הטקסטים הטובים ביותר על מערכות יחסים, ספורט, קולנוע, בריאות ועוד. הירשם!
אנשים מצליחים, עליהם להיות שווים, "להשיג" הרגלים טובים ולבנות מערכות שלמות שמובילות לניצחון. בעוד פעולות לא רצויות (או חוסר מעש) מבזבזות את הזמן, המשאבים והאנרגיה שלנו.
אילו הרגלים יש לחסל מחייך
אם אתה רוצה שינוי לטובה, נסה למצוא חלופה לכל פריט ברשימה זו בצורה של הרגל טוב ומועיל:
- התעלם מסטרס ו שְׁחִיקָה.
- מתעורר בלי תוכנית להיום.
- התמקדו בתוצאות, לא בתהליך עצמו.
- תגיד כן כשאתה לא רוצה.
- הרם את הטלפון מיד לאחר ההתעוררות.
- עבדו קשה יותר אך קבלו אותן תוצאות.
- לבלות עם אנשים שמוציאים בך את הגרוע מכל.
- יותר מדי שערים.
- האשים אחרים בכישלונות שלך.
- סירב לשנות את עצמך ואת חייך.
- מתחברים מדי להצלחות ולכישלונות מהעבר.
- המתן לתוצאה טובה מבלי לעשות דבר.
- חפשו קצר וללא כאבים דרך להצלחה.
- חכה שאנשים אחרים ישנו את חייך.
- הימנעות מסיכונים במקום לעשות את מה שאתה רוצה לעשות.
- מנסה לשלוט במה שאתה לא יכול להשפיע.
- השאר הכל כפי שהוא בגלל חוסר הנכונות להתמודד עם קשיים.
- אל תנתח לאן הפעולות שלך מובילות - להתקדמות או לכישלון.
- לעולם אל תשקול מחדש את ההרגלים, העמדות והדעות שלך.
- קבל החלטות לזכות בעד אנשים שאתה לא אוהב.
- אל תעסוק בספורט במשך זמן רב.
- אל תפתח את הכישורים שלך או תלמד דברים חדשים.
- לדאוג לעתיד במקום להתכונן אליו.
- קנה דברים מיותרים.
- אל תנסה לרדת מהאדמה.
- לבזבז זמן על משהו שלא סביר שיוביל לתוצאה טובה.
- גזור פינות במקום להציב מטרות שאפתניות ולהשיג הצלחה.
- העדיף עקביות על פני שינויים חשובים בחיים.
- דוחה דברים להמשך.
- כניעה לקשיים של החיים המודרניים.
- עשה את אותו הדבר, אך המתן לתוצאות שונות.
- סירב לקחת אחריות על ההשלכות של מעשיך.
- אל תפנה זמן למנוחה ו אתחול מחדש.
- צרף לתוצאות ביניים.
- אין לקחת הפסקות במהלך עבודה ממושכת.
- אל תחפש תשובות לשאלות אינטלקטואליות שמעניינות אותך.
- התקשרו בטלפון אחרי כל הודעה.
- אל תקרא ספרים חשובים ומועילים.
- אל תנסה להבין באיזו שעה ביום אתה הכי פרודוקטיבי.
- מפזרים יותר מדי משימות במקום להתמקד באחת.
- לחיות בעבר או בעתיד, לא בהווה.
- חפש אישור מאחרים להיות עצמך.
- הגיבו לכל מה שקורה מסביב, במקום לפעול בעצמכם.
- בצע עבודה מורכבת ועתירת אנרגיה בישיבה אחת, מבלי לאפשר לעצמך לנוח ולהחליף.
- להתלונן על הכל, אפילו לעצמך.
- קרא ספר שאתה לא אוהב סתם לסיים לקרוא.
- בוגד בעצמך שמשהו עלול להשתבש.
- שתו קפה במקום מים מיד לאחר ההתעוררות.
- יושב בטלפון בשעת לילה מאוחרת.
- אל תעריך את מה שיש לך, ובפרט את הקרובים לך.
- דאג לדברים חשובים, אך אל תעשה דבר.
- חוגגים אימון טוב עם מזון מהיר.
- לבלות יותר מדי זמן עם אנשים שאוהבים לשפוט אחרים.
- הקדישו זמן עם מישהו שגורם לכם לכעוס או לעצבן.
- אל תנסה ליישם מידע שימושי מהספרים שקראת.
כיצד להכניס הרגלים חדשים לחייך
הרגלים הם הפכפכים. המשמעות היא שאתה יכול לשנות ולשפר את ההתנהגויות שלך אם אינך אוהב אותן. זה לא קל, אבל הכרחי.
אחת הדרכים לנצח הרגלים רעים היא ליישם באופן אקטיבי שווי ערך. נסה להתמקד לא כיצד להיפטר מהתנהגויות ישנות, אלא בהצגה הדרגתית של חדשות מועילות.
כדאי להתחיל עם הדברים הבסיסיים או עם מה שרצית כבר מזמן להפוך לחלק מחייך, אך ללא הרף נדחה - למשל, שתיית כוס מים חמים לפני ארוחת הבוקר או הרחיק את הטלפון מעצמך אחרי תשע ערבים.
הרגלים רעים לא ייעלמו בין לילה, אך תבחין בשינוי עם הזמן. לטובה.
קרא גם🧐
- מדוע הרגלים יומיומיים חשובים יותר מהצבת יעדים
- 4 צעדים פשוטים להחלפת הרגלים רעים עם טובים
- 5 מיתוסים שמונעים מאיתנו ליצור הרגלים טובים
- שיטה לא שגרתית ליצור הרגלים חדשים ולא לנטוש אותם