5 סיבות לשאוב את המוח שלך, גם אם עכשיו הכל בעולם יכול להיות Google
Miscellanea / / October 05, 2021
המוח האנושי תמיד מוצא את הדרכים הפשוטות ביותר לפתור בעיות. צופים בסרט באנגלית עם כתוביות רוסיות? סביר להניח שתקרא את התרגום, אך לא תלמד מילה מדיבור חוץ. מנסה לזכור את שם הזמרת האהובה על אמא שלך? היד מיד מושיטה יד לטלפון כדי למצוא את התשובה באינטרנט. המוח עצלן מכדי להתאמץ, אך עדיין עליך לאמן אותו וללמוד דברים חדשים. אנו נספר לכם מדוע כדאי לעשות זאת.
1. כדי להיות חכם יותר
החדשות הטובות למי שמאמין שלא ניתן לשנות את רמת האינטליגנציה שתורש בלידה: מחקרים אחרונים הראו שזה לא המצב. החלק בפקולטה הנפשית שניתן לפתח נקרא אינטליגנציה נוזלית. הוא אחראי ליכולת החשיבה והפתרון של בעיות חדשות, ללא קשר לידע ולניסיון הקודם.
מדענים מאוניברסיטת מישיגן וברן בדקושיפור אינטליגנציה נוזלית עם הדרכה בנושא זיכרון עבודה / NCBIהאם אימון זיכרון עבודה יכול לשפר את האינטליגנציה. בפני המשתתפים הוצגה סדרת תמונות שבהם אובייקטים פשוטים כגון צלבים וריבועים מסודרים לפי סדר מסוים. תמונות היו קשורות לאותיות: למשל, תמונה עם צלב באמצע וריבוע בפינה הימנית התחתונה התאימה לאות C.
הנבדקים נאלצו לשנן את שילובי הסימנים, וגם לקבוע אם התמונות המוצגות חופפות לאותיות המוצעות. התברר שככל שהמשתתפים במחקר התאמנו יותר, רמת האינטליגנציה הניידת שלהם הייתה גבוהה יותר.
2. כדי לשמור על ראש צלול יותר
לפידמנציה / ארגון הבריאות העולמי ארגון הבריאות העולמי, ישנם 50 מיליון אנשים בעולם החיים עם דמנציה או דמנציה נרכשת. ובכל שנה מספרם עולה בכ -10 מיליון בממוצע. למרבה הצער, אין דרך יעילה לטפל במחלה, אך ישנן שיטות מוכחות למניעה. אחד מהם הוא אימון מוחי קבוע.
ללמוד שפות זרות, לפתור תשבצים, להירשם לקורסי קריאה מהירה, לשחק שחמט, לשנן שירה - כל זה יסייע בשמירה על בריאות הנפש ושכל חריף עד לגיל מבוגר. מדענים מאוניברסיטת ניו סאות 'ויילס במהלך המחקר נמצאוהוכח מדעית: אימון מוחי יכול להפחית את הסיכון לדמנציה / NeuroNationשפעילות אינטלקטואלית במהלך החיים מפחיתה את הסיכון לדמנציה ב -45%.
3. לשנן בצורה יעילה יותר
כאשר אתה משנן משהו, בין אם זה לוח הכפל או חוקי הפסיק, המוח שלך צריך לעבוד קשה יותר. כמות הזיכרון עולה, ומיומנות השינון משתפרת.
מחקר בלונדון הראהנהגי מוניות ונהגי אוטובוסים בלונדון: MRI מבני וניתוח נוירופסיכולוגי / הספרייה הלאומית לרפואהשיש יותר חומר אפור בהיפוקמפוס של נהגי מוניות מאשר אצל נהגי אוטובוסים עירוניים. ההיפוקמפוס אחראי ליצירת הזיכרונות ולגישה אליהם.
מדענים הגיעו למסקנה כי אזור זה מפותח יותר בקרב נהגי מוניות, מכיוון שהם נוסעים כל הזמן בנתיבים חדשים ו לנווט ברחובות על פי בקשות הנוסעים, בעוד שנהגי אוטובוס תמיד נעים לאורך אותו הדרך תָכְנִית. ההיפוקמפוס ויכולת הזיכרון גדלו עם גירוי מתמיד. מסתבר שמיוחדות המקצוע השפיעו על מבנה המוח.
4. כדי להתרכז טוב יותר
בזמן שאתה קורא את הטקסט הזה, סביר להניח שהסיחת דעתך כבר הובילה מהודעה בסמארטפון, הודעה בשליח או שיחה עם עמיתים או משפחה. משהו קורה כל הזמן מסביב, ותשומת הלב מפוזרת, במקום להתרכז בחשיבות.
אימון המוח שלך יכול לעזור לך להוריד את דעתך מהעומס ולהיות יותר מודע. מדענים במכון קרולינסקה ערכו מחקרעבודה - אימון זיכרון בקרב מבוגרים וצעירים: רווחי אימון, העברה ותחזוקה / NCBI, שבהם אנשים בגילאים שונים חולקו לשתי קטגוריות וביקשו לפתור בעיות. בקבוצה אחת, הקושי של המשימות הותאם כל הזמן להצלחת הנבדקים: למעשה, כל משתתף קיבל תוכנית אימון מנטאלי בהתאמה אישית. המטלות עבור הקבוצה השנייה הוכנו באמצעות אותו חומר, אך רמת הקושי שלהן הייתה נמוכה יחסית.
לאחר השלמת הניסוי ציינו המומחים כי רמת הריכוז והאינטליגנציה של משתתפי הקטגוריה עם תוכניות אימון מותאמות אישית עלתה. יתר על כן, תוצאה זו נצפתה הן בנבדקים בני 20 עד 30 והן בנציגי קבוצת הגיל 60-70.
5. להצליח
אנשים חכמים מתרגלים לשינוי קל יותר. הם נבדלים על ידי גמישות גדולה יותר של התודעה ובכל מצב בלתי מובן הם יכולים להתנהג ביעילות. הבסיס להסתגלות טובה הוא שילוב של תפיסה, למידה, חשיבה, זיכרון ותהליכים נפשיים אחרים. אדם שמוחו עובד כמו שעון מסוגל למצוא פתרונות לא סטנדרטיים מהר יותר, להיבהל פחות במצבים קשים ולחשב את התרחישים מראש. עם כישורים כאלה, הוא יכול להפוך לעובד בעל ערך, ובטווח הארוך, למנהיג.
בנוסף, אינטליגנציה רגשית מסייעת להשיג הצלחה ולהעפיל לשכר גבוה - זהו היכולת להבין ולזהות את הכוונות של עצמך ושל אחרים, כמו גם להשתמש בידע זה השגת מטרות. מחקר של TalentSmart הראההגדלת המשכורת שלך עם אינטליגנציה רגשית / TalentSmartשאנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה מרוויחים יותר מאלו בעלי אינטליגנציה רגשית פחות מפותחת. בממוצע ההפרש היה 29,000 $ לשנה.
אם אתה מוכן לבדוק את רמת האינטליגנציה שלך כעת, יש הזדמנות מצוינת לכך. קח חלק בחידון האינטלקטואלי החינמי הרוסי הכול "רוסי"ליגת הידע"וקבל הזדמנות לזכות בפרסים ותעודות יקרות עבור טיולים לפינות הציוריות ביותר של רוסיה. אז לשחקנים הטובים ביותר תהיה הזדמנות לבקר בקרליה, בבייקאל, בקמצ'טקה ובאלטאי.
מידע מפורט על החידון ולוח הזמנים של משחקי העונה ניתן למצוא באתר "ליגות ידע». משחק המוקדמות הקרוב ביותר ייערך ב -9 באוקטובר - ההרשמה אליו כבר פתוחה. אסוף צוות והגיש מועמדות - אולי תמצא את עצמך בגמר!
אני רוצה להשתתף!