מה זה באמת אומר "להנות מכל יום" ואיך לעשות את זה באמת

בטח שמעת הרבה את המשפט "פשוט תהנה מהחיים". פסיכולוגים, דמויות קולנוע, חברים ומכרים אוהבים לחזור על זה. אבל אף אחד לא אומר בדיוק איך "ליהנות" ומה לעשות כדי ליישם את הביטוי היפה הזה בפועל.

מה רע בהבנת הביטוי "תהנה כל יום"

לראשונה ביטוי דומה נאמר על ידי המשורר הרומי הקדום הוראס לפני כאלפיים שנה. גם אתה מכיר אותה היטב. זה לָטִינִית Carpe diem! שפירושו "לתפוס את הרגע". כל כך הרבה זמן עבר, וההצהרה עדיין לא מאבדת מהרלוונטיות שלה. עם זאת, משמעותו השתנתה במידה ניכרת.

הפילוסוף החברתי רומן קרזנריק סבור שהפרסום הפך את הרעיון של "לתפוס את הרגע" לאמונה "החיים קצרים". המשפט הזה מזכיר לרבים מאיתנו שהזמן אוזל, מה שאומר שאתה צריך לתפוס הכל לפני שיהיה מאוחר מדי. מכל פינה, טלוויזיה ופרסום צועקים אלינו: “אתם לא רוצים להתחרט כל חייכם על שלא ניצלתם את ההזדמנות הזו ואיבדתם אותה לנצח? אתה לא מנצל את הרגע, אבל זה גרוע! "

עכשיו, כשאנחנו שומעים את דגם הקארפ המפורסם! מיד עולה במוחנו דימוי של אנשים צעירים, תכליתיים ויעילים ביותר, שתמיד לוקחים את שלהם ומתקדמים ויהי מה.

היום מעודדים אותנו לקחת את העניינים לידיים ולרוץ לעבר האושר. זה מוביל לא רק להתפשטות תרבות הצריכהאלא גם לאזעקה שאולי חסר לנו משהו. אחרי הכל, הזמן רץ ללא הרף קדימה, וכל רגע בחיים לעולם לא יקרה שוב. לחיות בעולם כזה מתיש בטירוף.

למרבה המזל, משמעות הביטוי "לתפוס את הרגע" שונה בתכלית.

מה זה באמת אומר ליהנות מכל יום

הרעיון של "לתפוס את הרגע" הוא פשוט מאוד - הוציא את המקסימום מכל דקה. כאשר אנו נמצאים בהווה, ולא בעבר או בעתיד, אנו באמת שולטים בחיינו. זה עוזר לנו לפעול ולהנות מכל יום מעמדה של כוח פנימי, ולא מתוך פחד להחמיץ משהו.

כדי ליישם פילוסופיה זו בחייך, עליך להבין מה פירוש הביטוי "ליהנות מכל יום" עבורך. מה הם מרכיביו? למה אתה מתכוון ב"יום מושקע "? טקטיקה קלה אך יעילה תעזור לך גם "לתפוס את הרגע".

5 דרכים ליהנות מכל יום היום

פרסום, טלוויזיה ומדיות אחרות השפיעו כל כך ברצינות על הבנתנו את הביטוי הזה שלמידה "לנצל את הרגע" היא משימה לא פשוטה. ייקח זמן לנטוש רעיונות ישנים לחלוטין. ביטוי סיני עתיק מכתבים פִילוֹסוֹף לאו טזו אומר: "דרכו של אלף לי מתחילה בצעד הראשון". זכור זאת והיה סבלני.

1. גלה מה חשוב לך

בהירות נותנת לנו שקט נפשי. כאשר אנו מבינים בבירור מה החשוב ביותר בחייך, אנו מוציאים פחות זמן על עצלות והסחות דעת. הרצונות שלנו נותנים תחושה של מטרה, והאנרגיה שלנו סוף סוף מקבלת את הכיוון הנכון לפעולה, ועוזרת להעריך כל רגע.

קח כמה דקות ותעשה רשימה של אנשים, דברים, רצונות, תחביבים וכל מה שבאמת חשוב לך והופך את חייך לטובים יותר. ואז הכל פשוט: תן לתוכן של רשימה זו למלא את כל יום. מיד תבחין עד כמה אתה מתחיל לקום בבוקר.

2. עזוב את החרטות ותמשיך הלאה

מחשבה על טעויות שכבר עשית או שאולי עשית יוצרת מומנטום. הרעיון ליהנות מכל יום הוא שונה בתכלית - על פעולה ולתפוס את מזלך בזנב.

כל עוד אתה חי בעבר, אתה לא זז לקראת העתיד. עבוד את החרטות העיקריות שלך לבד או עם יועץ. נטל עצום ייפול מיד מהכתפיים שלך, והחיים יהיו בהירים בהרבה.

3. לתת עדיפות

ניתן לעשות זאת בשלבים פשוטים:

• קח פיסת נייר. חלקו אותו לארבעה חלקים וכתבו בכל אחד דבר אחד החשוב לכם ביותר. לאחר מכן התבונן שוב בגיליון זה וזרק אותו.
• כעת הוציאו דף נוסף וחזרו על התרגיל. רק שהפעם אל תפרסם שום דבר שקשור לעבודה ולמשפחה. אין טעם להדגיש היבטים אלה של החיים, מכיוון שהם תמיד ימלאו תפקיד חשוב. תרגול זה נחוץ כדי למצוא ארבע פעילויות שהן עדיפות ומהנות. זה יכול להיות אימון, כתיבת טקסטים, התנדבות, בישול, טיולים בטבע או כל תחביב ופעילויות אחרות.
• לאחר שרשמתם ארבע פעילויות על הנייר, חשבו באיזו תדירות אתם מבלים איתן. שאל את עצמך את השאלה: האם אתה עושה את מה שעושה אותך מאושר עכשיו? אם התשובה היא לא, כדאי לשקול מחדש היכן אתם מבלים את זמנכם, ולכן גם את חייכם.

4. למד לבנות גבולות אישיים

כשאין לנו מטרה, הרבה יותר קשה לנו לשמור על תשומת הלב שלנו. כתוצאה מכך, אנו עצלנים, מוסחים ולא מסוגלים לבנות גבולות, לא רק בחיינו המקצועיים, אלא גם בחיינו האישיים.

יש לך את כל הזכות להגן על המרחב הרגשי שלך. קבע מה מקובל עליך ומה אסור בהחלט. אל תפחד לדבר על מה שגורם לך לאי נוחות. אחרי הכל, רק אתה יכול להפוך את החלל סביבך נוח ככל האפשר. זה ייתן לך אנרגיה, יגרום לך יותר ביטחון עצמי ויעזור לך ליהנות מכל יום.

5. לבזבז זמן על עצמך

נסו להוציא את השלט הרחוק מהטלוויזיה לארון האחורי למשך חצי שעה, כבו את הטלפון ופשוט תירגעו ותבלו אתכם. לצאת להליכה עשה יוגה או להתחיל לנהל יומן הכרת תודה ולכתוב את כל הדברים הטובים שקרו במהלך היום. כל פעילות שתעזור לך להתנתק מהעולם הסובב אותך ולשקוע בעצמך תעשה.

אל תתנו לרעש החיצוני להכריע אתכם. ערבים קבועים עם עצמך יעזרו לך להיות רגועים יותר ומודעים יותר לגבי הזמן שלך.

בסרט, האהוב על רבים, "חברת המשוררים המתים"הגיבור של רובין וויליאמס אמר לתלמידיו:" נצלו את הרגע, בנים. הפוך את חייך ליוצאי דופן". זוהי המשמעות העיקרית של הביטוי "תהנה מכל יום". החיים קצרים מכדי לחיות אותם לא כמו שאתה רוצה. לכן, אל תפספסו את ההזדמנות ותנצלו את הרגע.