טעינה עבור המוח: לחוות את עצמנו וליצור חדש
טיפים / / December 19, 2019
באחד הודעות באתר שלנו הושפעו נושא מעניין מאוד זה. התרגילים המתוארים בו, הוא די מעניין ויוצא דופן, ובאמת לעזור להירגע, להמריץ ולהמשיך לעבוד עם ראש צלול.
בפוסט הזה אני רוצה להציג לך עם אחר "טעינה" מאוד מעניין, אשר נתקלתי, חורש רשת החלל. אני חושב שזה ראוי להזכיר ואתה יהיה מעניין ושימושי.
השאלה תהיה לא רק על טעינה עבור המוח, אבל התרגיל, אשר יכול לשנות את החזון שלך, להסתכל כמה דברים, אנשים ומעשים. הם לקוחים מתוך ספר מותג דורותי (דורותיאה ברנדה) «תתעוררו חי» (Wake Up ו- Live), שנכתב בשנת 1936. אבל עכשיו, התרגילים האלה לא נס ליחם. הם עוזרים לנער את הדברים, כדי להתרחק משגרת היומיום ו תסתכל מה קורה מזווית שונה.
1. נסה שעה אחת ביום כדי לשמור על שקט להשיב לשאלות ישירות. במקרה זה, אתה צריך לנסות להישאר רגועים ולנסות לא להיראות כמו נפצע או לא בריא. נסה להיראות כמו שאתה עושה בדרך כלל נראה. אל תעשה הערות, אל תנסה למשוך מידע שיח.
מצד אחד, הכל נראה קל. אבל המציאות היא הרבה יותר מסובכת. לדוגמא, אם אתה כמעט תמיד מחייכים פטפטניים, אז כשאתה מתחיל לשתוק ולהגיב רק לשאלות ישירות כל להתחיל לשאול לא זה קרה שם משהו שאתה מרגיש, וכו ' בהסבר זה, אני פשוט לא רוצה לדבר עכשיו ואני חושב, למשל, על פרויקט, לא לגרום הרבה אמון. לפעמים זה מגיע עד כדי אבסורד, עד שאתה חושב על משהו פשוט בריא קצת. ואז מאחור אליכם בשאלה מנומסת, לא אם לתת גלולת כאב ראש.
2. נסה לחשוב על 30 דקות כל יום רק על דבר אחד. אתה יכול להתחיל עם 5 דקות.
באחד נ ספרים קוזלוב מתאר תרגיל מדהים שבו אתה צריך לאכול תפוח לתקופה די ארוכה של זמן (המשך לא זוכר בדיוק). כלומר בתחושה של לעיסה, אם אפשר לומר כך, כדי להרגיש את כל הניואנסים של טעם טעם לוואי. זה פשוט כמו גם אתה יכול להתמקד בדבר אחד, רואה אותו עד לפרט האחרון. כדאי להתאים את חדות הראייה, ובסופו של דבר תוכל להבחין בכל הפרטים החשובים כמעט מיד (כמו בנושא, ובשנת אדם).
3. נסה לדבר במשך 15 דקות בכל יום ללא שימוש של כינויי "אני", "אלי", "שלי".
תאמינו לי, זה די קשה. כולנו בנשמה קצת (וחלק מאוד, מאוד) אנוכי פנימי שלך "אני" בדיחה מורדת לא יכול. נסה את זה ולראות מה קורה, ראשית, אתה תהפוך אנשי לוויה נעימים יותר ואחרים יפתחו בשבילך רושם ראשוני טוב.
4. היא נעצרה על הסף של כל צפיפות, נפשי לנסות ולהרחיב אותו.
5. נסו לוודא כי המכר החדש שלך דיבר רק על עצמו. נסה את כל השאלות שלו עלייך בנימוס לחזור כך שהמאזין לא מבחין התנגדות.
למד לעשות את זה יפה ובשקט, ואחד מכם יקבל רמקול נפלא.
6. נסה לדבר על עצמם ועל האינטרסים שלהם, כך שזה לא נראה כמו התפארות, או תלונה. וזה הסיפור היה מעניין לחברים שלך.
האמנות של להיות איש שיחה טוב היא לא רק כי הזכות להקשיב, אלא גם לספר מעניין.
7. נסו משהו תוכנית במשך שעתיים ביום, ולנסות לדבוק בתוכנית.
אם אתה עומד בתנאים עם גרפי ביצועים ורשימות של בעיות, תרגיל זה יעזור להתמודד עם זה "בעדינות ובזהירות."
8. תן לעצמך 12 משימות שונות. לדוגמה, כדי להתרחק מהבית 12 ק"מ באמצעות תחבורה ציבורית בלבד, אין 12 שעות כדי למצוא 12 מקומות לא שגרתיים כדי הצהריים (פרק תת קרקעי, הגג של הבית), לעבוד כל הלילה, לא אמרו כלום כל היום חוץ כדי לענות על שאלה ישירה, וכו '
הרשימה יכולה להיות אינסופית וזה הכל תלוי בדמיון שלך. על ידי זה שאתה יכול להתחבר החברים שלך לבוא עם משהו חדש בכל שבוע.
9. לפעמים להקצות יום אחד, כאשר כל הבקשות לך לענות "כן".
אגב, ללמוד לומר "לא" ברגע הנכון, כמו "כן" אפילו שלילי משיבה אמנות גדולה.
אם אתה יודע תרגילים מעניינים יותר, אתה תהיה מאוד אסיר תודה, אם אתה משתף. במיוחד אם אתה לא רק לקרוא, אלא גם חווה.