9 טיפולים מאושרים מדעיים למיגרנות
Miscellanea / / December 02, 2021
עדיף לפעול מהר.
מיגרנה אינה כאב ראש שכיח, אלא הפרעה נוירולוגית הקשורה לפעילות יתר של נוירונים במוח. אצל אנשים הנוטים למיגרנה, אזורי המוח שאחראים על עיבוד האותות המתקבלים מתרגשיםמרטן שפר, אלברט ואן דן ברג ומישל ד. פרארי. מיגרנה מכה כאשר ההתרגשות העצבית מגיעה לנקודת מפנה / PLoS One קל ופעיל יותר. עקב ריגוש יתר של סיבי העצבים, מופיע כאב ראש חמור. זה יכול להימשךמיגרנה / מאיו קליניק במשך שעות, או אפילו ימים.
כדי להיפטר מהתחושות המציקות, עליך לפעול אחרת מאשר בכאב רגיל. עם זאת, מלכתחילה, חשוב לוודא כי מדובר במקרה של המיגרנה.
כשצריך להזעיק בדחיפות אמבולנס
כאב ראש חמור עשוי להיות סימן שבץ, דימום מוחי או דלקת קרום המוח. במקרים כאלה יש צורך בטיפול רפואי דחוף. ניתן להניח תנאים מסוכנים 1. מִיגרֶנָה. תסמינים וסיבות / Mayo Clinic
2. מִיגרֶנָה. תסמינים / NHS עבור התסמינים הבאים:
- הכאב הגיע פתאום, והוא חמור מאוד;
- הכאב הופיע על רקע טמפרטורה גבוהה, בעוד האדם סחרחר, ראייה כפולה, ושרירי הצוואר נראים אבנים;
- קהה או מוחלשת בחדות, עד לשיתוק, אחת הידיים או צד אחד של הפנים;
- הדיבור נעשה לא ברור, מעוות חזק;
- הכאב לא רק שלא פוחת עם הזמן, אלא אפילו מתגבר עם כל תנועה פתאומית, שיעול או פשוט מתח שרירים;
- הכאב הופיע זמן קצר לאחר פגיעת הראש.
רק אם אתה בטוח שאתה מתמודד עם מִיגרֶנָה, אתה יכול לנסות להקל על המצב בבית.
כיצד להקל על כאבי ראש במיגרנה
להלן השיטות המאושרות מבחינה רפואית.
1. קח משכך כאבים עם הרמז הראשון למיגרנה המתקרבת
ניתן לעצור מיגרנותמִיגרֶנָה. טיפול / NHS אפילו מוצרים ללא מרשם המבוססים על איבופרופן, אקמול או חומצה אצטילסליצילית. אבל יש ניואנס חשוב: יש לשתות את הגלולה מוקדם ככל האפשר, עם הסימנים הראשונים של חולשה מתקרבת.
במקרה זה, לתרופה יהיה זמן להיכנס לזרם הדם ולעצור את הכאב הנוירולוגי כבר בהתחלה, כאשר הוא לא חזק מדי. אם תיקח את משכך הכאב כשהתקף המיגרנה כבר החל, תהיה הקלה קטנה.
ישנם מספר כללים שכדאי לזכור בעת נטילת גלולות.
- בצע את ההוראות בקפדנות ואל תחרוג מהמינון של המוצר.
- התייעץ עם רופא כדי למצוא תרופה יעילה ובטוחה. לדוגמה, חומצה אצטילסליצילית אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 16, כמו גם למבוגרים עם כיבי קיבה או מחלות כבד וכליות.
- אל תיקח משככי כאבים לעתים קרובות מדי, כגון מספר ימים ברציפות. אחרת, הגלולות עלולות לעורר סוג אחר של מחלה - כְּאֵב רֹאשׁקשור לשימוש מופרז בסמים.
אם תרופות ללא מרשם לא עובדות, פנה לרופא המשפחה שלך. הרופא ירשוםמיגרנה / מאיו קליניק תרופות חזקות יותר: על בסיס טריפטן, על בסיס אופיואידים, חוסמי בטא, נוגדי פרכוסים. שימו לב שלתרופות אלו יש תופעות לוואי חמורות, ולכן רק חובש מוסמך יכול לבחור אותן.
2. קח ביס
עקב מחסור במזון בדם יורד רמת הסוכר. לפעמים זה מה שנעשההיפוגליקמיה / הקרן הלאומית לכאבי ראש טריגר לכאב ראש. נסה לאכול קרקר, בננה או מזון עתיר פחמימות אחר - רוב הסיכויים שזה יכול לעזור לעצור או להקל על התקף מיגרנה.
3. שתה מעט מים
גם מחסור בנוזלים עלול להחמירמיגרנה / NIH: המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי מִיגרֶנָה. לכן, קח לפחות כמה לגימות מים, קומפוט, משקה פירות או מיץ.
4. שתה קפה
או משקה אחר המכיל קָפֵאִין. חומר זה יכול להקלמיגרנות: צעדים פשוטים להתגבר על הכאב / Mayo Clinic כאב עם מיגרנה בשלבים המוקדמים ומשפר את ההשפעה משכך כאבים של טבליות המבוססות על אקמול וחומצה אצטילסליצילית. כמו תרופות, יש לשתות קפה בתחילת ההתקף - ואז ההשפעה תהיה חזקה יותר.
זכרו שחשוב לא להשתמש לרעה בקפאין, כי אז עלול להופיע כאב ראש עם סֵרוּב ממנו. ואם שותים קפה או תה בערב, השינה עלולה להידרדר, וזה גם מזיק למיגרנות.
5. הירגע במקום שקט וחשוך
מיגרנות נגרמות לרוב עקב רגישות יתר לאור וקול. כדי לעצור את ההתקפה מהר יותר, עליך להסיר את החומרים המגרים הללו.
לכו לחדר שינה או לחדר מבודד אחר, סגרו את הדלת, כסו את החלונות בווילונות האפלה, כבו את האורות ונסו לישון.
6. מרחו קומפרס קר על המצח
זה יכול להיותמיגרנה / NIH: המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי מפית ספוגה במים קרירים או שקית קרח עטופה בבד דק.
חשיפה לקור מקלה מעטמיגרנות: צעדים פשוטים להתגבר על הכאב / Mayo Clinic ומקל במעט על הכאב.
7. מרחו קומפרס חם על הראש או הצוואר
לדוגמה, כרית חימום או גזה ספוגה במים חמים. קומפרסים כאלה עוזריםמיגרנות: צעדים פשוטים להתגבר על הכאב / Mayo Clinic להקל על מתח השרירים שעלול להחמיר את כאב הראש.
8. תן עיסוי קל
כדי להקל על מתח השרירים, לשו את הצוואר עם האצבעות והפעילו לחץ על הקרקפת.
9. נסה להרגע
זה הכרחי כדי להרגיע את המוח הנרגש יתר על המידה. קח כמה נשימות ארוכות ועמוקות, לְהַרהֵר, הרפי את כל השרירים ככל האפשר - אולי אחת מהטכניקות הללו תעבוד וזה יהפוך לך קל יותר.
קרא גם🤯🤯🤯
- האם אקופרסורה באמת עוזר להקל על כאבי ראש ללא כדורים?
- למה הראש כואב ומה לעשות עם זה
- מדוע לנשים בהריון יש כאבי ראש ומה לעשות בנידון
- למה כאב ראש בבוקר: 5 סיבות נפוצות
- סוגי כאבי ראש: כיצד הם שונים וכיצד להיפטר מכל אחד מהם
מחבר ועורך מאמרים בנושאי בריאות, פסיכולוגיה, סקסולוגיה. אני עובד בעיתונאות רפואית למעלה מ-15 שנה. אני מסתמך על העקרונות של דומד, אוהב ויודע לחפש ולנתח מחקרים רלוונטיים בכתבי עת מדעיים עולמיים. אני מנסה לכתוב על המחלות המורכבות ביותר בצורה פשוטה ונגישה. אני מאמין שהבנת מנגנון התפתחות המחלה פירושה לעשות את הצעד הראשון לקראת החלמה.