מדענים אמריקאים הוכיחו שאימון מגדיל את יעילות החיסון
Miscellanea / / February 14, 2022
פעילות גופנית יכולה להגביר את התגובה החיסונית.
חוקרים מאוניברסיטת איווה סטייט בארה"ב מְבוּסָספעילות גופנית לאחר חיסון נגד שפעת או COVID-19 מגבירה נוגדנים בסרום ללא עלייה בתופעות הלוואי / מוח, התנהגות וחסינות הקשר בין ספורט ו חיסון מ-COVID-19 או משפעת. לטענתם, אימון של 90 דקות מעלה את כמות הנוגדנים בדם ארבעה שבועות לאחר ההליך.
מדענים מְנוּתָח נתונים ממספר מחקרים שכללו יותר ממיליון אנשים בסך הכל. כתוצאה מכך, נמצא כי פעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסיכון למחלות זיהומיות. זה הוליד עבודה חדשה - ניתוח הקשר בין יעילות החיסון לאימון.
החוקרים הזמינו מתנדבים בריאים שהוצע להם אחד משלושה חיסונים: שפעת עונתית, H1N1 SARS ו-COVID-19. לאחר מכן חולקו המתנדבים לשלוש קבוצות: משתתפי הקבוצה הראשונה לא נכנסו לספורט לאחר חיסון, השני והשלישי - חצי שעה לאחר ההזרקה, הלכו למרווחים של 45 ו-90 דקות, בהתאמה. להתאמן. כמו כן, נלקחו דגימות דם מכל משתתפי המחקר לפני החיסון, שבועיים וארבעה שבועות לאחר ההליך כדי להעריך את הרמות נוגדנים.
בקבוצת המתנדבים שסיימו אימון של שעה וחצי, רמת הנוגדנים הממוצעת ארבעה שבועות לאחר החיסון הייתה הגבוהה ביותר. וכמעט לא היה הבדל בין התוצאות של המשתתפים בשתי הקבוצות האחרות.
ניסויים בעכברים הראו תוצאות דומות. ומחקרים אחרים מצאו שאימונים ארוכים מספיק מגדילים את כמות האלפא אינטרפרון (IFN-α). חלבון חיסון זה עומד בבסיס אחד ממנגנוני היווצרות התגובה החיסונית.
מדענים ציינו שהם ימשיכו לפעול כדי לקבוע את משך האימון האופטימלי לאחר החיסון. גם כמה מחקרים אחרונים הראו זאת אימונים קבועים לעזור לגוף להרוס תאים סרטניים, להגדיל את כמות החלבונים המונעים דלקת ולמנוע ירידה קוגניטיבית.
קרא גם🧐
- האם ניתן לסמוך על בדיקות קורונה מהירות ומתי הן יכולות להועיל
- 5 סיבות מדוע אימונים ביתיים לא עובדים
- מהם אימוני טריגר ולמה בהחלט כדאי לעשות אותם
במשך 10 שנים ב-IT, ניסיתי הרבה: עבדתי כמנהל מערכת ובוחן, כתבתי בתריסר שפות שונות תכנות, הוביל את מחלקת המחשבים של מערכת העיתון המודפס והוביל עדכוני חדשות פורטלי היי-טק. אני יכול לתקן KDE2 עבור FreeBSD - ולספר לך בפירוט על כל הניואנסים של התהליך הזה. אני חולם על R2-D2 תוצרת בית ועל טיסה לחלל.
7 מכונות קרפ חשמליות, שאיתם לא צריך לעמוד שעות ליד הכיריים החמות