בחירות, הורמונים וחמלה עצמית: 12 ספרי עיון חיוניים

ל-MIF יש יום הולדת. ההוצאה היא בת 17. לכבוד התאריך הרציני הזה, זכרנו את הספרים הכי יפים של ה-"MIF" שיצאו לאור במשך כל השנים הללו: אלה שהשפיעו הן על הקוראים והן על המו"לים עצמם.

1. בחירה, אדית אווה איגר

בגיל 16, אדית אווה איגר ומשפחתה הגיעו למחנה הריכוז אושוויץ. היא הצליחה לשרוד. מאוחר יותר, איגר קיבל תואר בפסיכולוגיה ועדיין עוזר לאנשים להיפטר מטראומות העבר, לשנות את היחס אליהם. ספרה Choice אינו רק ספר זיכרונות של ניצול שואה. אלו כרוניקות של גבורה וחוזק, רחמים וריפוי.

לִקְנוֹת

2. "אתה וההורמונים שלך" מאת שרה היל

שיחה מרתקת על הורמונים נשיים עם הפסיכולוגית האבולוציונית שרה היל. מסתבר שהורמונים לא רק משפיעים על חשיבה, רגשות והתנהגות – הם גם משפיעים על תהליכים גלובליים בעולם. "ואם זה לא מגניב", כותב היל, "אז אני לא יודע מה מגניב."

לִקְנוֹת

3. ראש גמיש Estanislao Bahrach

בספר רב המכר הזה של הביולוג המולקולרי והדוקטורט Estanislao Bahrach, תמצאו כמות מדהימה של סודות וטריקים שיעזרו לכם להיות יצירתיים יותר. מפות מנטליות, אסוציאציות, שתיקה - זה רק חלק קטן מהדרכים היעילות ל"להבעיר" את התודעה. והספר גם יאפשר לך ללמוד על מחקר מדעי מודרני על המוח ולהיפטר מדעות קדומות לגביו.

לִקְנוֹת

4. "דע את שמי" מאת שאנל מילר

בערב ינואר במסיבה בסטנפורד, אמילי דו נאנסה. התוקף הורשע, אך נידון לשישה חודשי מאסר בלבד. "דע את שמי" הוא סיפור אמיתי על מסע הריפוי הקשה. ספר ששינה לעד את הדרך שבה אנו מסתכלים על אלימות מינית ומה מקובל ומה לא.

לִקְנוֹת

5. איך לראות מאת ג'ורג' נלסון

התחלה של אוריינות חזותית ומסע מרגש בעולם שנוצר על ידי האדם. זהו ספר מאת ג'ורג' נלסון, מהמעצבים המובילים של המאה העשרים, אַדְרִיכָל וביקורת. בשיחה עם קהלים שונים, נלסון גילה ש-90% מהאנשים יכולים לראות רק במובן הפרימיטיבי ביותר של המילה. אמנם כל אחד יכול ללמוד לקרוא תמונות בדיוק כמו מילים.

לִקְנוֹת

6. "חמלה עצמית" כריסטין נף

כריסטין נף, דוקטורט, היא חלוצה בתחום החמלה העצמית. נף היה זה שלפני 20 שנה שילב שיטות בודהיסטיות עתיקות עם בסיס מדעי חזק. התוצאה הייתה מערכת עזרה עצמית מרפאה ועובדת - תרגילים שיעזרו להיפטר מחוסר הביטחון ולהרגיש טוב לב לעצמך.

לִקְנוֹת

7. בשלום עם חיות, אינגריד אליזבת ניוקירק וג'ין סטון

אינגריד ניוקירק, מייסדת PETA, ארגון זכויות בעלי החיים הגדול בעולם, והסופרת ז'אן סטון מדברות על מדהים יכולות של בעלי חיים. תלמד גם כיצד להגן עליהם מפני ניצול, בין אם זה מחקר קליני, בדיקות מוצרים, בידור, ביגוד או מזון. פול מקרטני, אלק בולדווין ואידי פלקו ממליצים לקרוא את הספר הזה.

לִקְנוֹת

8. מיתוסים של ילדה טובה מאת מאהו מולפינו

בילדות מלמדים בנות רבות להיות צייתניות ונוחות, והן נושאות את המטען הזה לבגרות. מאהו מולפינו, פסיכולוגית בוגרת סטנפורד ומאמנת לנשים מנהיגות, זיהתה כמה מיתוסים שנתקעו בתת המודע של נשים ומעכבים התפתחות וביטוי עצמי.

לִקְנוֹת

9. "תחזיק אותי חזק" מאת סו ג'ונסון

ספר לזוגות צעירים ומבוגרים, נשואים, מאורסים וסתם חיים יחד, מאושרים ואומללים, מסורתיים והומוסקסואלים - לכל מי שמחפש חיים שלמים של אהבה. סו ג'ונסון, דוקטורט, פיתחה גישה חדשה לטיפול זוגי בשם טיפול ממוקד רגשי. החוקרת מנתחת בעבודתה את עקרונות גישה זו ומסייעת לקוראים ליישם אותם בפועל.

לִקְנוֹת

10. קרוב יותר לגוף, רבקה סקריצ'פילד

מומחית התזונה רבקה סקריצ'פילד אומרת שאתה לא צריך לייסר את עצמך כדי להיות בריא דיאטות ואימונים עד להזעה. הבריאות מתחילה בטיפול עצמי, והיא מתחילה ביכולת להשתמש במצפן פנימי שמציין מה טוב לנו ומה לא. ספר זה יגיד לך איך לחיות במודע, לאהוב את עצמך, להסתמך על הערכים שלך ולבנות מערכות יחסים הרמוניות.

לִקְנוֹת

11. "לב אישה", אנג'לה מאס

לבה של אישה פועם מהר יותר משל גבר, והתפתחות הפרעות קצב, כמו תהליך ההזדקנות, מתנהלת אחרת בהתאם למין. עובדות חשובות אלו ואחרות על המבנה והבריאות של הלב הנשי מחכות לך בספרה של אנג'לה מאס. הפרופסור והקרדיולוג מתארים מקרים מהפרקטיקה הרפואית, המלצות ומחקר חדשני.

לִקְנוֹת

12. "אין כללים" מאת ריד הייסטינגס וארין מאייר

מייסד נטפליקס ריד הייסטינגס והפרופסור ארין מאייר מדברים על איך נטפליקס עובדת. המחברים לא מסתירים: בחברה האדם נמצא מעל תהליכים, וחדשנות מעל יעילות. התרבות מתמקדת בחופש ואחריות. ויש כלל אחד: אין כללים.

לִקְנוֹת

עד ה-10 ביולי ניתן לרכוש ספרי MYTH אלו ואחרים בהנחה גדולה. מצא פרטים ב אֲתַר הוצאות לאור.