כיצד הפרשה העתיקה "דע את עצמך" עוזרת לשנות את החיים לטובה

מהי חשיבות הידע העצמי

הפתגם "דע את עצמך" על קיר המקדש היווני העתיק של אפולו בדלפי הוא בן אלפי שנים. אריסטו ביטא מחשבה דומה: "להכיר את עצמך היא תחילתה של כל חוכמה". ובמאה ה-21, הידע העצמי נשאר אחד המטא-כישורים החשובים ביותר, שעוזר לחדד את כל המיומנויות האחרות ולהתפתח באופן מיידי בכל תחומי החיים.

האם אתה יודע מי אתה? או, אם לצטט את הסופר צ'רלס בוקובסקי, אתה זוכר מי היית לפני שהעולם אמר לך מי אתה צריך להיות? ידע עצמי הוא המכלול של מי שאתה באמת כאדם, לא התוויות החברתיות של "עובד", "אח", "אחות", "בעל" או "אישה". מה שחשוב זה האני האמיתי שלך.

האדם שהיית לפני 10 שנים שונה מאוד מהאדם שאתה עכשיו. ידע עצמי מחולל שינוי ומניח את הבסיס לחיים טובים יותר. טאשה איריך, מחברת "תובנה". הערותמהי מודעות עצמית באמת (ואיך לטפח אותה) / סקירה עסקית של הרווארדשהבנה עמוקה של האישיות שלנו גורמת לנו להיות בטוחים יותר בעצמנו ויצירתיים יותר. אנחנו מתחילים לקבל החלטות חכמות יותר, לבנות מערכות יחסים חזקות יותר ולתקשר בצורה יעילה יותר.

מודעות עצמית היא אחד ה"מפתחות" הכי לא מובנים לחיים משמעותיים ומאושרים. ככל שתבין טוב יותר את שלך

מצב נפשי - מצב רוח, תפיסת העולם, אמונות, כוונות ורגשות, ככל שתקבלו החלטות מדויקות יותר לעתידכם.

עם זאת, ידע עצמי הוא הרבה יותר עמוק ממצב נפשי. זה להבין איך אתה רוצה להתנהג, איך אתה לומד, איך אתה עובד, איך אתה רוכש מיומנויות חדשות, וכיצד אתה משתמש בידע הזה כדי להפוך לאדם טוב יותר. יתרה מכך, ידיעה עצמית היא מרכיב חשוב של מימוש עצמי – חשיפה מלאה של הפוטנציאל של האדם.

כמעט כל תחום בחיים יכול להשתדרג אם אתה מבין מה עושה אותך טוב יותר, מה המטרות שלך ומה גורם לך להרגיש חי. הפילוסוף הסיני הקדום לאו דזה אמר: "מי שמכיר אנשים הוא חכם; מי שמכיר את עצמו צלול ברוחו. מודעות עצמית היא באמת משחררת.

עם זאת, זהו תהליך ארוך הדורש תרגול מתמיד, התבוננות, השתקפות עצמית ומחשבה עמוקה. לא תוכל להבין את עצמך בעוד חודש ואפילו שנה. אבל ידיעה עצמית היא אחת המיומנויות הקשות ביותר ובו בזמן הכי חשובות ביותר. זה יאפשר לך לחיות בכנות, בכנות וללא פחד, ולמצוא הרמוניה בין האני הנוכחי שלך לבין תת המודע או העצמי האמיתי שלך.

היכן להתחיל בידע עצמי

בעזרת תרגול פשוט - הרהורים יומיומיים על עצמך. על כמה רחוק התקדמת לקראת המטרות שלך. על מה שאתה צריך כדי להגיע לרמה חדשה ולחיות את החיים שיתאימו לעצמי הפנימי שלך.

נהלו יומן גילוי עצמי ורשמו הערות קבועות. רשום את המניעים, הפחדים, ההעדפות והציפיות שלך.

התחל לשאול את עצמך שאלות עמוקות:

• במה אני טוב חוץ מהעבודה?
• מה אני לא יכול לעשות בכלל?
• מה גונב לי את האנרגיה הרגשית ומחמיר את החיים?
• מה הכי מדאיג אותי?
• עם מי יש לי הכי חשוב קשרים חברתיים ולמה?
• אילו בעיות גורמות לי להילחץ לרוב?
• אילו אירועים (תחביבים, פרויקטים) גורמים לי לשכוח מהזמן?
• אילו אירועים (תחביבים, פרויקטים) מרגיעים אותי?
• מהי הצלחה עבורי?
• מה עושה אותי עצוב (צלקות, מרגיז, משמח אותי)?
• איך אחרים רואים אותי ואיך התמונה הזו מתאימה ל"אני" האמיתי שלי?
• איזה סוג של עבודה אני מוכן לעשות בחינם?

המטרה היא לא לענות על השאלות הללו בבת אחת, אלא ללמוד יותר על עצמך ולאסוף מידע שמצביע על הדרך לחיים שתמיד חלמת עליהם. התשובות יעזרו לך להשקיע יותר זמן בדברים שגורמים ללב שלך לדופק, להכפיל את המאמצים שלך בדברים שעושים אותך מאושר ולהימנע מהדברים שגורמים לך לא אושר. וללמוד איך להפוך לאדם טוב יותר באמת.