איך להימנע משחיקה רגשית? אנחנו דנים בפודקאסט "מי יגיד"

כל פרק בעונה החדשה של הפודקאסט מי מדבר כולל סיפורים אמיתיים ושאלות מהמארחים מאזינים על מה שמרגש אותם, ויחד עם מומחים דנים כיצד להתגבר על קשיים ולצאת מהם המצב.

הפעם אנחנו מדברים על שחיקה רגשית: מה הסימנים שלה, מה עוזר להימנע ממנה והאם אפשר להתמודד עימה עקרונית. המארחים דריה בקינה ומיכאיל וולנייך מחפשים תשובות לשאלות אלו יחד עם הפסיכולוגית אלנה קוטובה.

01:32 - אנו קוראים את מכתב המאזין ומשתפים את היחס האישי שלנו לנושא הנושא.

11:23 אנחנו מגדירים מהי שחיקה רגשית.

18:27 - אנו מבינים אם הקשר בין דרישות מוגזמות לעצמך בעבודה ושחיקה רגשית.

27:13 - אנו דנים באיזה שלב אתה צריך לעזוב עבודה לא אהובה כדי לא להביא את עצמך לדיכאון.

34:06 - אנחנו מדברים על איך מנהיג יכול לעזור לעובדים לא לשרוף.

38:22 - נעבור לתלמידי בית הספר: האם הם מתמודדים עם בעיית השחיקה הרגשית?

אם משהו מפריע לך, אתה לא יודע מה לעשות, ואתה לא יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך, שלח את הסיפורים שלך ל בוט טלגרם פודקאסטים של Lifehacker - נחפש ביחד פתרון.

הירשמו לפודקאסט "מי יגיד" והאזינו לו איפה שנוח: פודקאסטים של אפל, גוגל פודקאסטים, יוטיוב, «Yandex Music», «בקשר עם», קופסה יצוקה ו זרם קול.