האם אתה יודע למה אנשים מתעוותים בשנתם
Miscellanea / / April 04, 2023
הרפלקס הזה הציל את חיי אבותינו.
בטח היה לך את זה: אתה שוכב במיטה, אתה כבר מרגיש שאתה נרדם... ואז כל הגוף שלך מכף רגל ועד ראש פתאום רועד, כמו ממגע של אלקטרודה. אתה מתעשת לשנייה בבהלה קלה, אבל כמעט מיד אתה נופל בחזרה לתרדמה.
אולי התנהגות כל כך מוזרה של השרירים שלך יכולה להדאיג ברצינות ואפילו לגרום לך לחשוב על בריאות. אבל באמת, אין סיבה לדאגה.
זוהי תופעה פיזיולוגית נורמלית לחלוטין ונפוצה מאוד, הנקראת טמבל היפנגוגיס. צ'וקרוברטי, ס. בהט, ד. גופטה. טלטולים היפניים מוגברים: ניתוח פוליסומנוגרפי ופולימיוגרפי / Journal of Clinical Neurophysiology. אותו לפחות פעם אחת הרגישס. צ'וקרוברטי. רפואה להפרעות שינה: מדע בסיסי, שיקולים טכניים והיבטים קליניים כ-70% מהאנשים בעולם, וכמעט 10% חווים זאת כמעט בכל לילה.
רעידות כאלה אינן מזיקות ו לא לגרוםר. Vetrugno, P. מונטניה. הפרעות תנועת מעבר שינה לעירות / רפואת שינה ללא השלכות שליליות. אולם לפעמים הם מפחידים, כי הם יכולים להיות מלווים בתחושת נפילה לריק או בחלומות והזיות חיים ומתקבלים על הדעת.
ידוע כי טמבל היפנוגי הם יותר הִתנַסוּתאני. אוסוולד. טלטלות גופניות פתאומיות במוח הנרדם / אוקספורד אקדמי
גברים. בנוסף, נחשפים אליהם במיוחד אנשים עם לוחות זמנים לא סדירים של שינה וכאלה שחווים מתחים קשים ומתעללים בניקוטין וקפאין.למה זה קורה לאנשים? ובכן, כאן המדענים עדיין לא בטוחים. אבל יש תיאוריה אחת.
היא אומרטריקים מהיפניקים - הסיבה למה אנחנו מתעוותים לפני שנרדמים / מדע חישהנטייה לטמבל ההיפנגוגי ירשו בני אדם מאבות פרימטים רחוקים שישנו על עצים.
ההיגיון הוא כזה: אם הקוף מונח בצורה לא נכונה על ענף ומתחיל ליפול בגלל זה בחלום, הגוף מתעוות על מנת להעיר את המטפס בזמן ולמנוע ממנו ליפול.
עם הזמן אנשים עברו מעצים לערוגות, אבל מדי פעם המוח עדיין כושל ומזכיר את הימים המפוארים שבהם נחנו על הצמרת. וגורם לגוף להצטמרר, גם אם אין סכנת נפילה. רק למניעה, כדי שהגוף לא יירגע יותר מדי.
מה לעשות אם אתה שם לב שהתחלת להתעוות בלילה לעתים קרובות מדי? נו, המלצותטריקים מהיפניקים: למה אתה מתעוות כשאתה ישן / קרן ישנה הם בנאליים, אבל יעילים.
לך לישון באותו זמן, לישון עם האורות כבויים והרחק ממקורות רעש. לוותר על אלכוהול קָפֵאִין וניקוטין, לשמור על פעילות גופנית לאורך כל היום ולהימנע מעבודה יתר ומתח. זה יקטין את מספר העוויתות ההיפנגוגיות.
קרא גם🧐
- מאיפה נובע דום נשימה בשינה ומה לעשות בקשר לזה
- מי ולמה חווה אורגזמה בחלום
- מדוע ילד חורק שיניים בחלום ומה לעשות בנידון