כיצד להפוך את תסמונת המתחזה לדלק לקריירה

רבים מאיתנו נוטים לפקפק ביכולת המקצועית שלנו. אנחנו מפקפקים בכישורים שלנו, מרגישים שאנחנו לא מספיק טובים במה שאנחנו עושים, וחוששים שלא נעמוד בציפיות של הבוס והצוות שלנו.

אחד הסקרים בארה"ב הראהש-65% מהעובדים סובלים מ"תסמונת המתחזה" – האמונה שהם לא טובים בעבודתם כמו שאחרים חושבים שהם. הנתונים גם מראים שלנשים יש סיכוי גבוה יותר לעורר ספקות כאלה מאשר לגברים.

לפי אחר סֶקֶר, "תסמונת המתחזה" אופיינית לעובדים בכל רמה - 41% מסגני נשיא בחברות סבורים שהם לא מספיק מוכשרים לתפקידם.

במילים אחרות, אין מה להתבייש ב"תסמונת המתחזה". זה הרבה יותר נפוץ ממה שאנחנו חושבים. ולמרות שמצב זה עשוי להיראות משתק, ניתן להשתמש בו כדי להשיג הצלחה בעבודה ולהפוך לאדם טוב יותר. הנה שתי דרכים לעשות זאת.

1. מבטיחים פחות, מבטיחים יותר

משרות מלאות באנשים שטובים רק במילים, לא במעשים. עובדים בעלי ביטחון עצמי מופרז כאלה מייצרים בדרך כלל תוצאות בינוניות. וזה פוגע לא רק במוניטין שלהם, אלא גם בסיכויי הקריירה שלהם.

החדשות הטובות הן שהאדם שנאבק ב"תסמונת המתחזה" קרוב לוודאי שכבר בדרך הנכונה. בניגוד לעובדים בעלי ביטחון עצמי מופרז, אלה שמפקפקים בעצמם נוטים הרבה יותר להפתיע את עצמם ואת הבוסים שלהם עם עבודה באיכות גבוהה. הם נוטים להבטיח פחות ולקיים יותר.

ניסוי אחד קטן הראהשלאלמנט ההפתעה יש השפעה חיובית על מערכות יחסים בין אנשים. המדענים ביקשו מהמלצרים במסעדה, שבה נכללו נענע בצ'ק, לתת למבקרים גם שוקולד אחד או שניים. הם יכולים להזהיר לקוחות על פינוק נוסף או לארגן הפתעה. כתוצאה מכך, מבקרים שקיבלו במפתיע חטיף שוקולד שני השאירו את הטיפ הנדיב ביותר. אחריהם הגיעו אלה שללא אזהרה מוקדמת קיבלו את חפיסת השוקולד הראשונה.

בפעם הבאה שיוטלו עליכם משימה או פרויקט חדש, נסו לבחון היטב את כישוריכם ביחס לתפקיד המצופה מכם. בקש מעמית שאתה סומך עליו שיעזור לך אם אתה רוצה להשיג תוצאה אובייקטיבית יותר. אתה צריך לחלק את הכישורים שלך לשלוש קטגוריות:

• מה שאתה כבר יודע ויכול לעשות;
• מה אתה בטוח שתצליח לשלוט וליישם;
• מה אתה חושב שתוכל ללמוד וליישם.

קח אחריות מלאה על הקטגוריה הראשונה של מיומנויות, ואל תבטיח פחות עבור משימות הדורשות אותן. מצד שני, כשעובדים על פרויקטים שדורשים את שתי הקטגוריות האחרות של מיומנויות, הבטחת פחות היא נורמליה לחלוטין ואפילו מועילה. במיוחד כשאתה מצליח להשיג יותר ממה שחשבת.

2. השתמש במיומנויות בינאישיות

אנשים עם "תסמונת המתחזה" מתרגלים לעתים קרובות גישה ממוקדת אחרים לעבודה. במחקר אחד, פסיכולוגים מְבוּסָסשתחושות של חוסר התאמה מעודדות אנשים להשתמש בסגנון אישי יותר בתקשורת עם עמיתים ולקוחות.

לא מספיק שאיש מקצוע שאפתן יהיה הטוב ביותר במה שהוא עושה. בניית קשרים עם אלה שאתה עובד איתם ועם אלה שאתה מדווח להם חשובה לא פחות לקידום הקריירה שלך.

שוחח על "תסמונת המתחזה" שלך עם עמיתים אם אתה חושב שהם חווים את אותו הדבר. שיחה כנה על הנושאים שמטרידים אותך תוריד את המשקל מהכתפיים. בנוסף, אתה יכול לעזור לאדם אחר שאותם ספקות מתגברים עליו.

"תסמונת המתחזה" הופכת רק לעתים רחוקות לנושא לדיון פתוח. הכל בגלל הבושה הקשורה לתחושת חוסר היכולת. עם זאת, חשוב להבין שאמונות שליליות אלו אינן מבוססות לרוב. המשיכו ללמוד יותר על מה אתם מסוגלים והמשיכו לשפר את הכישורים שלכם. זכרו שהקולגות שלכם עשויים להרגיש אותו דבר, ותמכו בהם בדרך שבה הייתם רוצים שיתמכו בהם.