מאמרי הבריאות הטובים ביותר בשנת 2022 על Lifehacker

איך לעשות קקי

כן, מצאנו את התשובה לשאלה העיקרית של האנושות. והכל בגלל שלא כל האנשים יודעים לעשות קקי נכון, אז הם מסתכנים בבעיות בפי הטבעת. וכך למדנו בפירוט את הפיזיולוגיה של המעי וציינו כיצד ניתן לשפר את המכניקה של התהליך. בסוף צירפו רשימה של סימנים מחשידים המעידים שמשהו משתבש. תתמלא בחוכמה איתנו.

קרא מאמר →

המדריך המלא למניעת הריון: 20 דרכים להשתמש באמצעי מניעה

קונדומים, סלילים, כדורים? לא, מגוון אמצעי המניעה גדול בהרבה. ספוגים, דיאפרגמות, אפילו התבוננות בריר צוואר הרחם - תיארנו כל מה שרפואה מבוססת ראיות מחשיבה אמצעי מניעה. אנחנו מוכנים להתערב שבהחלט לא ידעת על כמה שיטות.

קרא מאמר →

8 מיתוסים תזונתיים שאתה צריך כדי להפסיק להאמין

לפי גורואים של מדיה חברתית, גירעון קלורי פשוט לא עובד. תמיד יש איזה פריצת חיים נפלאה שבעזרתה אתה יכול לרדת במשקל במהירות וללא כאבים. "מספיק להוציא רק מוצר אחד מהתזונה שלך..."

פירקנו את 8 המיתוסים הנפוצים ביותר על תזונה נכונה. אולי אתה כבר יודע שאולי אין 2.5 ליטר מים ליום, ומזונות דלי שומן גרועים מהרגיל. אבל עוד כמה תפיסות מוטעות בהחלט יפתיעו אותך.

קרא מאמר →

אוננות בלתי מבוקרת ואיברים "ריחוף": מהי תסמונת היד החייזרית

האם צפית בד"ר סטריינג'לוב או איך הפסקתי לדאוג ואהבתי את פצצת האטום? או אולי הסדרה החדשה "ד'", שבה יש ממש יד חיה? אם כן, אולי יעניין אותך לדעת שהכותבים קיבלו השראה ממחלה אמיתית. ואם לא, אז בכל זאת קרא את המאמר על מחלה נוירולוגית נדירה ומסתורית מאוד. כעת אנו יודעים את התשובה לשאלה, האם "יד זרה" יכולה לחנוק אדם ומה הקשר בין אוננות.

קרא מאמר →

איך להוריד את רמת הסוכר בדם

לְהַחזִיק סוכר בנורמה הקבועה חשוב לכולם. אנשים בריאים וכאלה שכבר אובחנו עם טרום סוכרת - כדי שלא תתפתח סוכרת. חולי סוכרת - כדי שלא יהיו סיבוכים.

יחד עם האנדוקרינולוג, קבענו כיצד להוריד את רמת הסוכר. וגם בדחיפות וגם בעתיד. כל השיטות חולקו לעובדות בדיוק ועשויות להיות שימושיות. הם גם חשפו את הסוד היכן הופיע ארטישוק ירושלמי במועצות העם (ולמה זה לא עוזר).

קרא מאמר →

מהי שפעת החזירים ובמה היא שונה משפעת רגילה?

בעוד שהגבלות והסגרות מוכנסות באזורים שונים עקב SARS, הכנו קריאה ארוכה ומפורטת על שפעת החזירים. ניסינו להבין את כל הדקויות מדוע אנשים בדרך כלל מקבלים את הזיהום הזה וכיצד הוא שונה משפעת עונתית. הם גם אמרו איך לטפל בזה ומה לעשות כדי לא לחלות.

קרא מאמר →

כיצד להוריד את רמות הקורטיזול כדי לחיות זמן רב יותר וטוב יותר

אולי המאמר החם ביותר של 2022, כי מתח כרוני מעלה את הקורטיזול בצורה אדירה. וזו הייתה שנה מאוד קשה. אם נראה לך שחלת לעתים קרובות יותר, אתה לא יכול להתרכז ומשום מה אתה משמינה, בעוד שאחרים אין סיבה מלבד מתח, הנה 5 דרכים להפחית מעט את רמת ההורמון הזה ולהרגיע עֲצַבִּים.

קרא מאמר →

5 סימנים למוות קרוב, שאת המראה שלהם אתה צריך לפעול מיד

נשמע דרמטי מספיק, אבל זה מאוד שימושי לדעת. יש אנשים שמתים בשנייה, בעוד שלאחרים יש זמן לספק עזרה ראשונה. אם אתה רואה סימני אזהרה ותפעל לפיהם מיד, ייתכן שתוכל להציל חיים של מישהו. לכן, אספנו עבורכם את התסמינים שאמורים להתריע בפניכם, ותיארנו מדוע הם מתרחשים.

קרא מאמר →

כיצד להקל על נפיחות של האף ללא טיפות מכווצות כלי דם

אם הנפיחות של האף נגרמת על ידי פציעה או ניתוח לאחרונה, אתה לא יכול לעשות בלי להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון. המקסימום שאתה יכול לעשות בעצמך הוא למרוח קר.

ואם הסיבה היא SARS, אז יש כמה דרכים שיעזרו לך להסתדר בלי סמים. שיטות אלו זכורות בצורה הטובה ביותר, בהתחשב בכמה קל להתמכר לטיפות מכווצות כלי דם.

קרא מאמר →

10 סימנים שהם לשווא בטעות לנזק ולעין הרע

הכנו את הסימפטומים המובילים שנותנים משמעות מסתורית. לאחר שהבחין בסימנים הללו, מישהו יתחיל לחפש אנשי קשר של סבתא מוכחת או מדיום, אבל כדאי לראות רופא. אלו המחלות המסתתרות תחת פגיעה בייבוש ומדוע אין מיסטיקה בכבדות בחזה.

קרא מאמר →