התמכרות לאהבה: איך להיפטר ממנה לפני שאתה מאבד את עצמך

מהי התמכרות לאהבה

אהבה או התמכרות רגשית היא סוג של מערכת יחסים בין אישית הרסנית שבה אדם אחד עושה אידיאליזציה של האחר, מנסה להתמזג איתו למכלול אחד וחווה סבל קשה כשאי אפשר להיות יַחַד.

המאהב נמשך ללא התנגדות לאובייקט, הוא משתוקק בלהט לאינטימיות, למרות שהוא מבין עד כמה זה הרסני, וכל הזמן הוא מנסה להיפטר ממנו. כמו מכורים לסמים, מכורים לאהבה מנסים כל הזמן להיגמל, לחוות גמילה או גמילה, ו להתחיל מחדש.

תופעה זו מפורטת מְתוּאָר הפסיכולוגים סבטלנה Skvortsova ולדימיר שומסקי בעבודתם המדעית. הם בחרו 25 אנשים שסבלו מתלות רגשית, נתנו להם למלא שאלונים, ואז זיהו את המאפיינים המשותפים של סוג זה של מערכת יחסים.

יחד עם זאת, מדענים ציינו כי התופעה אינה קשורה תלות משותפת, שבו אחד מבני הזוג משתמש לרעה באלכוהול או בסמים, והשני מציל אותו.

זוהי מערכת יחסים מסוג שונה לחלוטין, שעלולה להיות הרסנית עוד יותר, ולהוביל לשחיקה רגשית ואובדן הזהות של האדם.

איך לדעת אם אתה סובל מהתמכרות לאהבה

פסיכולוגים זיהו מספר מאפיינים נפוצים האופייניים להתמכרות לאהבה.

חסר לך הסכמה פנימית וחופש בחירה

זה מה שמבדיל בין התמכרות להתאהבות, כמו גם מהדדי ו אהבה נכזבת. גבר מאוהב מבין שהוא רוצה זוגיות, ועושה בחירה לטובת בן זוג. המכור סובל מסתירות פנימיות.

מצד אחד, הוא מפחד כל הזמן לאבד את החצי שלו, מתעייף מתנודות רגשיות, מרגיש טינה, כמו גם אשמה על חוסר האונים וחוסר עמוד השדרה שלו.

מצד שני, הוא מתייחס לבן זוגו ברוך ותשוקה מיוחדים, מרגיש חיבור רגשי ובקיצור רגעים טובים יכול לחוות אושר מדהים.

כמו מכור לסמים, מכור לאהבה אובססיבי למשיכה שהוא לא יכול לשלוט בה. הוא יכול להחליט מאה פעמים שהוא מתחבר לזוגיות, אבל בכל פעם הוא שוב מעורב בהם, מציית לתשוקה כואבת.

יתרה מכך, המכור מסוגל להישאר ב"הפוגה" לאורך זמן. לדוגמה, לא לראות אחד את השני עם המאהב שלך למשך חודש או יותר, ואז לשחזר את הקשר שוב, בתקווה שהכל יהיה אחרת. ולהיכנס למעגל קסמים.

אתה מבטל את הפרסונליות של בן הזוג שלך

למרות כל התשוקה, המכור אינו רואה את אהובתו כאדם, כאדם אמיתי. הוא יוצר סוג של דימוי אידיאלי שהוא צריך כדי לסגור את החוסר של משהו בחייו.

המכור מתעלם מהאינדיבידואליות של בן הזוג, אינו רואה את חסרונותיו ותכונותיו. זה הופך למשהו כמו דבר או פונקציה. ואם המכור שם לב למשהו שלא מתאים לו צרכי, זה מעצבן או אפילו מפחיד. כאילו שואב האבק הרובוט, במקום לנקות את הרצפה, התחיל להשמיע מוזיקה.

ברור שעם תכונות כאלה אי אפשר לדבר על מערכת יחסים חמה נוחה. התקשורת היא שטחית ולרוב לא מהנה.

כל החיים שלך סובבים סביב בן הזוג שלך

אדם נותן עדיפות מוחלטת ליחסים עם בן זוג. כל השאר - עבודה, חברים, תחביבים, משפחה - נמוג ברקע.

המכור מבקש להיות כל הזמן קרוב לאהובתו: במציאות, בהתכתבות, במחשבות. חייו בנויים סביב אדם אחר, וכל השאר מאבד ממשמעותו וקיים כתפאורה.

אתה כל הזמן סובל ולא רואה את הטעם

האדם התלוי מבין שלאהבה שלו אין עתיד. הוא מתייסר מההבנה שהוא לא יכול לבנות מערכות יחסים בריאות עם מושא התשוקה שלו. הוא מבין שכל פגישות נוספות יאריכו את הסבל, אך יחד עם זאת הוא לא יכול לסרב להן.

מעגל הקסמים הזה חוזר על עצמו שוב ושוב, וכתוצאה מכך, כל שרשרת האירועים הטעונים רגשית מתחילה להיראות חסרת משמעות. יתרה מכך, המכור אינו רואה את הטעם בחייו שלו.

אתה בתנופה רגשית

המכור סובל כל הזמן: גם כשהוא בזוגיות, וגם כשהוא שובר אותם שוב. עם זאת, ברגעים קצרים של פיוס, למשל, לאחר פרידה, אדם יכול לחוות רגשות חיים להפליא הדומים לשיכרון סמים.

זו לא רק הנאה, אלא שמחה ללא גבול, אופוריה, אושר, מוחלט אושר. המכור מרגיש כאילו הוא מתמוסס למשהו נוסף, הוא חווה תחושת מעוף, מעבר למימד אחר. פסיכולוגים מציעים שזה מה שעוזר לסבול את מעגל הסבל המתיש.

המעבר מאופוריה לייאוש, מתחושת אהבה חסרת גבולות לתחושת בדידות וחוסר חשיבות מטלטל את נפשו של המכור ומוביל בסופו של דבר לתשישות רגשית.

האם אתה עדיין מקווה לטוב

למרות העובדה שרגעים קצרים של אופוריה אינם מפצים על ים השליליות, המכור ממשיך לקוות בביישנות שיום אחד היחסים ישתפרו. למשל, אם בן הזוג משתנה בהשפעת נסיבות החיים. או שיקרה נס.

למה אנשים מתמכרים רגשית?

פסיכולוגים מצאו הסבר להתמכרות בפסיכותרפיה קיומית. הם הציעו שאדם יכול לפצות על חוסר המשמעות בחיים על חשבון אהובתו, כמו גם מניעים בסיסיים אחרים - צרכים חשובים, שללא סיפוקם לא ניתן לחיות באופן מלא ו רָווּי.

בהתבסס על הפרטים של האלמנטים החסרים, המכור עשוי לחוות תחושות שונות:

1. גירעון תמיכה. כשנפרדים מאדם אהוב, נדמה לאדם שהעולם הופך למקום מטלטל ולא אמין. ייתכן שלמכור תהיה הרגשה שהוא נופל, נופל לתוך הריק.
2. חוסר תחושת חיים. במקרה זה, בן הזוג מספק למכור התפרצות רגשית, מחזיר צבעי חיים. ללא מושא התשוקה שלו, אדם מאבד כוח ואנרגיה, לא רוצה כלום לעשות, לא יכול לחוות את התענוג.
3. חוסר קבלה עצמית וערך עצמי. התלוי מעביר לבן הזוג את הזכות לקבוע את ערכו. הוא עצמו לא יכול להבין מי הוא, אם הוא טוב או רע, אם הוא עושה נכון או לא. אם האהוב נותן הערכה טובה, המכור מרגיש שמח, אם לא - ריק וחסר ערך.

למרות העובדה שבן הזוג סוגר גירעון כלשהו של המכור ונותן לו הקלה זמנית, יחסים כאלה הם הרסניים באופיים. הן גורמות לאדם את חופש הבחירה, מערבות אותו במעגל קסמים אינסופי של סבל, וכתוצאה מכך מביאות אותו למיצוי רגשי ולאובדן אישיותו שלו.

האם אפשר להיפטר מהתמכרות לאהבה

אפשר להיפטר מהתלות הרגשית, אבל בשביל זה צריך להבין למה היא בכלל נוצרה. הבינו מה אתם מנסים לפצות בעזרת בן זוג.

אם כבר ניסיתם לצאת ממערכת יחסים הרסנית בעצמכם, אבל לאחר הפוגה, חידשתם אותה, תודו שאתם צריכים עזרה.

אם אתה אוהב את הרעיון של מניעים בסיסיים, חפש מטפל קיומי. זה יעזור לך להבין את עצמך ולמצוא את המשמעות האבודה של החיים.

שווה גם לנסות קוגניטיבי התנהגותי טיפול - גישה זו תלמד אותך להיות מודע יותר לחיים שלך, להבין אילו מחשבות ועמדות גורמות לך לסבול, ותעזור לך לשנות התנהגות להסתגלות יותר.

אם ההתמכרות לאהבה שלך גורמת לך להיות חרדה כל הזמן, לישון גרוע או להבחין בסימפטומים של דיכאון, פנה לפסיכיאטר לקבלת תמיכה בתרופות.

ואל תגדיר את עצמך לפתרון מהיר, במיוחד אם אתה נמצא בקשר הרסני במשך זמן רב. ההחלמה עשויה להימשך מספר שנים.

אם אתם סובלים מהתמכרות לאהבה או שכבר נפטרתם ממנה, שתפו את החוויה שלכם בתגובות.