7 ספרים שיעזרו לך לממש ולקבל את הרצונות האמיתיים שלך

כדי לחיות חיים מלאים ומאושרים, חשוב ללמוד להבין את הרצונות שלך. לעתים קרובות אנשים מדכאים אותם בגלל לחץ של אחרים, וגם מתוך הפחד שלהם. זה מוביל למרירות לצערי בגיל מאוחר יותר, כאשר אדם מבין שהחמיץ הזדמנויות. ספרים מהמבחר יעזרו לכם להימנע מאכזבה.

1. "יותר מתשוקה. שיחות אינטימיות עם פסיכולוגית, שרלוט פוקס ובר

הפסיכולוגית שרלוט פוקס ובר חיפשה תשובה לשאלה אישית כבר זמן רב: "מה אני רוצה יותר מכל דבר בעולם?" - ואז התחילה לשאול דומה ללקוחותיה. בעבודה עם אלפי אנשים שונים, היא הופתעה מכמה קשה, מעניין ומסוכן להגיע לעומק הרצונות העמוקים ביותר שלהם. אבל זה הדבר הכי יקר - לקבל הבנה ברורה של מה אנחנו רוצים כדי להתקדם ולהרגיש את ההזדמנויות שנפתחות. שרלוט פוקס ובר משוכנעת שהמודעות לרצונות שלנו מחזירה אותנו לעצמנו, וזו תחילתה של הצמיחה.

הספר מכיל מקרים אמיתיים מ פסיכותרפי תרגול המחבר. אלו הם סיפוריהם של אנשים שונים בשלבים שונים של חייהם, שבעיותיהם קשורות תמיד לשאיפותיהם העמוקות ביותר. מול הרצונות האמיתיים והמציאות הפנימית שלהם, הם מתחילים לעבוד כדי לספק את בקשותיהם. ויש לנו הזדמנות לקרוא את הסיפורים האלה כדי להבין את עצמנו קצת יותר טוב.

קנה ספר

2. "האמנות הצרפתית של חיים בקלות" מאת אוליבייה פוריול

ספר זה נולד במהלך שיחה בין הפילוסוף אוליבייה פוריול לחברתו אלזה לפונט. הם אכלו ארוחת ערב, שתו יין וניסו לדבר - הפריעו להם ילדים שהתרוצצו ברעש בבית. במקום להרגיע אותם ולקרוא לסדר, אוליבייה ואלזה החליטו שהם לא רוצים להתאמץ שוב, אלא מעדיפים לשתות עוד כוס. עד מהרה אזלה האנרגיה של הילדים והם נרדמו ללא עזרת מבוגרים. באותו רגע חשב פוריול על קלילות.

לדברי המחבר, אנו טועים כאשר אנו חושבים שיש לעשות מאמצים מדהימים כדי להשיג תוצאות. לדוגמה, סבל למען היופי, למד שפות בשקידה, או סחט את כל המיץ מעצמך. באימון. Puriol משוכנע שבמקרים מסוימים מאמצים מוגזמים אינם רק חסרי תועלת, אלא גם מזיקים.

לפעמים לתת לזמן לעשות חלק מהעבודה לא אומר לשבת לאחור. זה אומר להיות יעיל. בספר, המחבר מהרהר כיצד להשיג קלילות, ומביא צרפתים מפורסמים כדוגמאות: דקארט, סיראנו דה ברז'רק, רודן, ז'רארד דפרדייה, סטנדל ואחרים.

קנה ספר

3. "4,000 שבועות. ניהול זמן לבני תמותה מאת אוליבר ברקמן

לדברי המחבר, העיתונאי אוליבר ברקמן, זהו ספר נוסף על איך לנצל בצורה הטובה ביותר את זמננו. אבל זה מבוסס על האמונה ש הֶשֵׂג ניהול הזמן שאנו רגילים אליו נכשל כישלון חרוץ, ואסור לנו להעמיד פנים שזה לא המקרה. לא עוד אשליות לגבי הצורך להיות פרודוקטיבי.

ברקמן רואה בפריון מלכודת שמגדילה את התעסוקה. לא משנה כמה ננסה להתמודד עם העבודה, היא מצטברת מהר יותר ויותר. כדאי לעשות את ההיפך: ללמוד את אומנות הדחיינות, להיות ברגע הנוכחי, להירגע ולהרפות שליטה.

המחבר מייעץ לקבל כעובדה שאיש בהיסטוריה לא הצליח להשיג איזון בין חיים ועבודה. אתה לא תוכל לעשות את זה, גם אם אתה באמת עושה את ששת הדברים שאנשים מצליחים עושים לפני 7 בבוקר. אבל לקבל את התבוסה שלך, את העובדה שאתה יכול לקחת את היום הכל בשליטה ולבסוף לנקות את כל המקרים, אף פעם לא מגיע, זה רעיון נהדר. כי אחרי זה מתחיל ניהול בזמן אמת.

קנה ספר

4. "מצא את עצמך: איך לממש את הרצונות האמיתיים שלך ולהיות מאושר יותר", ליאוניד קרול

הביטוי "מצא את עצמך" נשמע נדוש ופרדוקסלי כאחד. כל אדם יודע בערך מי הוא. אבל רבים לא מבינים לאן לעבור בחיים, איך לעשות את הבחירה הנכונה ולהבין מה הם באמת רוצים.

המאמן ליאוניד קרול כותב ש"אני" מורכב מכמה עמודים בלתי מעורערים: למשל, "אני בן 45", "אני אמא", "אני במאי", "אני יהודי". אבל גם ממצבים זורמים, מגוונים, חיים ולא יציבים, רצונות ו סנטימנטים. ואם הכל פחות או יותר ברור עם נתוני ה"דרכון", אז יש קשיים עם החלק השני. בספר "מצא את עצמך" מסביר ליאוניד קרול כיצד להבין טוב יותר את המאפיינים שלך, מצא בעצמך דחף כנה ויכולת ליהנות, להתקדם ולחיות במלואם סליל.

קנה ספר

5. "צלול לתוך עצמך. איך להבין למה אנחנו חושבים דבר אחד, מרגישים דבר אחר ומתנהגים כמו תמיד, ולדיסלב צ'וברוב

הפסיכולוג הקליני ולדיסלב צ'וברוב מסביר זאת מוּדָעוּת הוא אחדות הרגשות, התחושות והמחשבות. זוהי מיומנות שניתן לפתח ועוזרת לבנות מערכות יחסים עם עצמך ועם אחרים. המחבר משווה את הדרך למצב זה עם צלילה למים: העומק נמצא מאחורי הגנות נפשיות כדי לשקוע בו, אתה צריך ללמוד להתרכז בכאב הרגשי - זה שעומד מאחורי מחשבות ו חֲרָדָה. המומחה אומר איך לא לברוח מזה, לא לתרץ, לא לתפוס ולא לשתות, אלא לקחת את זה טיפה אחר טיפה. וללמוד להבין ולהרגיש, לחוות את מה שכל השנים האחרונות ניסיתי להסתיר ממנו.

ספר זה עוסק כיצד להבין את עצמך, לזהות מניעים ופחדים, להתיידד עם האדם שמביט בך מהמראה. צ'וברוב מספר מהי עצמאות ואיך ליצור מערכות יחסים עם יקיריהם שמח יותר. הספר מכיל עצות כיצד לקבל את הצד האפל שלך, לבנות גרסה טובה יותר של עצמך ולחיות "בעומק כל כך רחוק וכל כך מושך של מודעות".

קנה ספר

6. מניעים נסתרים: הסיבות האמיתיות להתנהגותנו מאת אנג'לה אהולה

במשך מאות שנים אנשים חיפשו את מקורות המוטיבציה. למה אנחנו מתנהגים ככה ולא אחרת? בחיפוש אחר תשובות לשאלה זו, אנו מתחילים להבין טוב יותר את עצמנו ואחרים, אנו יכולים לחזות בצורה ברורה יותר מה יבוא בהמשך וכיצד אחרים יפעלו. אנג'לה אהולה, דוקטורט, כתבה ספר על מי אנחנו כבני אדם: ההתנהגות שלנו, המוטיבציות, מערכות היחסים והדרכים להבין זה את זה.

מהספר תלמדו אילו מניעים נסתרים קיימים בתוכנו, כיצד הם באים לידי ביטוי בחוץ וכיצד הם יוצרים לנו בעיות בחיים. לאחר מכן, הכירו כלים מעשיים שילמדו אתכם כיצד לנהל את המניעים שלכם ולהפוך אותם למניעים אישיים. כוחות על.

קנה ספר

7. "האמנות העדינה של לא לתת זין: הדרך הפרדוקסלית לחיות באושר" מאת מארק מנסון

ספרו של הבלוגר מארק מנסון מושך תשומת לב בכותרת הנועזת שלו. אבל אל תטעה אותך: המחבר לא מציע להיות אדיש לכל מה שקורה בחיים, אלא מספר איך ללמוד לתעדף.

מנסון כותב על הצלחה כוזבת וכיצד להתמודד איתה, מסביר מדוע הצימאון שאינו יודע שובע לסיפוק שאיפות לא בריאות אינן מובילות לשום דבר טוב, וחולקת דרכים יעילות להבין את "האמנות העדינה של אֲדִישׁוּת."

"שלח הכל לעזאזל" בתפיסה הפילוסופית של מנסון פירושו היכולת להסתכל על דברים בצורה הגיונית, להתמודד עם הפחדים שלך באומץ ולשאוף רק למה שהוא אמיתי. בעל ערך. מחבר הספר מזכיר שהחיים קצרים, ואף אחד לא יודע באיזה שלב הם יסתיימו. כדי לא לנשוך את המרפקים ברגעי המוות שלך מהעובדה שהזמן מבוזבז, כבר עכשיו הוא מציע להשאיר בחיים רק את מה שחשוב לך. וירוק על כל השאר ותשכח. איך עושים זאת בפועל - ומתואר בספר.

קנה ספר