תקשיבו, זה קל פודקאסט: מהי אסרטיביות ואיך להגן איתה על גבולות אישיים בנימוס אך נחרץ
Miscellanea / / June 28, 2023
אנשים שיודעים להגן על האינטרסים שלהם נחשבים לפעמים לא נעימים, תוקפניים ואסרטיביים. אבל זה לא תמיד כך.
מדענים אמריקאים ביצעו מעשה מעניין לְנַסוֹת עם תוכים. הם המליצו לבעלי ציפורים לארגן שיחות וידאו עם חיות המחמד שלהם כדי שהציפורים יוכלו לתקשר. זה השפיע עליהם מאוד. תוכים הפסיקו לסבול מבדידות, להתחכך לעתים קרובות יותר, לשיר ולנגן.
אחר כך אנשים לימדו את הציפורים להתקשר לחבריהם בעצמם כדי לצייץ על זה ועל זה. באופן כללי, בטבע, הרבה תוכים חיים בלהקות גדולות, ולכן הבידוד מזיק לנפשם, ושיחות וידאו עוזרות להתמודד עם הבדידות.
לאנשים, גם תקשורת חשובה. חָדָשׁ לימוד, שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטאות וינה וקיימברידג', הראה כי 8 שעות של בדידות יכולות גם לרוקן את האנרגיה ולגרום לאותה עייפות כמו 8 שעות ללא אוכל. למרות העובדה שאנשים לא יכולים לעשות בלי אינטראקציה זה עם זה, לא כולם יודעים איך לבנות תקשורת בריאה. בגיליון החדש, נבין כיצד ללמוד זאת.
הירשמו לפודקאסט "תקשיבו, זה קל" והפעילו אותו היכן שנוח: פודקאסטים של אפל, גוגל פודקאסטים, יוטיוב, «Yandex Music», «בקשר עם», «נשמע», קופסה יצוקה ו זרם קול.
קרא גם🧐
- כיצד להצהיר בנימוס אך בתקיפות את הגבולות האישיים שלך לאחרים
- איך לדבר על גבולות אישיים במין ולמה זה חשוב
- 10 סימנים שהגיע הזמן לחזק את הגבולות האישיים שלך