10 מחשבות רגילות שגורמות לך לבזבז את הזמן שלך

אם אי פעם אמרת לעצמך שתעשה משהו אבל לא עשית אותו, יכול להיות שלא מספיק מההרגלים הנכונים - פעולות קטנות שאנו מבצעים כל יום ואשר מסתכמות במשהו יותר. בכל תחום בחיים, אנחנו הופכים למה שאנחנו בדרך כלל חושבים עליו ומה שאנחנו בדרך כלל עושים.

ההצלחה לא מגיעה בן לילה. אנו משיגים זאת בזכות הדברים הקטנים שאנו חוזרים עליהם יום אחר יום. ובאותו אופן נוצרים כישלונות - מכישלונות יומיומיים קטנים שמשתלבים בהדרגה והופכים יום אחד את החיים לאסון אחד מתמשך. הנה כמה דוגמאות למחשבות שרבים חוזרים עליהן שוב ושוב, שבגללן הם מבזבזים כמעט את כל זמנם ואינם יכולים לבנות מוצלח חיים שמחים.

אילו מחשבות גורמות לך לבזבז זמן

1. אני לא אשנה כלום ומקווה לתוצאות אחרות

לפעמים זה מוגדר כשיגעון - לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות. אבל אם תמשיך לעשות מה שאתה עושה, אתה תמשיך לקבל את מה שאתה מקבל.

לעתים קרובות ההבדל היחיד בין מישהו יותר מצליח למישהו פחות מוצלח הוא לא יכולת יוצאת דופן, אלא אומץ. האומץ להמר על הרעיונות שלך, לקחת סיכונים מחושבים ולעשות צעדים בטוחים קדימה.

ובעוד חלק מהאנשים יושבים ומחכים שהחיים ישתנו כמו בקסם, אחרים מפשילים שרוולים ו תתחיל לעבוד.

2. הרגע הנכון עדיין לא הגיע

גם כאשר יש לנו כוונות פרודוקטיביות, לעתים קרובות אנו מבלים יותר מדי זמן בהמתנה לנסיבות אידיאליות. אבל, כמובן, הם אף פעם לא קורים. כי הדרך נוצרת כשאנחנו מתקדמים, לא כשאנחנו מחכים.

חשבו על היום כעל "התחלה" של חיים חדשים. תשעת החודשים הבאים הם שלך, אתה יכול לעשות איתם מה שאתה רוצה. אז תן להם משמעות. אתה יכול "להיוולד" כאדם אחר לגמרי. השאלה היחידה היא מי אתה רוצה שהוא יהיה.

ולא אתה לא צריך לגמור בטוחלפני שתעשה את הצעד הבא. להיפך, להתקדם הוא מה שיחזק את הביטחון העצמי שלך ויהפוך לדלק להתפתחות.

3. כל הדברים הטובים יבואו אלי בקלות

מטרות משמעותיות באמת מושגות רק לעתים רחוקות ללא מאמץ והקרבה משמעותיים. עשרות שנים מאוחר יותר, לא סביר שתזכור את הרגעים שבהם הכל היה לך קל. במקום זאת, אתה תעריך את הרגעים שבהם התמודדת עם קשיים ועברת אותם בכבוד. אתה תהיה גאה בכוח הפנימי שבזכותו השגת את מה שנראה בלתי אפשרי.

אז אל תעשה את מה שקל היום. תעשה מה שאתה יכול. הפתיעו את עצמכם ביכולות שלכם. ולא משנה כמה זה יהיה קשה, זכרו שעדיף להרגיש עייפות על ידי מאמץ וללמוד דברים חדשים מאשר על ידי לא לעשות כלום. מאמצים לעולם אינם לשווא, גם אם התוצאה הסופית מאכזבת אותך. הם תמיד עושים אותך חזק ומנוסה יותר.

4. למה לי להסתכן

החיים הם עסק מסוכן בפני עצמו. כל החלטה ואינטראקציה, כל צעד קדימה, ואפילו לקום מהמיטה בבוקר זה הכל סיכון קטן. לחיות זה לדעת שאתה לוקח סיכונים ולסמוך על עצמך. להישאר מחוץ למיטה, להיאחז באשליית הביטחון, הולך ומתפוגג אט אט מבלי לנסות אפילו לחיות באמת.

אם תתעלם מהשאיפות שלך ותיתן לתחושת חוסר הוודאות לעצור אותך כל הזמן, לעולם לא תדע בוודאות. לפעמים זה הרבה יותר גרוע מאשר להבין שהשאיפות שלך היו שגויות. כי אם אתה טועה, אולי אתה נכון טעות ולהמשיך הלאה במקום להסתכל אחורה ולתהות מה יכול היה להיות.

5. אתמול קיבלתי סירוב - היום הוא האירוע המרכזי של היום

למד להתמודד עם דחייה. הם מלמדים אותנו לוותר על דברים שהרווחה שלנו לא תלויה בהם. זה לא תמיד קל, אבל חלק מהפרקים בביוגרפיה שלנו חייבים להסתיים ללא נקודה סופית. אין טעם לבזבז זמן ולאבד את עצמך בניסיון לתקן משהו שאמור להישאר שבור.

לעתים קרובות אנו מאפשרים כשליםשהתקבלו בעבר מכתיבים את מעשינו בעתיד. אנו מאמינים שלא מגיעה לנו הערכה טובה יותר מזו שקיבלנו פעם מאדם כלשהו או בנסיבות מסוימות. אבל כישלונות העבר לא אומר שאתה לא מספיק טוב. הם מראים שהאדם האחר או נסיבות אחרות פשוט לא תאמו את מה שהיית מוכן להציע אז. זה אומר שיש לך עכשיו יותר זמן לפתח רעיונות חדשים, להשתפר במה שאתה עושה ולהתעמק בעבודה שנותנת לך השראה.

6. אני לא אקח אחריות

אתה לא אחראי לחלוטין לכל מה שקורה בחייך. אבל אתה אחראי להיפטר מדפוסי החשיבה וההתנהגות שהופיעו בך כתוצאה מאירועים אלו. אין טעם להאשים את העבר בכך שהוא מוגבל בהווה. עדיף לשנות את הגישה שלך למה שאתה זוכר ולקחת צעד קדימה.

שילוב של החלטות שלך וגורמים חיצוניים שאינם בשליטתך הביא אותך למקום בו אתה נמצא כעת. להשתלט על אַחֲרָיוּת לצעד הבא שלו - הוא זה שיכול לשנות הכל. עזוב את כל מה שהיה בעבר שאי אפשר לחזור אליו ולהפוך לחלק מהרגע הנוכחי. כאן ועכשיו יש לך את כל האפשרויות שאתה צריך. קבל אחריות ויישם אותן.

7. אין לי רעיונות חדשים ואני לא רואה סיכויים

הצלחה בחיים לא תלויה בשאלה אם אתה תמיד צודק או לא. כדי להתקדם אמיתי, אתה צריך להוריד את ההנחה שכבר יש לך תשובות לכל השאלות. גם כשאתה מתחכם עם הגיל, אתה צריך להזכיר לעצמך שהידע שלך על העולם אינו סופי. מה שנכון בהווה עשוי בקלות להיות שקר בעתיד. נקודת מבט מבוססת היא האשליה ההרסנית ביותר.

אל תפסיק ללמוד ולהשקיע בעצמך. לצרוך ספרים. התחבר לאנשים, כולל אלה שחושבים אחרת. לשאול שאלות. הקשב טוב. ואל תצבור רק ידע. שתף אותם עם אחרים והשתמש בכל מה שלמדת כדי לשנות את העולם לטובה.

8. צריך להקשיב למה שאנשים אומרים

המוח שלנו הוא המפלט שלנו, נסתר מעיניים סקרניות. אל תתנו למחשבות שליליות להתיישב שם ואל תתנו לאחרים לזהם אותו. דאג לגבולות האישיים שלך ולמה שאתה מקבל מאחרים.

כמובן שתמיד יהיו בסביבה אנשים שיבקרו אותך, לא משנה מה תעשה. אם אתה רוצה לרקוד, הם לא יאהבו את המוזיקה שאתה עושה את זה. אם אתה רוצה לפתוח עסק, הם יפרטו הרבה סיבות למה לא תצליח. הם יניחו שאין לך מה שנדרש כדי להצליח. אבל הם טועים.

התמקדות בשלילי היא הרבה יותר קלה מאשר להישאר חיובית. לְבַקֵר קל יותר מאשר להציע רעיונות בונים. כשאתה לוקח על עצמך עסק חדש, אל תקשיב למבקרים שמנסים להסיח את דעתך. בלה יותר זמן עם אנשים שתומכים בך ומזהים את הפוטנציאל שלך.

9. אני אחזיק ברעיון עד הסוף, גם אם הוא לא ריאלי

לא הכל בחיים נועד להתגשם. לפעמים אתה צריך לחפש מידע חדש ולנתח אותו, ואז להודות בפני עצמך שטעית כל הזמן הזה. שהרעיון שלך הוא רק אשליה שמעולם לא הייתה מה שחשבת שהוא.

זה אחד הדברים שהכי קשה להבין ולקבל. ולמרות שמעולם לא היה לך את מה שרצית, אתה עלול להרגיש תחושת אובדן. המפתח הוא להיות מודעים לכך, ללמוד לשחרר את המצב ולהמשיך להתקדם.

10. יש לי ציפיות גבוהות באופן עקבי

ציפיות גבוהות להפוך דברים פשוטים לדברים מורכבים. כל מצב חיים קשה יכול להיות תירוץ לייאוש או הזדמנות לצמיחה אישית - זה תלוי בבחירתך. התחל בשחרור מהציפיות שמעכבות אותך.

המוח שלנו הוא שדה הקרב שבו מתרחשים הקונפליקטים העזים ביותר. זה מקום שבו חצי מהדברים שאנחנו חוששים ממנו לעולם לא קורים. שם משתלטות עלינו הציפיות ואנחנו הופכים לקורבן של החשיבה שלנו. כמובן, לא כדאי להוריד את הסטנדרטים, אבל אם תבטל ציפיות נוקשות מהחיים, תחסוך מעצמך אכזבה בכל דבר.

אחד הרגעים הכי חשובים בחיים הוא כשאתה מוצא את האומץ לשחרר את מה שלא ניתן לשנות. כי כאשר אתה כבר לא יכול לשנות את הנסיבות, אתה צריך לשנות את עצמך. וזה משנה הכל.

איך להיפטר ממחשבות לא פרודוקטיביות

נסה את התרגיל הזה:

• בחר את התחום בחייך שאתה רוצה לשפר.
• תאר בפירוט את הנסיבות הנוכחיות - מה מפריע לך, איפה אתה תקוע ומה אתה רוצה לשנות.
• בכנות לענות על השאלות, אשר מדי יום הרגלים הביא אותך לנקודה שבה אתה נמצא, ולאילו מהפעולות הקבועות שלך היה תפקיד מכריע במצב העניינים הנוכחי.
• קבל תמונה מפורטת של הנסיבות המזל טוב יותר עבורך - מה ישמח אותך, איך בדיוק נראה האזור האידיאלי של החיים שבחרת.
• רשום הרגלים יומיומיים שיכולים לעזור לך בדרך לאידיאל שלך.

ואז הכל תלוי בך. רק אתה עצמך יכול לוותר על הרגלים קלים ונוחים שאינם מביאים תועלת. הזכר לעצמך שאתה מנסה להיפטר מהם בתקווה להחזיר את הזמן שלך, למלא אותו במשמעות ולשפר את חייך.