איך ליצור מיקרו אקלים נוח בבית כדי להתעייף פחות ולישון טוב

1. בקרת לחות האוויר

עבור מיקרו אקלים נכון, הפרמטר צריך להישמר ברמה של 30 עד 60%. מעבר לגבולות אלו עלול להוביל להר שלם של צרות: מצב השיער והעור יחמיר, העייפות תגבר. אויר יבש השפעה רעה על הממברנות הריריות ומחליש את תפקודי ההגנה שלהם - אלרגנים ווירוסים יאהבו את זה, אבל אנשים לא סבירים. יותר מדי לחות היא מַעֲנָק לחיידקים וחיידקים: יותר נוח להם לחיות ולהתרבות בתנאים כאלה.

מד לחות לחדר יעזור לעקוב אחר המצב, ומכשיר אדים או מסיר לחות יתקן זאת. אם אין לך ציוד כזה בבית, יש אפשרויות פשוטות יותר: להגביר את הלחות, לסדר אגרטלים של פרחים ברחבי הדירה, וכדי להפחית את זה, פתח את הווילונות ליום.

2. בדקו את הטמפרטורה בדירה באופן קבוע

בעונה החמה זה חייב להיות מ 20 עד 28 מעלות צלזיוס, ובקור - מ 18 עד 24 מעלות צלזיוס. שיעור מוגבר הוא שלילי משפיע על משך השלב העמוק של השינה - יהיה קשה יותר לישון מספיק. והקור יכול שִׂיחָה גירוד ועור יבש.

שים מדחום קטן על השולחן כדי להתאים את הטמפרטורה בזמן. אוורור יאפשר לכם לרענן את החדר, ומשיכת הווילונות תעזור לחמם אותו: היא תציל אתכם אם ידמם דרך החלונות. ואפשר גם להשיג מכשירים מיוחדים כמו דוד, מאוורר ומזגן.

3. פתח חלונות במשך 10-15 דקות בכל שעה

בחורף ניתן להפחית את הזמן ל-3-5 דקות. אוורור יאפשר לכם למלא את החדר בחמצן ולהסיר עודפי פחמן דו חמצני. תכולתו בדירה לא צריך לחרוג 1,000 cm³ / m³, אבל עדיף אם המחוון קטן. הבינו שרמת CO₂ מתהפך, אתה יכול להרגיש את זה. אם אדם חווה התמוטטות בדירה, לעיתים קרובות יש לו כאב ראש והשינה גרועה מאוד, סביר להניח גורם רק באוויר. אגב, החיים בסביבה כזו מסוכנים כל הזמן - למשל, הם יכולים לְהִתְעוֹרֵר בעיות בכלי דם.

אוורור שימושי גם מסיבות אחרות. זה עוזר לווסת טמפרטורה, לחות ו לְהַקְטִין ריכוז האבק והאלרגנים בחדר. עובד גם אם החלונות פונים לכביש סואן! נכון, אז כדאי לשטוף את המסגרות והזכוכית לעתים קרובות יותר.

4. שימו עין על אוורור

מערכת האוורור נחוצה לזרימת האוויר: החלפת הישן, הרווי בפחמן דו חמצני, בחדש, עשיר בחמצן. יחד עם זאת, עם הזמן מצטברים בו אבק, שומן ולכלוך המפריעים לפעולה תקינה. וזה רצוף כל אותה עייפות, הפרעות שינה וכאבי ראש.

יש צורך לנקות את האוורור מבפנים כל כמה שנים - כאן תזדקק לעזרה של מומחים. אבל ניקוי האבק מהשבכה המגנה על החור עולה לעתים קרובות יותר, למשל, פעם בשבוע. מטלית לחה רגילה תתאים. העיקר לוודא שהחלל שמתחת לאוורור ריק במהלך הניקוי: כך חתיכות לכלוך לא יעופו לתוך הסיר או הקומקום.

5. קבל צמחים מקורה

פינה פורחת קטנה היא לא רק דרך להוסיף צבע לפנים ולהתקרב לטבע. צמחים מסוגל לספוג פחמן דו חמצני וכמה תרכובות אורגניות נדיפות. אלה נמצאים באוויר כמעט של כל דירה: הם יכולים להופיע עקב חומרי ניקוי ומטהרים או לבלוט מהשטיחים וחומרי הגמר.

ל"ירוקים" שונים יש התמחות משלהם. לדוגמה, דרקאנה ופיקוס גומי הם לא רעים להתמודד עם ניקוי, ו-crassula ו-chlorophytum crested לדעת איך להעלות מעט את רמת הלחות.

6. נגב ארונות ומדפים כל כמה ימים

אפילו שכבה קטנה של אבק עלול לגרום ל גירוי של הממברנות הריריות, החמרה של אסטמה או אלרגיות. ניקוי תכוף יאפשר לך להשתלט על המצב. באופן אידיאלי, יש לרענן את המשטחים כל כמה ימים. השתמשו במטלית לחה במקום יבשה - כך יצטברו חלקיקים מזיקים על הבד, ולא יתפזרו לכל הכיוונים. במהלך הניקוי הכללי, אל תשכח לנגב את הנברשות, את החלק העליון של המקרר והארונות - "האזורים העיוורים" של הבית. כן, אבק לא נראה שם, אבל הוא שם ולא ייעלם מעצמו.

כדי להפוך את הניקוי פחות זמן, סדר מעת לעת עומס של מדפים פתוחים. הפריטים שעליהם הם "בתים" אמיתיים לאבק, ואין צורך לפנק אותו במספר מופרז של "בניינים חדשים".