איך להתמודד עם ההורים הרעילים של בן הזוג

הורי בן הזוג אינם נבחרים. זה טוב אם יתברר שהם אנשים נחמדים למדי ורק קצת מעצבנים. למשל, הם מפנקים את הנכדים שלהם יותר מדי או מעירים מדי פעם הערות פסיביות-אגרסיביות, אבל בסך הכל הם רוצים את הטוב ביותר עבורנו. זה עניין אחר אם ההורים של בן הזוג אינם עקביים בדבריהם ובמעשיהם, מגלים חוסר כבוד ומתמרנים אחרים לטובתם. אז הנוכחות שלהם מחממת את המצב והופכת כל פגישה משפחתית לסיוט.

פסיכולוג ומחבר ספרים על הורים נרקיסיסטים טטיאנה דיאצ'נקו מציינת שלא כל קרובי המשפחה הרעילים מתנהגים אותו הדבר. בעוד שחלקם יוצרים דרמה בגלוי, אחרים מבצעים מניפולציות בלי לשים לב. אבל יש להם גם תכונות משותפות, כמו בוסיות, נטייה להגיב יתר על המידה לכל מצב ולהעביר את האשמה לאחרים. הסיבה העיקרית לכך שהם מתנהגים כך היא כי הם רואים בך איום. נכנסתם לחייו של הילד האהוב שלהם ויכולים "לקחת" אותו מאמא ואבא.

חשוב להבין זאת רַעֲלָנוּת הוא ספקטרום, והתנהגויות מסוימות יכולות להיות פחות או יותר רעילות. יש הבדל גדול בין הורים אוהבים ונדיבים אך שתלטנים לבין הורים שמעוררים מריבות בכוונה ומשתמשים בעלבונות. הנה כמה דוגמאות שיעזרו לך לזהות התנהגות רעילה וטיפים כיצד להגיב אליה בצורה הטובה ביותר.

1. הם כל הזמן מאשימים אותך

זהו סימן היכר של אנשים רעילים באופן כללי. הם לא לוקחים אחריות על מעשיהם, אלא הופכים הכל, משקרים או עושים מניפולציות על אחרים כדי להעביר את הבעיות שלהם על אחרים.

איך להתנהג

אל תקבל את האשמה שהם מנסים להטיל עליך. להתעלם תלונות ההורים של בן הזוג שלך ונסה כמיטב יכולתך להגן על עצמך מפני הטרדות הזועמות והפומפוזיות שלהם.

2. הם לא מכבדים את הגבולות האישיים שלך

קרובי משפחה רעילים לרוב לא מבינים מה מקובל לעשות ומה לא, כדי לא להפר את הגבולות של אנשים אחרים. הם מופיעים ללא הודעה מוקדמת, נשארים זמן רב יותר ממה שאתה מצפה, ומתעלמים מהכללים שאתה פועל לפיהם בגידול ילדיך.

איך להתנהג

חשוב לעבוד עם בן הזוג מראש להתקין גבולות ברורים. ותהיה מוכן להגן עליהם בעצמך אם ההורים מתנגדים.

למשל, אם ביקשת מהם פעמים רבות לא להגיע מבלי להתקשר, והם שוב הפרו את התנאי הזה, זכותך לא להכניס אותם. אם הם כועסים, הזכירו להם בנימוס שדיברתם שוב ושוב על ביקורים בלתי מוקדמים, והוסיפו שתשמחו לקבוע פגישה לשבוע הבא.

כאשר מציבים ומגנים על גבולות אישיים, החלק הקשה ביותר הוא ההתמודדות עם אי הנוחות המתעוררת ברגע שהאדם השני כועס. גם לזה צריך להיות מוכנים.

3. הם מגיבים באלימות לכל דבר וממחיזים כל מצב.

לא משנה מה יקרה, הורים רעילים משתמשים בזה כדי לארגן סקנדל ולהכניס אותך למגננה. לעתים קרובות הם יוצרים הרים מגבעות חפרפרות, מחשיבים כל דבר מהמילים שלך כסיבה לבייש או להאשים אותך במשהו, כועסים ופונים בקלות להעלבות.

איך להתנהג

כאשר נתקלים בסוג כזה של שליליות, חשוב להתייחס לנושא באופן ישיר ובשלווה להסביר מדוע ההתנהגות אינה מקובלת. אם הכל חוזר על עצמו, נסה לשמור על קור רוח ואל תאפשר לעצמך ולמשפחתך להיגרר לדרמה של מישהו אחר. זה עשוי לדרוש הגבלת תקשורת. כן, אלה ההורים של בן הזוג שלך, אבל זה לא אומר שהם חייבים להיות חלק מהחיים שלך.

4. הם שולטים בהכל

כאשר קרובי משפחה רוצים שאתה ובן זוגך תעשה הכל רק כפי שהם חושבים לנכון, ושאחרת יהרסו את חייך בכל דרך אפשרית, זה סימן ברור להתנהגות רעילה.

איך להתנהג

שנה את מהלך המשחק ואל תיתן להם להשיג את היתרון. כדי לעשות זאת, למד טַקטִיקָהשההורים של בן הזוג שלך משתמשים בהם כדי לשלוט ולתמרן אותך, ולמצוא דרכים לא לציית להם.

5. הם מבקרים אותך בלי סוף

זהו הטריק המועדף על אנשים רעילים - גורם לך להרגיש שאתה לא מספיק טוב. הם לא אוהבים הכל: איך אתה מגדל את הילדים שלך, איך אתה עושה עבודות בית ואיך אתה מתנהג באופן כללי. לפעמים הם מבקרים בגלוי, ולפעמים הם נותנים לך "מחמאות" מפוקפקות.

איך להתנהג

אל תקח באופן אישי את ההערות הביקורתיות, הפחתות והנבזיות שלהם. כאשר אנשים לְבַקֵר לא בונה, זה מאפיין אותם הרבה יותר ממך.

6. הם בלתי צפויים ולא עקביים

אתה אף פעם לא יודע באיזה מצב רוח הם יהיו או אילו מילים או פעולות אתה עשוי לעשות ירגיזו אותם. קרובי משפחה רעילים יכולים להיות נחמדים אליך כשהם צריכים משהו ממך. אבל כשתזדקק לעזרה ותמיכה, הם לא יפגינו טיפה של אהדה וימליצו לך להתמודד בעצמך.

איך להתנהג

נהל את הציפיות שלך כדי למנוע אכזבה מיותרת, והתחשב בהפכפכות של ההורים של בן הזוג שלך בעת תכנון תוכניות. נסה להקיף את עצמך בחברים אמיתיים ובאנשים קרובים אחרים שאתה באמת יכול לסמוך עליהם.