פסיכולוגיה של ניצחונות ספורט - קורס חינם מ-Skillbox, אימון, תאריך: 5.12.2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
למי הקורס הזה מתאים?
למאמנים
תלמד כיצד לבנות ולשמר את המוטיבציה של הספורטאים ולמנוע שחיקה. תוכל להתאים את רמת האימון והמתח התחרותי.
לספורטאים
למד דרכים למנוע תנאים שליליים. מאסטר שיטות של פסיכוקורקציה ועזרה עצמית במצבי לחץ. תוכל להגיע לתוצאות ספורט טובות יותר.
פסיכולוגים מפרופילים אחרים
אתה תבין את הניואנסים של הפסיכולוגיה של ספורטאים. תוכל לפתוח אופקים חדשים ולהתחיל בקריירה מצליחה כפסיכולוג ספורט.
מאסטר בינלאומי בספורט בהחלקה אמנותית. חוקר במעבדה לפסיכולוגיית ספורט במכון לפסיכואנליזה במוסקבה בניהולו של. ל. א. בוצ'ווארה. פסיכולוגית ספורט של מועדון תמרה ניקולייבנה מוסקווינה.
אלוף אולימפי 2016 בטניס בזוגות עם אלנה וסנינה. הדירוג העולמי הגבוה ביותר בסינגלים הוא מספר 8. הדירוג העולמי הגבוה ביותר בזוגות הוא מספר 1. מאסטר בספורט ברמה בינלאומית, מאסטר מכובד בספורט. חתן פרס מסדר הידידות.
מהי הפסיכולוגיה של הזכייה
תבינו שניצחון הוא לא תמיד מקום על הפודיום. תלמד כיצד החלוקה הנכונה של נפחי עומס הספורט משפיעה על התוצאות. מצא את הדרך הקצרה ביותר שלך לניצחון.
הצבת יעדים בספורט
גלה מדוע הצבת יעדים היא הבסיס לפעילות ספורטיבית מוצלחת. תבינו את ההבדל בין מטרות למתחילים למקצוענים. באמצעות טכניקת SMART, למד לבנות את המסלול האידיאלי למטרות שלך.
איך הפסיכולוגיה עוזרת לך להשיג את המטרות שלך
אתה תבין כיצד להעלות את רמת ההערכה העצמית, המודעות וההבנה של הגוף שלך אצל ספורטאי. תלמד כיצד להרחיב הזדמנויות ומשאבים ולהפחית חרדה. בעזרת מיומנויות פסיכווויסות, למדו לתקן מצבים שליליים בזמן כדי לא להיתקע בכישלונות ולנוע ללא הרף לעבר הניצחון.
הגדרה של מוטיבציה ספורטיבית
אתה תבין מהי מוטיבציה בספורט ותלמד למצוא אותה. תוכלו להבין כיצד להשתמש במוטיבציה חיצונית ופנימית של ספורטאי.
שמירה על מוטיבציה ספורטיבית
גלה מה יכול להפחית את המוטיבציה של ספורטאי ולהוביל לפרישה מוקדמת. למד את היסודות החשובים של תקשורת מאמן-ספורטאי.
מניעת משבר מוטיבציה
למד על תסמונת חוסר האונים שנלמד ועל חוק ירק דודסון. תבינו את מהות הלחץ בספורט ותלמדו כיצד להגיב נכון למצבי לחץ.
מתח ספורט
למד את אופי הלחץ. תוכלו להבין כיצד גורמי לחץ משפיעים על אימונים ותחרויות. תלמד כיצד רמת הלחץ תלויה בכישורי הספורטאי ובמאפיינים האישיים שלו.
מתח כמנגנון הסתגלות
למד להגיב בצורה בונה ללחץ מצבי. תלמד כיצד לתפוס בצורה נאותה גירויים ולהשתמש במשאבים בצורה כלכלית.
קביעת רמת המתח הכרוני שלך
תוכלו להבין סוגים חברתיים, ביולוגיים וכרוניים של מתח. למד כיצד חלוקת עומס לא נכונה ואימוני יתר משפיעים על ספורטאי.
זיהוי תכונות של לחץ טרום-השקה
למד את הסיווג של מדינות טרום השקה. תבינו איך לזהות ולהתגבר על חרדה אצל ספורטאי. גלה אילו מילות פרידה מהמאמן חשובות דקה לפני ההתחלה.
זיהוי מתח במהלך תחרות
למד לזהות ולהפחית את רמת הלחץ של ספורטאי בכל שלבי התחרות.
ניהול לחצים
למד כיצד לזהות חרדה לפני מירוץ אצל ספורטאי בספורט קבוצתי. למד להתמודד עם לחץ ולהירגע.
ניתוח תוצאות התחרות והתאוששות ממצבים שליליים לאחר כישלון
חקור את השלבים של חווית כישלון ולמד להתגבר על תבוסה. תבינו איך להגדיר יעדים חדשים בצורה נכונה.
יומן הצלחה
בתחילת הקורס תגבשו מטרה ספורטיבית. במהלך האימון תנהל יומן הישגים של "עוזר ספורט" ובסיומו תתאר את דרכך ואת הקשיים שבהם אתה נתקל בדרך למטרה. קבל משוב מקיף והמלצות להמשך תנועה לעבר המטרה שלך מפסיכולוג מקצועי.