39
צפיות
יש נשימה נכונה השפעה עמוקה על בריאות גופנית ונפשית. לא תוהים היבט זה מצורף כל כך הרבה חשיבות ביוגה, אומנויות לחימה, מדיטציה. כמה נשימות עמוקות הן יכולות להפחית סטרס קסם, להפחית חרדה, עזרה להירגע ולרדת רגוע. התכונה זו שימושית במיוחד אם העבודה שלך מחוברת עם גודש תכוף ומתיחות.
עכשיו זה מספיק כדי תיבת החיפוש של גוגל או על הבר Chrome כתובת, הזן את השאילתה "נשימה עמוקה", טיימר מיוחד שהופיע מולכם. לאחר לחיצה על כפתור התחל תראה עיגול לבן על רקע כחול, אשר יגדיל אז, אז להקטין. אתה רק צריך להתאים שלהם נשימה תחת הקצב הנתון.
טיימר נועד למשך דקה אחת. אתה יכול לחזור לעסק שלהם או לחזור על התרגיל בסוף הפעם.