5 סודות זיכרון: איך לשנן בקלות ולצמיתות

בספר "זיכרון 100%. 25 טכניקות שימושיות לשנן 10 אימונים "קתרין Dodonova חולקת סודות ללמוד כיצד במהירות לשנן שפה זרה, כדי לזכור את סדרת מספר רבה, טקסטים ארוכים, של שמות אנשים, סיכות ועוד כל.

קתרין Dodonova

מאמן עסקי, בלוגר, מהירות קריאת פיתוח מאמן וזיכרון. המייסד של iq230 פרויקט חינוכי

1. להבין

לעתים קרובות, אנשים מנסים רק לשנן מילים וביטויים מוכרים מבלי להבין את משמעותם. אולי זה יהיה מספיק בשביל כמה ימים, למשל, לעבור את הבחינה. אלא אם כן, כמובן, המרצה שואל להסביר למה אתה מתכוון אבלציה ומהם הסימנים של סטיות כרומוזומליות מאוד של הכרטיס הראשון.

המוח זוכר את המילים הגדולות הקשורים אסוציאטיבי. צירופים משונים של אותיות, הוא גם זורק כמו זבל, לא ירצו לבזבז זמן על אותם.

מסיבה זו, רוב האנשים בקושי ללמד שפות זרות. מוזר שנשמע מילה לא הביא תמונות המשפחה המוח והלב ברור.

לכן, כדי לזכור טוב יותר, אתה צריך קודם כל להבין ולהבין את כל התנאים החדשים. נסו להרגיש את המילה ולקשר אותו אל הדמיון עם מושגים מוכרים.

2. תחשוב על העמותה

זמינות של פנטזיה - אחד הכלים החזקים ביותר עבור מידע ואחסון. זכרוניות משמעותית להקל על התהליך של למידה של דו"חות חשובים, מצגות, טקסטים, כוללים בשפות זרות על חשבון עמותות מלאכותיות.

קח את המילה "יום שני". אילו מסגרות לרוץ על מסך הבית שלך? זה יכול להיות בוקר, פקקים איומים על הכביש, חשבו פועמים בראש, יום בלוח השנה, דף ביומן מן הנמלים במשרד בילדות או זמזום. ומה אתה רואה?

לקישורים אסוציאטיביים התבררו חזקים ועמיד, אתה יכול להשתמש הכלל של חמש אצבעות. כל אצבע נקשר הקשר שלה מתמלא מה התוכן.

לפיכך, המידע הדרוש טבוע בזיכרון שלך מייד בכל הרמות של החושים, שתאפשרנה במשך זמן רב כדי להשתמש בו.

3. מספר קסם טריק 7 ± 2

המדען האמריקני ידוע פסיכולוג ג'ורג מילר גילה כי הזיכרון האנושי לטווח קצר יכול לזכור וחזור יותר 7 ± 2 אלמנטים. מצב עומס מידע קבוע מפחית את המספר הזה ל 5 ± 2.

אף על פי כן, יש דרך קלה חוק הונאת זיכרון לטווח קצר: היישום של השיטה של ​​סיפורי מערבת הצמדת היגיון בשרשרת אחת של מתקני אחסון נפרדים. אתה יכול לקבל מצחיק, נהדר ולחלוטין בלתי אפשרי בסיפור חיים אמיתי. העיקר הוא כי עם זה אתה תהיה מסוגל לזכור יותר מ -15 פריטים בכל פעם.

כפי שהגה הבמאי בסצנה הבאה, אתה צריך לשחות בבריכה, עד אפס מקום מלא סולת. כן, רק לדמיין את הטירוף בצבעים בהירים. להרגיש את העור כמו מקלות סולת לעור שלך. כמה קשה לשחות שְׁפָכִים החמים, למרות הדייסה, לא עבה מדי. כפי ובאוויר עומד ריח של חלב, חמאת ילדות.

4. לחזור כראוי

המוח שלנו יכול להיות מתוכן - זוהי עובדה מדעית. עבור להשיג את המטרה זה הוא מודעות דרושי עבודה יומית בכיוון שנבחר. אז, אם אתה נחוש אתה חשוב מאוד ללמוד אנגלית במשך שישה חודשים, ואז המוח מכוונן שהיינון האינטנסיבי. אבל בנוסף להכשרה רגילה היא החזרה חשובה וקבועה של החומר.

השתמשו מרווחי זמן מסוימים כדי שינון מיטב: לחזור על החומר מיד לאחר האימון, אז אחרי 15-20 דקות, 6-8 שעות (רצוי לפני השינה), והפעם האחרונה - ב בשבוע.

5. Tune

אולי אין דבר גרוע יותר מאשר כאשר אדם חושב על עצמם במונחים שליליים: "יש לי אף פעם עם זה לא להתמודד", "בשבילי, זה בלתי אפשרי לזכור," "אני לא מקבל ללמוד דו"ח מורכב כזה". השתמש רק הצהרות חיוביות, תכנות המוח שלך לעבודה והתוצאה.

אוזן תקין, אומר לעצמך: "אני זוכר", "יש לי זיכרון טוב. אני זוכר, "" אני אזכור וקל retell במילים שלך בעוד שעתיים. " התאמה אישית של עצמך. מדינת משאבים של המוח - בתחום האחריות שלך.

הידיעה חמשת הסודות של זיכרון, אתה יכול ללמוד לזכור את החומר מורכב ורב-תכליתי באמת בקלות. בנוסף, יש הרבה מעניין וטבעי דרכים אנושיות של אימון זיכרון אבטחת מתקני האחסון ההכרחיים, אשר קתרין Dodonova מספרת גם בפירוט שלו ספר.

תהין לקרוא שלך והזיכרון המעולה שלך!

קנה את הספר