כיצד לפענח את המסתורין של המוח ללמוד לנהל אותו: 15 ספרים מועילים

1. "הסודות של המוח, או מדוע אנשים חכמים עושים דברים מטופשים," סנדרה Aamodt, סם וואנג

מה אנחנו יודעים על המוח? מלבד שמועות ומיתוסים, כמעט כלום. סנדרה Aamodt וסם וואנג, מקצוע מדעי המוח ואת popularizers, הכותבים החליטו לתקן את המצב וכדי לחלוק את מה שהם למדו במשך שנים רבות של מחקר. נתונים אלה יסייעו להצליח יותר, מאושרים יותר ופורה יותר בכל תחומי החיים.

במילים פשוטות מספר המחבר מה נוירונים וסינפסות ומדוע הם קובעים את מצב הרוח שלנו, מיומנויות ויכולות מפתח, אשר אנו לוקחים כמובנים מאליהם. בספר, לפחות מדע במונחים מורכבים, את התועלת המרבית ואיורים מצחיקים.

קנה את הספר

2. "המוח ואושר. פאזלים של הנוירופסיכולוגיה המודרנית", ריק הנסון, ריצ'רד Mendius

ריק הנסון - נוירופסיכולוג והסופר האמריקאי של רבי מכר. העצה שלו עובדת כי כמעט כל דבר הוא בתחילה סובל. ניסיון השנים ריץ מקצועי של עבודה עם ילדים ומבוגרים אפשרו הנסון לגבש השקפה משלהם לבעיה של חוסר שביעות רצון מהחיים. יחד עם קוראי הצעות יצירת ד"ר ריצ'רד Mendiusom את סודות מוח הקשר ההדוק שלה עם אושר.

מדענים, neuropsychologists בצורה נגישה לספר לנו איך המוח עובד ואיך אנחנו יכולים להשפיע עליו, כדי להיות מאושרים, מוצלחים ופשוט יותר. במבחן הזמן דרכים לחיים חכם ושליו בתמיכת ההישגים האחרונים של המדע המודרני. קוראים ילמדו כיצד ומדוע בצורה סבל, ככל האפשר עם מינימום תקלות לפתור מצבים בחיים קשים לבנות לטווח ארוך יחסים עם אחרים.

קנה את הספר

3. "סטורם יצירתי" קווי Kain

רבים מאיתנו מאמינים בטעות כי המוח ייתן איתות כאשר הוא מוכן להיות יצירתי, או כאשר זה זמן טוב עבור תקיפה יצירתי.

פרופסור במחלקה לארכיטקטורה בבית הספר לעיצוב של רוד איילנד קווי Kain סבורה כי זה לא הגיוני לחכות למזג האוויר הים. החיים שלה מוקדש המחקר תהליך היצירה על כל צורותיה. תחושות, אשר אנו רואים משעממים ולא מעניינים, למעשה אחד הגורמים העיקריים הנהיגה המובילה להצלחה.

Kain Leski בטוח שהתהליך היצירתי - הוא היכולת לראות מראש מבט אל העתיד. הספר מתאר בפירוט כל שלב של תהליך היצירה. איורים מקוריים וציטוטי המאסטרים הגדולים השראת הישג יצירתי של מעללים מדי יום. המחבר נותן עצות ואומר לך איך להגדיר מטרות ולהתגבר על מכשולים בדרכם.

קנה את הספר

4. "מוח בריא. התוכנית לשיפור הזיכרון והחשיבה, "דוד פרלמוטר, קרול Colman

להגן על המוח מפני השינוי הזמני ההכרחי, או שמא לשאוב אותו להיות פעיל יותר, חכם יותר ויותר - הרצון הטבעי של רבים. תורם אורח חיים מודרני לפיתוח תהליכים הרסניים כי ובהמשך לגרום ריקבון מוח. אתה לא יכול רק לעצור את התהליך, אלא גם כדי להפוך את השעון לאחור, אם הגישה הנכונה לעסק. קבל עזרה ממומחים, דוד פרלמוטר, נוירולוג של הקטגוריה הראשונה, וקרול קולמן, מחבר ספרים על רפואה.

הספר "נפש בריאה" - מדריך מעשי בשלושה חלקים. מהרגע הראשון שאתה תלמד על המפגעים הפוטנציאליים במילוי השני שאלון מיוחד, אשר יסייעו להעריך את מצב המוח להבין כי אתה צריך לשנות כדי לשפר את ביצועיה. החלק השלישי כולל הנחיות למי שאובחנו עם הפרעה נוירולוגית.

קנה את הספר

5. "אילוף האמיגדלה. ובכל אימון מוח כלים אחרים", ג'ון ארדן

המוח - כלי ייחודי. הגמישות שלה נותנת לנו את ההזדמנות בכל עת לחי שינוי, כדי להתחזק, מוצלח יותר ומאושר יותר. חוקר המוח, פסיכולוג ומחבר ג'ון ארדן מסביר כיצד להיפטר של מתח, לדעת ולהבין את התהליכים המתרחשים במוח. מחבר מאוד בצלילות מסביר היכן הם ההרגלים הרעים, למה הם כל כך מהר להכות שורש כמה קל להיפטר מהם.

ספר זה יעזור להתחיל חיים מאושרים חדשים, לנצל את הפוטנציאל שלו במלואו ולשמור בעזרת תרגילים מיוחדים המרץ המוח במשך שנים רבות. כל המלצה, ג'ון ארדן ניסה לצאת בעצמו ומאות אנשים שאיתם הוא נאלץ להתמודד תוך כדי עבודה בארצות הברית.

קנה את הספר

6. "הנבל של היהודי, שרבט, מארה ודוגמאות. גלו את העוצמה של המוח רגוע, "פילאי תפילות

תירגע ולהתחיל לעשות - הרעיון הזה רוצה להעביר לקורא תפילות פילאי, בוגר הרווארד, פסיכולוג, רופא של התרופה. אנו נוטים לחשוב רק כי הריכוז והמאמץ של רצון יכולים להוביל להצלחה, שגשוג ואושר. המחבר, מבוסס על תוצאות מחקרים שנערכו לאחרונה, מוכן לאתגר את הגישה המסורתית. הוא משוכנע אושר כי defocusing ואת היכולת של המוח כדי להירגע על פי דרישה.

תפילות פילאי מאמינה כי Rasfokus עוזר למוח ומגן מפני נחשול ו מתחזה מלמד לחשוב מחוץ לקופסא וליצור רעיונות מבריקים. לדברי המחבר, לחיות במתח מתמיד וריכוז מזיק מאוד. היכולת להירגע עשויה להיות המפתח להצלחה ושגשוג.

קנה את הספר

7. "מוזיקה של המוח. ההתפתחות ההרמונית של הכללים, "סגירת אנט, Kjeld Fredens

המוח שלנו הוא דומה במקצת את התזמורת. בלי כוונון עדין והרמוניה כל חברה משחקת משהו לא יאומן וקצת כמו יצירת מופת מוסיקלית. הוא אמור להופיע מנצח מנוסה כמו הכל משתנה, שמיעה הצופים שמחה מוזיקה יפה. חוקר המוח Kjeld Fredens היא הפונקציה העיקרית של המוח בצורה של שמונה מפתחות שאתה צריך ללמוד ולהבין את העבודה המתואמת של האורגניזם כולו.

מוזיקה - האיגוד פשוט ומורכב. איפה האדם הפשוט רואה את הניגוד, מוזיקאים לראות כל לחלוקה. מוזיקאי חשיבה רוחבי המדוברות בספר, ללמד לשלב סוגים שונים בהרמוניה של פעילויות. המלצות מחברי עזרה להרגלי שינוי, להיפטר של מתח, להאמין בעצמם ועוצמתם.

קנה את הספר

8. "המוח ואת הגוף. איך אתה מרגיש להשפיע התחושות והרגשות שלנו, "Sayen Beilock

פרופ 'לפסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו Sayen Beilock כבר לומד את תפקוד המוח במצבים מלחיצים. היא תהתה מה תהליכים מופעלים בגוף כאשר אדם נאלץ לעבוד בסביבות קשות. שנים של ניסיון אפשרו להביא כמה חוקים שמשפיעים על חיינו. אחד המרכיבים החשובים ביותר - קשר הדוק של המוח עם הגוף ואת הסביבה של הגוף. יתר על כן, הגוף אינו פועל תפקיד פסיבי, וקובע המחשבות שלנו, פעולות והחלטות.

בספר ניתן למצוא המון מצבים מעניינים כי אחד פוגש מדי יום, אך אף פעם לא לרגע חושב על המשמעות שלהם. לדוגמא, הליכה סביב היצירתיות משפר בחדר, הליכה בטבע מחזק עזרת ריכוז ומחוות לטקסטים מסובכות לשנן טובים יותר.

קנה את הספר

9. "כללי מוח. דברים שכדאי לדעת על המוח אותך ואת הילדים שלך, "ג'ון מדינה

כל גאוני הוא פשוט: כל 12 העקרונות של המוח מסוגלים לשנות את חייהם לטובה. ביולוג מולקולרי אבולוציוני ג'ון מדינה נבדקת עקרונות על עצמו ועל תלמידיו. הספר עוסק הפרופסור לא רק הורים וילדים, אלא גם למנהלים. המלצות פשוטות תעזורנה מבוגרים לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר, וילדים לומדים טובים יותר.

כתוב בשפה נגישה בעזרת איורים מקוריים אמר כי לחץ כזה, מדוע שינה היא חשובה, למה אתה לא צריך לחפש כדי ריבוי משימות ואיך הפעילות הגופנית הפשוטה ביותר יכולה להפחית את הסיכון של מחלות קשות.

קנה את הספר

10. "הורמונים של אושר" לורטה גרציאנו Breuning

כולם שמעו על הורמון של אושר, אבל כמה אנשים באמת מבינים מה זה ומה שהם צריכים. הורמונים אחראים שינויים במצב רוח, חיבה, כולל רעילה, ואף בבחירת מזון במסעדה האהובה עליך.

לורטה גרציאנו, פרופסור נכבדת, אוניברסיטת קליפורניה, פיתחה תוכנית 45-יום כדי לשפר את עצמם. קורא לכל תוכל להתחיל חיים חדשים, כדי לשנות את המסלולים העצביים ואת להיפטר מהרגלים רעים. ספר זה הוא עבור אלה שמוכנים לשנות היום.

קנה את הספר

11. "המוח שלי הוא פרודוקטיבי. כיצד אני יכול לבדוק בעצמך את השיטה הטובה ביותר של התפתחות עצמית, ומה יצא מזה, "קרוליין וויליאמס

ניסיון אישי - הכי משכנע. עורך ועיתונאי קרוליין וויליאמס החליט עצמך כדי לבדוק את השיטות הפופולריות ביותר של התפתחות המוח, זיכרון שיפור, ריכוז והתמצאות מרחבית.

היא נפגשה עם מומחים רבים במדעי המוח, קרא לפחות מאה ספרים ופרסומים מדעיים, הוא השתתף בניסויים מספר. מחקר תוצאות מניות קרוליין בספר זה יהיה מעניין אף אחד מי חושב על שדרוג המוח.

קנה את הספר

12. "הרצון ושליטה עצמית. איך גנים במוח למנוע מאיתנו להיאבק בפיתויים, "אירינה Yakutenko

ביולוג מולקולרי, כתב מדעי אירינה Yakutenko ספר ייעודי על הרצון שליטה עצמית. מדוע אנשים מסוימים מצליחים לעמוד בפיתוי, ואחרים שוב להפר מילה הצהרה זו להתפתות? איזה תהליכים לטובת מה שאנו מכנים כוח רצון ושליטה עצמית? מחבר הספר, באמצעות מופעי נתונים מדעיים האחרונים שאנשי מחושל-רצון הם ביוכימית פיסיולוגית שונים חולשים שנחשף אלה.

כל קורא יכול לקחת בדיקות וללמוד עוד על העבודה של המוח שלו. פרק נפרד מוקדש המלצות מעשיות שיסייעו לומר חברת "לא" פיתוי כדי ליצור שליטה עצמית, כמו גם ללמוד להגדיר ולהשיג את המטרות לטווח ארוך.

קנה את הספר

13. "זיכרון פנומנלי. שיטות של מידע ואחסון, "סטניסלב Matveev

הזיכרון יכול וצריך לפתח רכבת. זה שכנע סטניסלב Matveyev - אדם שנלכד ספר השיאים של רוסי בגלל הזיכרון שלו פנומנלי. המחבר סבור כי הזיכרון שלו אינו שונה מן הזיכרון של אחרים. הוא פשוט הצליח לרתום את הכוח של המוח שלך ביעילות רבה ככל האפשר.

סודות וטכניקות קניינית המניות המחברות עם קוראים. התאוריה של הספר מצטמצמת למינימום, כל תשומת לב זִכרוֹנִיוּת באמת עבודה. הספר ימשוך למי שנמאס לשכוח הכל.

קנה את הספר

14. "המוח קרוספיט. איך להכין את עצמך משימות בלתי רגילות", איגור NAMAKON

רבים מאיתנו לבוא עם הפתרון המושלם לבעיית העיכוב בעוד כמה ימים, כאשר המצב אבד הדחיפות שלה. או טיעונים בעד התכנית שלנו הם רק שבוע אחרי העבודה לקחה את הרעיון של אדם אחר. מצבים כאלה הם השחתת vybivyvayut החוצה מן התלם. סוכנות קריאייטיב בעלים איגור NAMAKON יודע איך לעורר את המוח הישן ואת לגרום לזה לעבוד כאן ועכשיו.

המחבר מציע מערכת משלו של 23 תרגילים עבור איכות דימום במוח. המערכת תסייע שכולם יגלו וריד היצירתי שלהם, לראות את יוצאת דופן מגדר הרגיל ולמצוא פתרונות מקוריים בזמן הנכון.

קנה את הספר

15. "חסמי המוח. 7 מחסומים נסתרים שמונעים ממך להשיג את המטרות, "תיאו Tsausidis

נוירופסיכולוג Tsausidis תיאו יודע בדיוק מה המכשולים למנוע את המוח לעבוד מלא. שבע מפלצות בתוכנו לגרום להתלונן, דאגה, חוסר מעש ולהיות אידיאליסטים נוקשים. שבעה כבישים שעליו אנחנו הולכים כל יום כדי להסתיר מאתנו הסיכויים הבהירים תרחישים מדהימים. הבנת את סודות המוח יעזור שייק, להרגיש את האנרגיה של החיים ולראות את האופקים הרחוקים.

המחבר אינו מוגבל לתיאור שבעה מחסומים. עבור כל שהיא מציעה אסטרטגיה יעילה, זה נותן מתכונים מדויקים מתאים לרגל מוטיבציה. הספר יהיה שימושי למי שרוצה עוד להשהות לחיים מאוחר יותר ופרודוקטיביות גידול על מנת להשיג יותר.

קנה את הספר

ראה גם

• 5 עובדות על המוח המסבירים התנהגות מוזרה שלך →
• 15 הספרים הטובים של 2017 בז'אנר-fikshen הלא →
• 40 ספרים שיעזרו להשתפר →