שירות סקירה לבקרת משקל FatSecret
בריאות / / December 19, 2019
בחירת יעד
כאשר אתה מפעיל לראשונה FatSecret לבקש ממך לבחור אחת משלוש מטרות: כדי לרדת במשקל, לשמור על המשקל הנוכחי שלך או להעלות במשקל. בעתיד, השירות יספק לכם את המידע הדרוש כדי להשיג את היעד הנבחר. אתה תדע בערך כמה קלוריות אתם צורכים, ואיך לשנות את התזונה שלך על מנת להשיג את התוצאות הרצויות.
הוספת פרמטרים
FatSecret מסתגל הגדרות המשתמש הבודדות. לכן, לאחר בחירת היעד תצטרך לספק גיל, מין, גובה, סגנון חיים (למשל, פעיל או בישיבה), כמו גם אינדיקטורים משקל בפועל רצויים. על בסיס שירותי נתונים אלה יהיה לחשב את שיעור DGC (הכמות היומית המומלצת של קלוריות), אתה חייב לדבוק.
חשבונאות קלוריות
כשהשירות לספר לנו על עצמך, אתה יכול לעבור העבודה המהותית עם FatSecret - קיבוע קבוע נצרך וקלוריות שנשרפו. למטרות אלה, הוא הכרטיסייה "בלוג". היא פתחה אותו, תוכל להוסיף מוצרים ויצירות שבו השתמשת עבור מזון במהלך היום. או פעילות גופנית ופעילויות אחרות שהיית מאורסת. המערכת תתורגם כל קלוריות.
פרויקט המאגר כולל מידע על הקלוריות במוצרי מזון של מותגים מפורסמים, כמו גם מנות של מסעדות גדולות. מידע זה משמש בעת חישוב FatSecret ומאפשר לך לא לעשות נתונים מיותרים ידני. מצא את המוצר הנכון, המוצר או צלחת, אתה יכול להשתמש מובנה בספרייה או לחפש טופס.
השירות ניתן בצורה של אתרי אינטרנט ויישומים למכשירים ניידים. אז אתה יכול להזין את הנתונים בכל עת ובכל מקום. הסדר של אלמנטים בגירסה מבוססת-דפדפן סלולרי הוא קצת שונה. אבל שהשתלט כל אחד מהם, אתה יכול לכוון בקלות ביד השנייה.
מעקב אחר התקדמות
אם אתה באופן קבוע כמו שצריך להזין נתונים על קלוריות, אתה רק צריך לוודא כי חופף מספר עם RAC. אם אתה מבחין בהבדל, יש צורך להתאים את התזונה שנבחרה.
להשגת שליטה רבה יותר, אתה יכול לעשות את התוצאות באופן תקופתי של שקילת הכרטיסייה "משקל", אשר גם מציג גרף של שינוי במשקל. שים את הדינמיקה של קלוריות יכולה להיות בכרטיסייה "הדוחות".
FatSecret עלול להרתיע פרמטרי שפע למתחילים ולא בממשק אינטואיטיבי ביותר. אז אתה צריך להשקיע קצת זמן כדי לחקור את המרכז. אבל כל דקה udelonnaya נפרעו בתוספת ריבית: אתה מקבל כלי נוח ויעיל לשמירה על המשקל. בנוסף, לגמרי בחינם.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
FatSecret →