10 סימנים לכך היחסים שלכם

כיצד לזהות את הקשר

תלות תמיד היוותה את אותו הדפוס. אדם עושה את זה נחמד לשימוש פעולה או חומר. בתגובה, המוח מייצר את הגרעין הנסמך - או למרכז העונג - הנוירוטרנסמיטר דופאמין. זה גורם אופוריה, משפר את מצב הרוח ואת המוטיבציה. כאשר הפעולה של קצות דופמין, האדם מוחזר גם לחיים נורמלים, או מחליט לחזור על הפעולה. אם בכל פעם שהוא בוחר בנתיב השני, אז זה יכול להיווצר יחסים עם הזמן.

הנה 10 סימנים לכך עזרה להכיר מערכת יחסים לא בריאים עם המקורות הרגילים של הנאה כמו אלכוהול או סיגריות.

1. אתה משנה את המעגל החברתי

תחשוב שאתה פחות סביר לחברים לשעבר: הם גם אין לי זמן או אתה משתעמם איתם. מכרים חדשים, אתה מחפש אותו ההרגלים. יש להם דברים לעשות, והם מה שאתה לא ביקורת.

2. כל המחשבות והשיחות יש לך רק אחד

אתה לדבר ולחשוב על הנושא של הכיף ביותר שלו מזה מתאים. אתה תקוע על זה, והשאיר את האינטרסים הישנים. עוד לחיצת סוגיות, כגון עובדים מקומיים או לא נראה משמעותי.

3. אתה מרגיש רע אם אתה לא עושה את "מה שהוא אוהב"

הרחק ממקור עונג שאתה לא בעלים: אתם חווים חרדה, דאגה, פחד. האם אתה יכול להרגיש מוסח, לא מסוגל לחשוב. כדי לחזור למצב רגיל, אתה צריך לחזור "הכיבוש האהוב".

4. אתה כועס, כשאתה האוסרים על שימוש

או כאשר אתה ביקורת על זה. בתגובה, תקצצו, אתה ממציא תירוצים, להתבכיין, או בדיחות. אחרי הכל, הרגל שלך - לא בעיה, כדרך להירגע. מה רע בזה?

5. אתה מוציא על מערכת היחסים שלך יותר מדי כסף

המקרר ריק, חשבון עבור דירה לא שלם, אבל הרגל שלך איתך תמיד.

6. אתה מוכן לעשות הכל כדי להשיג מדינה הרצויה

אם יהיה בכך צורך, אתה הולך בצד השני של העיר, בשעה שתיים לפנות בוקר, ללכת לעבודה, ילכו גניבה, sovret. הסיכון אינו קיים.

7. אתה לא מתאר לעצמי כבר עם דעות של אחרים

בית אתה יכול לארגן שערוריות, על פיטוריו הפנים. אבל זה לא משנה. אתה ממשיך לעקוב אחר הרגל יגן על זכותם לעשות זאת.

8. אתה לא יכול לחיות יום בלי מקור הנאה

וגם, לפעמים שעות. הנה מה הפסיכולוג:

9. אתה מרגיש חסר חשיבות, ואל תתייחס

אתה לא יכול לישון או לשכוח לאכול. אתה מרגיש עייף מכות. זה עלול לקבל כאב ראש. אין לך זמן כדי לשמור על אורח חיים בריא, וזה בא לידי ביטוי המראה והבריאות.

10. החיים שלך כפופים שגרת החיים החדשות

היום מתחיל עם רגל אהובה, שנערכה תחת הסיסמה של אותה והיא בסופו הזהה. אם מסיבה כלשהי את הסדר נשבר, ואתה לא הורשה לחזור למקור של הנאה, אתה מרגיש בפנים או גירוי ריקים.

איך להיפטר תלות

פסיכולוגים מייעצים להתחיל להכיר את הבעיה.

משהבין את הבעיה, לרשום איך החיים שלך היו נראים כמו אם מעולם לא היו לך מערכת יחסים. מה היית עושה? עלון מתאר ולתלות אותו במקום בולט: זה יזכיר לך חיים טובים יותר.

כאשר עדיין מעז לזרוק, לזרוק אחת ולתמיד, בלי פשרות. אם עמוק בפנים אתה רוצה אי פעם לחזור הרגל, אז אתה לא מודע לבעיה. מאבק עם עצמו להמשיך, ואתה בהכרח תחזור לאורח חייו הקודם.

והכי חשוב, לחתוך את התקשורת עם מי שאינם תומכים הרצון שלך להשתפר. אנשים כאלה בהכרח ימשכו אותך בחזרה, ואת לטובתך - אל שינוי.