כיצד לטפל הצטננות: תקציב, כי באמת לעזור
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
הקרה - הוא לא אבחנה. זהו שם מוכר בכל בית משותף מחלות התוקפות אותנו בעיקר בחורף ובסתיו, כאשר הוא קר בחוץ.
מוכר על ידי נזלת קרה, אף, כאב גרון, שיעול, כאבי ראש, חולשה. לפעמים הטמפרטורה עולה.
היכן ההצטננות
הקור הוא לא קר כמו שאפשר לחשוב מבוסס על שמה. הצטננות - זיהום ויראלי של כרטיסי מקוצר סארס.
סביבנו יש הרבה וירוסים שגורמים לסימפטומים דומים. וירוסים להפיץ דרך האוויר או מגעהצטננות במקומות שבהם הולכים הרבה אנשים: בתחבורה, משרדים, בתי ספר. כאשר חיידקים חודרים לגוף, מגיב המערכת החיסונית שלנו ההתקפה והופך נוגדנים - חלבונים מגנים כי להרוג את הנגיף. זה לוקח כמה ימים, שלוש עד עשר, ולאחר מכן המערכת החיסונית להשמיד חיידקים.
וירוסים להתפשט בקור העונה, וזה לא ידוע מדוע זה קורה. ישנה תיאוריה לפיה, בטמפרטורות נמוכות, המערכת החיסונית שלנו חלשה יותר ופחות משקף את ההתקפה של וירוסיםבאמת להיות קר יכול לעשות אותך חולה?. אמצעי זה כי האשמה הקרה עדיין לא שכח את כובע, ואי זמינותו של הגוף לחיידקים במאבק.
אגב, השפעת, מדי, שייכת ביותר "ההצטננות" של סארס, אבל זה הרבה יותר מורכב וירוס מסוכן. איך להתמודד עם זה, כבר Layfhaker כתבתי.
כיצד לטפל הצטננות
הקרה למעשה נעלמת בתוך כשבוע, כאשר מופיעים נוגדנים. אבל אנחנו יכולים לעזור לגוף בקלות רבה יותר להעביר מחלות.
בבית ולנוח Stay
כמובן, אנחנו מאוד עסוקים ולא יכולים להרשות לעצמו להירגע בגלל הקור. אבל הגוף הוא גם מאוד עסוק: הוא היה המום עם המאבק נגד וירוסים. וזה יותר חשוב מאשר מועד אחרון.
מנוחה במיטה - בדיוק מה שאתה צריך אם אתה חש ברע.
בנוסף, וירוסי נשימה (כאלה המשפיעים על מערכת הנשימה) הם מאוד מדבקים. אם יש לך את הכוח להמשיך לעבוד או ללמוד, אפילו חולה, חושב שאתה יכול להעביר את הנגיף נחלש אדם. וזה לא קל להתמודד עם קור.
הרבה נוזלים שותים
זה אינו מהווה ייעוץ מהסדרה "לשתות שמונה כוסות ביום." נוזלים באמת צריכים הצטננות. לפתן או תה חם עוזר להתמודד עם סימפטומים לא נעימים. ב היום לשתות 3-5 כוסות יותר כאשר אתה בריא.
כאשר מספיק נוזלים בגוף, כל רירי (אשר מושפעים ביותר על ידי פעולות של וירוסים) קל לתפעול. כשאדם חולה, והרבה שתייה, הוא בקלות יוצא ליחה מהריאות ריר מהאף, כלומר חלקיקי וירוס אינן נשמרות בגוף.
בשעת חום הגוף מאבד הרבה לחות, ולכן החום הוא גם הזדמנות לשתות כוס התה.
התה יכול להוסיף decoctions של עשבי תיבול: קמומיל, לימונית, מרווה. הם עוזרים להקל תסמיני הצטננות ואפילו להביא קצת גיוון בתפריט התה.
השתמש טיפות אף
טיפות אף שונות, בגלל נזלת שונה.
- טיפות של מים מלוחים. הפתרון המלוח 0.9% - אמצעי טוב ההרטבה הרירית. זה יהיה בעדינות לשטוף את ריר האף ולהסיר. יצרנים מסוימים מציעים מים-ים, אך באופן כללי ניתן להשתמש בתמיסת מלח רגילה, אשר נמכרה בבית מרקחת: הוא זול יותר. מי מלח, אתה יכול לבשל בבית. כדי לעשות זאת, כפית מלח כדי להיות מומס בליטר אחד של מים. לקבור מים כאלה יכולים לעיתים קרובות מדי חצי שעה. אז אתה באמת תרגיש את העוצמה של אמצעי פשוט.
- טיפות שמן. עזרה, כאשר האף אינו מאוגד. הם הלחות הריריות ולהקל נשימה.
- טיפות ווזוקונסטריקטורי. הם מנקים את בצקת האף, שבו אי אפשר לנשום. טיפות אלה צריכים לשמש בזהירות: לא להשתמש בהם למשך יותר מחמישה ימים, כדי לא התמכרות הגורם, לא לעבור על המנה מצוינת ההוראות, כדי לא לעורר הרעלת חומר פעיל (זה חשוב במיוחד עבור ילדים).
לעזור הגרון שלך
כאב גרון הוא טוב ביותר עוזר טיפול רך: תה חם בלגימות קטנות, לגרגר חם, לכסניות עבור ספיגה.
לגרגר טוב יותר כי אתה נהנה. לדוגמה, באותו מרתח של עשבי תיבול: קמומיל או קלנדולה.
אל תכריחו את עצמכם לעשות שיקויים של יוד, סודה או אלוורה נפט.
שטיפה משימה - עד כאב להקל ובליעה, לא להרוס את כל החיים. הווירוס עדיין לא ניתן לכבס בדרך זו.
משככי כאבים השימוש
כאשר ראש מפוצל, לא להכריח את עצמך לסבול ולקבל כספים על בסיס איבופרופן או אקמול.
אפשר את הטמפרטורה
להפיל טמפרטורה מעל 38,5 ° C. עד שנתון זה עדיף לא להילחם בקדחת, משום שרציתי להרוס וירוסים. כמובן, אם אתה מרגיש רע, עדיף לעזור לעצמם סוכני משכך כאבים ומוריד חום ו.
לאוורר את החדר וללכת
טיוטה ומאוויר צח הפתחים לא לגרום להידרדרות. נהפוך הוא, הם יעזרו. שידור - דרך לנקות את האוויר בחדר על ידי מיקרואורגניזמים, הכי פשוט שיטה נגישה של חיטוי.
שקט הולך באוויר הצח גם לעזור לך להרגיש טוב יותר, פשוט לא ללכת למרכז קניות בפארק או אפילו בקניון, שבו יש כל כך הרבה אנשים.
כמובן, הליכה - זה אומר במקרה שבו אתה מרגיש פחות או יותר נורמלי או כבר מתאושש.
איך לא לטפל קר
מתברר כי ההצטננות מתקיימת בפני עצמו והוא אינו הכרחי כדי לטפל בו. אבל זה קשה לקבל, בהקדם האפשרי רוצה לעשות משהו ואיכשהו להשפיע על הגוף - לא לשבת בחיבוק ידיים כאשר? אבל זה בדיוק מה שצריך לעשות. הצטננות במצב תחזוקה - זה הטיפול, לא לזלזל בחשיבות שלהם.
כאשר בידי להגיע אל ארון התרופות, לזכור, מה לא לעשות:
- אנטיביוטיקה משקה. אנטיביוטיקה יעילה רק על חיידקים ווירוסים הריגה. אנטיביוטיקה שתה בלי ראיות מסוכנת: אפשר לאסוף חבורה של תופעות לוואי ולהעלות את עצמך על חיידקים כי לא יגיבו לטיפול. Layfhaker כבר כתב על זה פרט.
- קנה בית מרקחת סוכנים אנטי immunomodulators. הם לא הוכיחו יעילות, 100% עבודה רק את ההרס של ארנקים. כנ"ל לגבי הומיאופתיה.
- שים חרדל להמריא רגליים. העובדה שכל כך אוהב סבתה והורים, מסוכן מדי: סיכון גבוה של כוויות ממים או חרדל חמים. נהלים אלה אינם להשמיד וירוסים. בסתר לבי אני אומר לכם כי במכללות לרפואה הם רצים תחת הנושא "להסיח נהלים" כי המטופל חש טיפול וחשב פחות על המחלה.
- חופן ויטמינים שותים. במיוחד ויטמין C. ברגע שחשבנו שזה עוזר עם הצטננות. זה לא כל כך5 טיפים: מוצרים טבעיים עבור שפעת והצטננות: מה אומר המדע?אבל אמונות ישנות לחיות זמן רב.
ההצטננות היא מסוכנת
במשך יותר או פחות בריא קר אנושי אינו מסוכן. אבל אם אתה ללעוג לעצמו ואין לתת לגוף להתאושש, זה יכול לגרום לסיבוכים. לדוגמא, זיהום ויראלי חיידקים להצטרף, אשר יש להתייחס לזמן ארוך, או ילך הצטננות דלקת ריאות. בנוסף, הזיהום יכול להיות כרוני, כלומר זה תמיד יחזור.
אז כל קר - סיבה לקחת את עצמך ולתת לעצמך זמן להתאושש.
מתי לפנות לעזרה
מחלה חמורה יותר ניתן אורב מאחורי המסכה של הצטננות. הקפד לחפש טיפול רפואי אם:
- התסמינים נמשכים במשך שלושה שבועות.
- סימפטומים מסוימים להיות מאוד חזקים או גורמים לכאב.
- זה הפך קשה לנשום.
- היה כאב בחזה.
ראה גם:
- כיצד לרפא הצטננות ליום: ייעוץ מומחה →
- מדוע גברים סובלים הצטננות קשה יותר מאשר נשים →
- רגלים, שבגללו אנחנו הצטננות חולה →