כיצד להגביר את הלחץ: 5 דרכים מהירות שעזרו במדויק

בואו נתחיל עם החדשות הטובות: לחץ נמוך - חתיכת נעים, אבל רוב האבטחה. עם זאת, להתעלם ההתקפות של תת לחץ דם בכל מקרה בלתי אפשרי.

מהו לחץ דם נמוך ואיך זה מסוכן

זכור גבוללחץ דם נמוך (תת לחץ דם) רמה - 90/60. בעוד tonometer מופעים לך ערכים אלה או גדולים, בסדר. אבל ברגע כל ירידה של המספרים - לפחות פעם הראשונה שני - אנחנו יכולים לדבר על לחץ נמוך.

יש אזהרה חשובה. אם הלחץ הגבוה כל ברור: זה בהחלט מסוכן הכל, לחץ הדם הנמוך עלול להיות רק התכונה שלך. אמנם זה לא לוקח ממנו את החיים של מחלות, זה לא נחשב פרה, לא להילחם בו.

דבר נוסף, אם ישנם תסמינים כגון:

• חולשה;
• סחרחורת, עד לנקודה שבה נראה כי אתם עומדים תודעה לאבד;
• ראייה מטושטשת;
• בחילות;
• צמרמורות;
• זעה;
• ירידה בריכוז.

מורכבות זו היא עבודת מעכבת החיים לקלקל ברצינות ולתקשר. אבל הכי חשוב, בלחץ נמוך, אם הוא מלווה בתסמינים לא נעימים, למעשה, מדי, הוא רק סימפטום.

סיבות ללחץ דם נמוך יכולות להיות שונות מאוד: מהפשוט התייבשות ומתח כדי הפרעות הורמונליות, דימום פנימי התקף לב אוטם.

חשוב לברר בדיוק מה גורם תת לחץ דם, ולהתחיל טיפול. כפי יובס על ידי המחלה הבסיסית, הלחץ למצבו הרגיל.

כאשר יש צורך להזעיק אמבולנס

ברגע שאתה שם לב בעצמך או אהב לא היחיד לחץ נפל באופן משמעותי, אך גם

• קר, קר ודביק עור חיוור;
• נשימה רדודה מהירה;
• חלש ודופק מהיר;
• בלבול.

אלו הם סימנים של תת לחץ דם חריף שנקרא (קריסה, הלם). להתנות כזה הוא סכנת חיים. זה יכול להוביל היפוקסיה מוח ואיברים פנימיים. לכן, כדי לעכב את הערעור לסיוע רפואי בלתי אפשרי.

כיצד להגביר את הלחץ במהירות בבית

נזכיר: אם יש סימפטומים נעים בלחץ נמוך, פונה לטיפול. אחרת אתה מסתכן החמצה כדי להסתיר והרבה מחלה גלובלית יותר. אבל עד שתראה רופא או מומחה לא הגיע עדיין לא הוקם הגורם למחלות, אתה יכול להשתמש בדרכים הביתה פשוט כדי להגדיל את הלחץ. בחר את הכי נוח לך, או לשלב אותם.

1. לאכול משהו מלוח

חתיכת הדג מלוחה, מלפפון חמוץ, כמה פרוסות של גבינה או גבינת מלח אחרת, כפית של אורז, מתובל בנדיבות עם רוטב סויה ...

נתרן כלורי (באותו נתרן מלח) עולהלחץ דם נמוך (תת לחץ דם) לחץ דם. לפעמים דרמאטי, ולכן המלח היא תווית לחלוטין עבור אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. אבל אנחנו - במקרה ההפוך.

אזהרה! אי אפשר להגדיל את solonenkim בלחץ כל הזמן. עודף נתרן יכול לגרום לאי ספיקת לב, במיוחד אם מדובר בקשיש.

2. לשתות כוס מים

והדובדבן שני, אם תרצה. נפח הדם לגידול נוזלי (וכתוצאה מכך - לחץ על דפנות כלי הדם) כמו גם לשלול את האפשרות של התייבשות.

3. גרבי דחיסה ילבש גרביים או

גרביים אלסטיות משמשות כדי להפחית את הנפיחות והכאב דליות. אבל בנוסף, הם מפחיתים את עוצמת הקול של דם ברגליים. כלי לחץ דם עלייה שחול בגוף הראשי.

4. קח את היציבה הנכונה

סוג זה של גרביים אלסטיות אלטרנטיבה.

אם אתם יושבים, לאכזב את רגליה. אז אתה מצמצם את כמות הדם בגפיים התחתונים העלייהתשע דרכים לחצו דם העלאה הלחץ בכלי העיקרי. אגב, זו הסיבה שאנשים הסובלים יתר לחץ דם, תנוחה כזו היא תווית.

אם אתה עומד, אתה יכול לחצות את הירכיים כמו מספריים, בתוקף לדחוס אותם. האפקט יהיה בערך אותו הדבר.

לחלופין, רגל במקום אחד על כיסא או ספסל לפניו וככל האפשר לגוף כולו להישען קדימה.

5. לשתות קפה

זוהי אחת הדרכים הפופולריות ביותר, אך לא את העובדה יעילה. קפאין יכול למעשה לשפר10 דרכים לשלוט בלחץ דם גבוה ללא תרופות לחץ הדם של אותם אנשים אשר לעיתים רחוקות שותה קפה. אבל אם אתה חובב קפה, ההשפעה הרצויה אינה מתרחשת בהכרח.

כתוצאה זמן רב כדי להגביר את הלחץ ללא תרופות

שוב: בעזרת רופא, אשר יקבע את סיבות מצבך ולהמליץ ​​על משטר טיפול. כדי להקל על הסימפטומים, רופא ירשום תרופות שמחזירות לחץ דם נמוך לקדמותו.

עם זאת, אתה יכול לעזור לגוף על ידי שינוי באורח החיים. זה מה לייעץ לרופאיםאבחון וטיפול לחץ דם נמוך לעשות תת לחץ דם:

1. לשתות הרבה מים, במיוחד אם הוא מחוץ חם או יש לך חום.
2. הגבל אלכוהול. במידת האפשר, לוותר על אלכוהול לחלוטין.
3. התעמלות על בסיס קבוע, או אפילו ללכת יותר: התרגיל משפר את טונוס כלי הדם.
4. נסה לא להישאר זמן רב במקום אחד. אם יש לך עבודה בעמידה, לעתים קרובות להתחמם: הליכה. גוץ, לקפוץ, לרקוד.
5. אל תיקח זמן אמבטיות חמות. עוד אופציה בריאה - מקלחת ניגודיות.
6. הפחת את כמות הפחמימות בתזונה. אם אתה רוצה מתוק, לאכול פרי.
7. לאכול ארוחות קטנות 4-5 פעמים ביום.