איך אלכוהול משפיע על הגוף ועל המוח
בריאות / / December 19, 2019
על פי מחקר שנערך על ידי פסיכיאטר ו פרמקולוג דוד נאטה בריטיים, אלכוהול הוא החומר המזיק ביותר האנושי. מזיק יותר מאשר הרואין, קוקאין, את LSD וסמים אחרים. החלטנו לברר כיצד אלכוהול משפיע על הגוף שלך אני צריך להיות מודאג לגבי כמה אלכוהול שאנו צורכים.
מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.
חשבת פעם על כמה אנשים שותים אלכוהול?
פי סטטיסטיקה המכון האמריקאי על אלכוהול, 87% מהאנשים בגילאי 18 ומעלה השתמשו אלכוהול בחיים שלהם. 71% שתו אלכוהול בשנה האחרונה, 56% - במהלך החודש האחרון.
סטטיסטיקה כללית על העולם לא קל למצוא, ולכן, התמקדות הנתונים בארה"ב.
כל אדם אחר שותה אלכוהול מדי פעם.
אם לקחת בחשבון את הפגיעה האיש עצמו ואחרים, אלכוהול - זה הדבר הכי טוב תרופה מזיקה בעולם. מזיק יותר מאשר הרואין, קוקאין, מריחואנה ו מתאמפטמין. הראשון קשור לכמות מוצרים משומשים. אלכוהול הוא פופולרי יותר מכל תרופה אחרת.
נתונים אלה התקבלו מחקר הדוד Nutt, פסיכיאטר ו פרמקולוג בריטיים שחוקר את השפעת הסמים על הגוף שלנו.
אנו מורגלים אלכוהול, וזה מפחיד.
חדשות מדווחות פשעי כיסוי מחויבים בנימוק של השפעת סמים, אבל אף אחד לא מקדיש תשומת לב בחשד לביצוע עביר על בסיס האלכוהול. זה דומה למצב עם תאונות. אכפת אף אחד כדי מתאונות דרכים, אך רק שווה את הספינה על שרטון או להיות מטוס הרוס, כל האירועים הללו מפוזרים על גבי האינטרנט.
תפיסת אלכוהול כנתון, אנו שוכחים עילג כי, כיף הנגאובר - זה לא כל השפעה של משקאות אלכוהוליים על הגוף שלנו.
איך אלכוהול משפיע על הגוף
אודות 20% של אלכוהול נצרך נספג על ידי הקיבה. 80% הנותרים הולכים אל המעי הדק. איך אלכוהול למד מהר - זה תלוי ריכוזו במשקה. ככל שהוא, השיכרון יהיה מהיר. וודקה, למשל, תירכש הרבה יותר מהר מאשר בירה. בטן מלאה מאטה את הספיגה ואת המראה של ההשפעה המשכרת.
לאחר אלכוהול מוזן בקיבה ובמעי הדק, היא נשלחת דרך מחזור הדם בכל הגוף. בשלב זה, הגוף שלנו מנסה להביא אותו.
במשך 10% של אלכוהול הכליות והריאות דרך השתן והנשימה. זו הסיבה בודקי אלכוהול מאפשרים לך לקבוע אם או לא היית שותה.
עם שאר הכבד על ידי אלכוהול כדי להתמודד, ולכן היא גוף העוסק לנזק הגדול ביותר. ישנן שתי סיבות עיקריות מדוע אלכוהול מזיק לכבד:
- חמצון (חמצוני) מתח. כתוצאה מתגובות כימיות המלוות גמילה מאלכוהול דרך הכבד עלול לסבול תאיו. הרשות תנסה לרפא את עצמו, ובגלל זה עלול להתחיל דלקת או הצטלקות.
- רעלי החיידקים במעיים. אלכוהול יכול לגרום נזק במעי, עקב אשר חיידקים במעיים להיכנס בכבד מוביל לדלקת.
אפקט האלכוהול מתרחש מייד, אלא רק לאחר מספר שלבים. היא מתרחשת כאשר כמות הנכנסים אלכוהול עולה על המספר שמוצג על ידי הגוף.
איך אלכוהול משפיע על המוח
עבה, חלקים סוררים של הגוף ואובדן הזיכרון - זה סימפטומים השפעות של אלכוהול על המוח. אנשים מרבים להשתמש באלכוהול, מתחילים לחוות בעיות עם תיאום, איזון ושכל ישר. אחד הסימפטומים העיקריים הוא תגובת עכבות, כך הנהגים אסורים לנהל תחבורה במצב של שכרות.
השפעת האלכוהול על המוח היא שזה משנה את רמת נוירוטרנסמיטורים - חומרים המעביר את המומנטום מנוירונים לרקמת שריר.
נוירוטרנסמיטרים הם אחראים העיבוד של גירויים חיצוניים, רגשות והתנהגות. הם גם יכולים להלהיב את הפעילות החשמלית במוח או לעכב אותו.
אחד הכי חשוב נוירוטרנסמיטר מדכא - חומצה גאמא-aminobutyric. אלכוהול משפר את השפעתו, ובכך לגרום לאנשי תנועה שיכורים זה איטי.
כיצד להפחית את ההשפעה השלילית של אלכוהול
מִתנַזֵר מִשְׁתִיָה. אבל אין זה סביר תחליט לעשות זאת.
אז הנה כמה טיפים שפירים יותר כדי לעזור להפחית את ההשפעות של האלכוהול על הגוף:
- לשתות הרבה מים. נסיגת אלכוהול של נוזל מהגוף. באופן אידיאלי, אתה צריך מי ליטר משקה נוספיםאו אפילו שני, אם אתה יודע שאתה הולך לשתות אלכוהול.
- לאכול. כפי שכבר הוזכר, A מאיטות בטן מלאה כלפי מטה את ספיגת האלכוהול, ולכן על מנת לתת זמן לגוף לסגת אותו בהדרגה.
- אין להישען על מזונות שומניים. כן, שומנים ליצור סרט מונע את ספיגת הבטן אלכוהול, אבל כמויות עודפות של שומן מזונות סביר יותר נזק מאשר להועיל.
- יש להימנע ממשקאות מוגזים. פחמן דו-חמצני המצוי בו, מאיצה את הספיגה של אלכוהול.
- אם אתה רק רוצה לתמוך בחברה ואינו מתכוון להשתכר, האפשרות הטובה ביותר - משקה חזקה לשעה. על ידי ביצוע כלל זה, תוכלו לתת לגוף זמן להבטיח כי גמילה מאלכוהול.