רבים טוענים כי סוכנים nootropic, חומרים כלומר המעודדים פעילות מנטלית - מוצצים תרופתי, ועל הביצועים הצפויים שלהם הם חסרי בסיס. עם זאת, יש הרבה nootropics הטבעי, השפעה חיובית הוכחה על ידי מחקרים מדעיים.
1. קפאין
קפה ותה - הכי nootropics הפופולרי. במקביל על הסכנות והיתרונות של קפאין, אתה יכול למצוא מגוון של רוב הנתונים במחלוקת.
אפקט nootropic
זה לא יכול להיות ספק עובדה אחת: קפאין יש השפעה מעוררת על הנפש.
השפעת הקפאין מופיע כמה דקות אחרי קבלת הפנים, ונמשך בין 20 דקות עד מספר שעות. האדם מרגיש גל של חיוניות, יכולת מנטלית מוגברת, מגביר ריכוז. תופעות מוכחות זה, ואם טענות מישהו כי אין שום דבר אחרי אחד לשתות כוס הלבד, זה צריך להגדיל את המינון. הדבר נכון במיוחד של תה, אשר תכולת הקפאין היא הרבה פחות מאשר קפה.
לאחר סיום הפעולה של קפאין מגיע "הנגאובר": השתטחות פיצוי גל אנרגיה. שותה קפה נופל על אחריותך בלבד. מה יותר - תועלת או נזק - מביא צריכה קבועה של קפאין, אף אחד לא יכול לומר בוודאות. במקום זאת, היא רשאית, אך קיימת מי ידבר בביטחון להגן על הדעה המנוגדת.
כך או כך, התערבות ישירה ומהירה בתפקוד מערכת ההורמון - זהו העיקרון של פעולה של רוב הסמים.
צריכה קבועה של קפה בגוף אפילו מפתחת סובלנות אמפטמין, אחת התרופות הכי קשה כי הוכחו במחקר אחדקפאין מפחית פעילות אמפטמין המושרה באינטראקציה סימטרית. .
2. גליצין
גליצין ידועה בתור nootrop הבטוחה הנפוצה ביותר. זהו חומצות אמינו פשוט כי אנחנו מקבלים מהמזון ומחקרים רפואיים לאשר את היעילות של החומר.
אפקט nootropic
מוכח מדעיתגאבא גליצין. גליצין זה, מקבל לתוך המוח מעורר התזה של GABA - נוירוטרנסמיטר מדכא. לפיכך, גליצין מפעיל השפעה לעיכוב על מערכת העצבים המרכזית. רבים אינם מרגישים השפעה מיידית עקב מינון המרקחת הקטן. עם זאת, אם אתה בכל פעם ייקח יותר גלול אחת, אחת לעשור, חצי שעה תרגיש רגועה, תנועות עייפות, ואת הרצון לישון. תפחדו לעשות את הניסוי על מנת לספק את הסקרנות היא לא: גליצין הוא בטוח לחלוטין, אפילו במינונים גדולים.
גליצין גם מפעיל את פעילות הקולטן NMDA-השפעות מיטיבות של גליצין (bioglycin) על זיכרון ותשומת לב אצל מבוגרים צעירים בגיל העמידה. זה אחראי הזיכרון. לפיכך, בנוסף הרגעה, גליצין יש השפעה חיובית על היכולת המנטלית. במיוחד בטווח הארוך.
3. טאורין
טאורין ידועה לכל האוהדים של משקאות אנרגיה. אבל אתה יכול לקבל את זה, לא רק בגלל סודה: החומר נמצא בכל היצורים החיים.
אפקט nootropic
טאורין פועלת על מערכת העצבים המרכזית לעיכוב הדרך, כך שאם אתה מרגיש פרץ של אנרגיה משתיית אנרגיה, הוא אשם בכך הקפאין הכיל. ההשפעה החיובית של טאורין היא יכולתו לשפר את התפתחותם של תאים בהיפוקמפוס, אשר קובע במידה רבה את היכולות הקוגניטיביות שלנו, במיוחד זיכרון. לפחות, מן umneyut טאורין העכברטאורין מגביר נוירוגנסיס בהיפוקמפוס עכברים מזדקנים. .
4. Gotu קולה
Gotu קולה או Centella Asiatica - צמח, נפוצה בארצות טרופיות. הוא מכיל חומרים שמגרים את שחרורו של קצב איתות מסדיר אצטילכולין בקשרי הסינפטי. צמח זה נפגש האקלים באזור שלנו קשה, אבל כדי לחלץ לחלץ asiatica Centella יכול להיות בבתי מרקחת.
אפקט nootropic
במזרח, הוא האמין כי שימוש ממושך asiatica Centella משפר את הזיכרון ואת היכולת המנטלית. זוהי הצדקה מדעיתתרופתי סקירה על asiatica Centella: A מרפא פוטנציאל תרופה לכל. . מייד לאחר הקבלה תוכל לחוות אפקט מרגיע, מרגיע.
5. גינקו בילובה
אחת של הצמחים העמידים ביותר בעולם: הוא עמיד בפני מחלות וטפילים, יכול לסבול את הקור בקלות הרגשה רעה בקרקעות עניות. גינקו גדל בסין.
אפקט nootropic
אפקט Nootropic של המינונים המומלצים של גינקו על פי רוב הרגילים. כלומר, אם לאדם היו בעיות קליטה עם ריכוזרוח,, כושר עבודה, האפקט יהיה מורגש. גינקו משמש כדי למנוע התפתחות של דמנציה לטיפול במחלות מוח אחרות. השפעה חיובית על ריכוז וזיכרון לטווח ארוך מוכחגינקו בילובה: סגולי של שיפור-a נוירופסיכולוגית סקירה סלקטיבית בחיפוש השפעות שונות. .
6. רודיולה
עוד מזרחה צמח. הרודיולה הרבה תכונות שימושיות: הוא בלחץ ומוביל נורמלי בלב לקחת טיפול רפואי, ומשפר את התיאבון. יש לו השפעות ממריצות ו CNS.
אפקט nootropic
מדענים גילו כי הוא מגביר את יכולת העמידה של הגוף בכללותו, כמו גם השפעה חיובית על היכולת המנטליתהאפקטיביות והיעילות של L rosea רודיולה:. סקירה שיטתית של מחקרים קליניים אקראיים. . האפקט יהיה מורגש, אם בעת אימוץ רודיולה אתה מרגיש עייף.
רודיולה משפיע גם ייצור הסרוטונין. במקרה של מחסור של הצמח משחזר את כמות ההורמון לרמות נורמליות, אבל לא לגרות הייצור העודף שלה.
7. L-theanine
עוד חומר nootropic כלול תה ירוק, בנוסף קפאין. הסיבה שאנחנו לא מרגישים השפעה מובהקת לאחר שתיית כוס אחת - במינון קטן. L-theanine מרוכז ניתן לרכוש בבית המרקחת.
אפקט nootropic
מצב של האדם שקבל מנה מספקת של L-theanine, דומה למצב של מדיטציה, כאשר הוא מרגיש שלום ושלווה, אך באותו זמן תשומת לב הוא לא נחלש.
L-theanine מגביר אלפא פעילות משמעותית במוחL-theanine, מרכיב טבעי תה, והשפעתה על
מצב נפשי. : זה אומר שאדם הופך יותר עמידים לעקות ולהרגיע. באותו אפקט מרגיע הוא לא ציין. בנוסף, L-theanine עובד נהדר בשילוב עם קפאין, חלקת ההשפעות השליליות שלהזמן לתה: מצב רוח, לחץ דם ותופעות הביצועים הקוגניטיביים של קפאין theanine מנוהל לבד וביחד. .
8. Leuzea
Leuzea - התשובה לכל מי עבור Nootropil סקפטי. אם אתה רוצה לחוות במהירות השפעה nootropic משמעותית כי Leuzea - מה שאתה צריך. החליטה של הצמח ניתן לרכוש בבית המרקחת, היא אינה מזיקה לחלוטין, ואתה תרגיש את ההשפעה מייד.
אפקט nootropic
Leuzea קרובות בשימוש על ידי ספורטאים בגלל אפקט טוניק שלה. זה מגרה את מערכת העצבים המרכזית, משככת עייפות באמת כמו יד. מחקרים שנערכו על חולדותאפקטים של קטע מתוך carthamoides Rhapontcum (Willd) Iljin (Leuzea) על למידה וזיכרון בחולדות. הראינו כי levzei קבלת השפעה חיובית על יכולות אינטלקטואליות.