מהו meteozavisimost ואיך לנצח

איך meteozavisimost

לעתים קרובות מאוד כואבת תגובה של הגוף כדי להחליף את עם אוויר לב במשך זמן רב, בימי היפוקרטס. אבל זה מוכר כעובדה רפואית רק במאה עשרים, כאשר ניתן היה לחשב את הסובלים ואת הסטטיסטית לאמת ההצהרות שלהם. כך נולד המדע שנקרא biometeorology האנושיהיבטים של biometeorology האדם בעבר, בהווה ובעתיד. זה בוחן את גילויי meteozavisimosti.

הנה רשימה של חולשות של הגוף, אשר, על פי מחקרים, מזג אוויר מכה פעיל ביותר עד כאב.

כאב בעצמות

הגדלת הלחות, הטמפרטורה נמוכה יותר, וריאציות הלחץ האטמוספרי - שינויים אקלימיים כאלה הרבה אנשים, הם אומרים, באופן אינסטינקטיבי להריח: כאבים במפרקים ואיברים בכלל. בשנת 2007, The American Journal of Medicine פרסם את תוצאותיו של מחקר שנערך על ידי מדענים מן המרכז הרפואי Tufts (בוסטון, MA). רופאים ניתחו את התלונות של 200 חולים ומצא את הקשרשינויים בלחץ הברומטרי השפעת טמפרטורת הסביבה כאב אוסטיאוארטריטיס בין שינויי מזג האוויר לבין המפרקים כואבים.

אז מי מתלונן עליה בחזרה לקראת מזג אוויר גרוע, לא משקר. עם זאת, המנגנון של החיבור הזה, מדענים עדיין לא הותקנו. מועמד הנחות בלבד: כי לחות גבוהה בלחץ אוויר מופחת יכולים להיות גורם לבצקת של רקמות סביב המפרקים. נפיחות, בתורו מגרה את קצות העצבים, גורם לכאב.

קפיצות בלחץ

זה מה לרוב האנשים meteosensitive להתלונן. על ידי הפחתת הלחץ האטמוספרי (כך מורגש מתקרב ציקלון) לחץ דם מקטין הגוף כדי למנוע עומס יתר על דפנות כלי. מכאן המועקה שאנשים, במיוחד gipotoniki, כבר לחיות עם לחץ דם נמוך כרוני, להרגיש ערב מזג אוויר גרוע.

בחורף, מותקף על ידי לסובלים יתר לחץ דם. העובדה הקרה מכווצת כלי דם. במקביל בלב להתחמם מהר, פעיל מזרים את הדם. מוביל זה לעלייה בלחץ הדםמזג אוויר קר והלב שלך. שילוב זה של כיווץ כלי דם ורופאים לחץ מוגבר לשקול אחת הסיבות עבור מספר הולך וגדל של התקפי לבמתקרבים הסינופטיים לתנאי מזג האוויר מגלה לחץ אמבולטורי דם יחסים עם יל"ד ב בעונת החורף.

הראש כואב

שינויי מדעני אוויר מכנים אחת הסיבותמזג כמו כאב ראש טריגר מיגרנהגרימה כאבי ראש. שינוי חד בלחץ אטמוספרי, את מפל הטמפרטורה, הרוח, ומעלה אותם לאבק - שלעתים קרובות גורם לנו לקמט את המצח של אי הנוחות.

הוצע כי תגובה כזו - אחד ממנגנוני ההגנה כי הגוף האנושי שנרכש במהלך האבולוציה. תאר לעצמכם: מזג אוויר בנמל, עננים מתכנסים, הסערה מתחילה... איך לנהוג עליונות סקרנית ופעילה במקלט? כאבי ראש - דרך אפשרית.

להיות אלרגי

אנשים רבים יודעים כי תגובות אלרגיות להשתנות בהתאם לעונה. באביב ובסתיו הוא לגרום האבקה של צמחים מסוימים. בקיץ זה ממלא תפקיד מיוחד עשבי אלרגני, כגון אוג ארסי. בסתיו ובחורף מאוחר מגיע עובש לחות אוהב ...

עם זאת, לפעמים אלרגיה היא עלולה להיגרם על ידי חומרים שאינם גורמים לאלרגיה ושינויים במזג האוויר. דוגמה בולטת - אורטיקריה קראורטיקריה הקרה, עור תגובההמתרחש בתגובת קשר עם כפור אוויר או מים וקרח.

דוגמא נוספת - אי-אלרגית נזלתנזלת אלרגית. תסמינים של אותו זהים לזה של האלרגיות: אף סתום, עיניים דומעות, התעטשויות, אינסופי, שיעול מתוח - בקיצור, תגובה אלרגית קלסית. הנה רק גורם שכיח של נזלת אלרגיה הלא אינו אבקה או עובש, ואוויר קר ולחות גבוהה.

קרה צמד עם הלחות המוגברת עלול לגרום התקף אסטמהלמה יכול במזג אוויר קר להגביר את הסיכון של תסמיני אסתמה או התקף אסטמה?.

עצבים עוברים

הגרוע מזג האוויר, מצב הרוח הגרועה. אבל זה שווה proglyanut השמש, והעולם מאיר שוב. וכן, זה לא נראה לנו: מערכת יחסים ייחודיים בין מזג האוויר והמצב הרגשי הוכחו על ידי מחקרים רביםהשפעת מזג אוויר והשינויים שלה על מצב רגשי - מאפיינים אישיים שהופכים אותנו פגיע. זה נובע מעלייה זו במספר ההתקפים פסיכיאטרי הפגרה, כאשר הלחץ האטמוספרי, טמפרטורה, לחות ואינדיקטורים אקלימיים אחרים לקפוץ ממקום מינימום למקסימום, וכל-in-One יום. הרעיון של דיכאון עונתי6 סימנים שיש לך "חרדת סתיו" - לעשות כדי מה פלוס על זה זה קשור גם עם שינויים במזג האוויר.

במיוחד רוח סקרנית. אם רטובה, טריה, רוח ים קלה לעתים קרובות יש השפעה מרגיעה, רוח החדה, יבשה, מאובקת (מחושמלת בחום)כיוון רוח ובריאות נפשית: ניתוח סדרת זמן של שפעות מזג אוויר חולה עם הפרעת חרדה לעתים קרובות גורם לאנשים להיות עצבניים, קשוב, אגרסיבי.

עם זאת, השפעה זו של מזג אוויר על גוף האדם אינה מותשת13 דרכים מזג משפיע על הבריאות שלך - בלי שאתה יודע. אז מה עושים אנשי האוויר רגיש?

איך לנצח meteozavisimost

למעשה זה לא כל כך קשה. חוקר כבר מזמן הבחין כי בעצמה שבה אדם מגיב לשינויים במזג האוויר, תלויה בתכונות הפסיכולוגיות שלהתהליכים והפרעות נפשיות: פרספקטיבה נוירו-התנהגותיות ב biometeorology האנושי. אם האצבעות שלך: את האיזון, התגובה היא חלשה; מ חרדה, עצבנות, ולכן הוא חזק יותר. וזה, באופן כללי, זה מובן: אחרי הכל, היכולת שלנו להסתגל בהצלחת לסביבה תלויה במצבו של מערכת העצבים.

לכן, הצעד הראשון שחשוב לעשות במאבק נגד meteodependent - למטה רגוע. להתעשת:

1. וותר על הרגלים רעים: אלכוהול, סיגריות, קפה, תה, מתוקים.
2. מביא לשגרה יומית רגילה: שינה לפחות 8 שעות. אם אתם סובלים מנדודי שינה או הפרעות שינה אחרות, לנסות לפתור את הבעיה הזו בעזרת מאמר Layfhakera.
3. שליטה ברגשות שלך לאורך כל היום. אם אתה לא יכול להיות מעורב בסכסוך, לא להסתבך.
4. גדל פעילות גופנית: יותר מאשר הליכה או, למשל, לעשות קצת יוגהאפקטים של יוגה מול Walking on רוח, חרדה, ואת רמות ה- GABA במוח: אקראי מבוקר Study MRS. זה יקטין את רמת החרדה.

אורח חיים בריא - התרופה הטובה ביותר עבור meteozavisimosti.

השלב השני - הבנה כי משנית meteozavisimost. תגובות מזג רק לחשוף את החולשות הקיימות. אם אין לך בעיות עם המפרקים, אז המשחק הזה, "מזג האוויר" אין זה סביר כי זה יהיה. הדבר אלרגיות נכונות, לחץ עליות, וכל שאר: חוסר הנוחות מתבטאת רק במקרה אם יש לך נטייה לזה. לכן חשוב לעשות מחלה ראשונית, להתייעץ עם רופא.

בין היתר, המטפל עשוי להמליץ:

1. ויטמינים: היעדר אותםשפעת הפעילות הגופנית ואת החום על דרישות ויטמין עלול לפגוע ברווחת במהלך שינויי מזג אוויר.
2. adaptogensפעילות האדפטוגנים הבנה: הספציפיות של הפעילות הפרמקולוגית של adaptogens ופיטוכימיקלים אחריםהם להגדיל את היכולת של הגוף להסתגל למזג האוויר גם כן.
3. מסז, פיזיותרפיה, מרגיעה וממריצה אמבטיה. אלה הם הגורמים לחרדה להקל עזרה ובסופו של הדבר להגן על המפרקים שלהם (שרוולים) של שינויי האקלים.

ראה גם

בין אם כדי זפק פינוק →

מתי לשתות אנטיביוטיקה, וכאשר לא →

כיצד לטפל הצטננות: תקציב, אשר באמת עזרה →